Înlocuitori de masă

Atingeți-vă obiectivele de pierdere în greutate cu opțiunile noastre de înlocuire a mesei.

Shake-urile de înlocuire a mesei și amestecurile de proteine nu sunt un concept nou, dar inovațiile și produsele noi au îmbunătățit numărul de opțiuni pe care le au cei care țin regim.

Căutați în gama noastră și veți găsi opțiuni de înlocuire a mesei în diverse arome, alături de produse specifice dietei pentru a vă ajuta să vă ușurați poftele și să vă reglați dieta.

Fiind experți în alimente sănătoase, inclusiv shake-uri proteice pentru pierderea în greutate, vă oferim o mulțime de sfaturi pe care le puteți urma în timp ce faceți primii pași spre obiectivul dumneavoastră.

Aveți o întrebare despre înlocuitorii de masă? Iată câteva dintre întrebările noastre frecvente.

Care este scopul înlocuitorilor de masă?

Înlocuitorii de masă sunt destinați persoanelor care doresc să slăbească, dar nu au timp să gătească fiecare masă de la zero. De asemenea, este posibil să luați în considerare o dietă de înlocuire a meselor dacă vă este greu să urmați alte diete, cum ar fi un plan de dietă keto.

După cum sugerează și numele lor, dietele de înlocuire a meselor înlocuiesc mesele zilnice – adesea cu shake-uri pentru pierderea în greutate sau batoane brownie bogate în proteine care conțin nutrienți esențiali, macro și vitamine. Acest lucru înlătură provocarea de a găti mese mai sănătoase.

Ce este o dietă de înlocuire a mesei?

Chiar fiecare produs de înlocuire a mesei de pe piață este atașat la o dietă, care vă va spune cât de mult din acel produs specific să mâncați sau să beți zilnic pentru a pierde în greutate.

Obiectivul tuturor dietelor de înlocuire a mesei este de a vă pune corpul într-un deficit caloric. Acest lucru se întâmplă atunci când cantitatea de calorii pe care o consumați scade sub nivelul caloriilor de întreținere – acesta este numărul de calorii de care corpul dumneavoastră are nevoie zilnic pentru a vă menține greutatea actuală.

Atunci, dacă o persoană are nevoie de 2000 de calorii pe zi pentru a-și menține greutatea, consumul a 1000 de calorii o va pune într-un deficit caloric. De asemenea, dacă mănâncă 500 de calorii peste această cifră de menținere va crea un surplus caloric, ceea ce înseamnă că va lua în greutate.

Câteva persoane care țin dietă au descoperit că dietele de înlocuire a meselor funcționează cel mai bine pentru ele, pentru că nu mai trebuie să ghicească ce să mănânce. Dacă ați mai ținut o dietă înainte, este posibil să fi constatat că numărarea caloriilor necesită mult timp sau este dificil de realizat cu exactitate.

Ce se poate folosi ca înlocuitor de masă?

Dacă încercați să slăbiți, cel mai bine este să vă limitați la produse care vă oferă în continuare nutrienții esențiali, vitaminele și un număr total de calorii pe porție.

Rețineți, înlocuitorii de masă nu sunt același lucru cu postul (săritul peste mese cu totul). Ele sunt o modalitate mai durabilă de a pierde în greutate, cu beneficii dovedite.

Gama Holland & Barrett este plină de produse care se potrivesc oricărui tip de dietă. De exemplu, dacă aveți nevoie de o pudră dietetică vegană. Am enumerat câteva dintre acestea mai jos:

• Shake-uri proteice cu aromă de banane, ciocolată sau vanilie
• Mixuri de copt pentru prepararea clătitelor sau clătite
• Pudre de proteine slabe și pulberi de zer dietetice
• Mixuri de prăjituri cu conținut scăzut de calorii pentru coacerea acasă

După cum puteți vedea, înlocuitorii de masă nu vin doar în arome simple. Puteți continua să vă hrăniți poftele de dulciuri cu aceste opțiuni cu conținut scăzut de calorii, obținând în același timp cantitatea recomandată de nutrienți, macro și vitamine.

Este, de asemenea, important să rețineți că, deși fiecare produs înlocuitor de masă din gama noastră are același obiectiv de a vă ajuta să slăbiți, multe dintre ele depind de dietă și nu sunt întotdeauna interschimbabile. De exemplu, unele diete vă permit să mâncați legume cu conținut scăzut de calorii împreună cu un shake, în cazul în care acest lucru înseamnă că vă mențineți sub doza zilnică.

.