Împingeți-vă la limită: Regula celor 20 de secunde | www.mentalgritconsulting.com

În mitologia greacă, toți eroii exemplifică un set de virtuți. Aceste virtuți includ: dragostea, puterea, consecvența, încrederea, echidistanța, creativitatea, curajul, sârguința, concentrarea, sunt imperfecți, autentici, optimiști, cu picioarele pe pământ și entuziaști. Deși toate acestea sunt esențiale la un erou. Care credeți că este cel mai important? Care credeți că vă va ajuta să vă împingeți la limită?

Curaj: Cea mai puternică dintre virtuțile grecești

Dintre aceste 14 trăsături împletite, curajul este atașat la șold de fiecare dintre ele. Nu poți avea încredere fără curaj, nu poți avea putere fără curaj, nu poți fi optimist sau iubitor fără curaj. Dacă vrei să te împingi la limită, totul începe cu curajul. Curajul este ceea ce vă permite să vă înfruntați temerile, să luați pericolul în piept și să improvizați, să vă adaptați și să depășiți situațiile nedorite sau neplăcute. Îndoielile și incertitudinile vă pot împiedica capacitatea de a vă împinge la limită, dar dacă vă uitați la cei mai mari atleți, artiști, muzicieni și afaceri, aceștia persistă și perseverează.

Pe măsură ce ne eliberăm de propria frică, prezența noastră îi eliberează automat și pe ceilalți.

– Marianne Williamson

Atunci cum cultivăm curajul? Cum trecem peste durere într-un maraton, triatlon sau probă de canotaj? Cum ne mișcăm corpul în sincronicitate cu momentul prezent? Care este o modalitate de a vă împinge la limită?

Este nevoie doar de 20 de secunde

Tot ce ai nevoie sunt următoarele 20 de secunde. Regula celor 20 de secunde poate fi folosită în fiecare fațetă a vieții.

Un autor de povestiri scurte și dramaturg pe nume Kyle Fahey a scris o poveste de dragoste despre un băiat aflat la primul său bal școlar. Iubirea, la fel ca și curajul, este văzută împletită în viața noastră de zi cu zi.

Crescând, acest băiat a fost mereu anxios, nervos și lipsit de încredere, dar când a mers la primul său bal de liceu, a văzut cea mai frumoasă fată din lume. A vrut să se ducă să o salute, dar se gândea la faptul că ea îl va refuza, se gândea la jenă,
se gândea la consecințele negative a ceea ce s-ar putea întâmpla.

Atunci, de nicăieri, apare un bărbat. Acesta a simțit aprehensiunea băiatului și i-a spus: „Tot ce ai nevoie sunt 20 de secunde de un curaj nebunesc și poți face orice. Du-te și invită-o la dans și vei vedea ce poți face cu doar 20 de secunde de curaj inexplicabil.” El a simplificat totul la doar 20 de secunde și s-a apucat de treabă.

20 de secunde: Începe să se îndrepte. 19, 18, 17, 16, 15: El o invită la dans. 14, 13: Ea spune da! 12 11: Ei încep să danseze. 10, 9, 8, 8, 7, 6, 5, 4: Cântecul se termină. 3: Își închid ochii. 2, 1.

Restul este istorie. Dragostea are nevoie de curaj. Încrederea necesită curaj. Viața are nevoie de curaj.

Să te împingi până la limită: De unde începi?

Spune-ți că vei da tot ce ai mai bun pentru următoarele 20 de secunde și vezi ce poți face. Dacă vă simplificați la următoarele 20 de secunde, viitorul devine atât de minim, încât este aproape inexistent. Poți face orice cu doar 20 de secunde de curaj.

Următoarele 20 de secunde de cursă pot fi fantastice, următoarele 20 de secunde de teme pot fi uimitoare, următoarele 20 de secunde de ascultare a antrenorului tău pot fi inspiratoare, următoarele 20 de secunde pot fi folosite pentru a te împinge la limită. Dacă îi permiți, dacă te concentrezi și te scufunzi, următoarele 20 de secunde pot fi cele mai bune din viața ta.

.