When He Broke My Heart

When He left me with a heartbreak. O mundo fica escuro como se o sol tivesse virado o rosto para longe.

O meu peito oco ainda sangra depois da sua presença ter sido arrancada do meu coração

A feliz tagarelice das minhas notificações que costumavam preencher o meu dia,

“Bom dia, Baby! Tudo de bom hoje!”

“Já comeste? Não te esqueças de comer, está bem…”

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“Vais para casa agora? Cuidado no caminho.”

“Agora está em silêncio. E silencioso. E apenas dores.

O tipo de dores que é indescritível.

Dia a Dia

Memórias dele vieram sem propósito e sem aviso. É como se eu morresse uma e outra vez tudo o que me lembra “nós”.

É por isso que eu magoo ainda mais quando eles me dizem,

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“Relaxa! Ainda há muitos peixes no mar”

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Mas eu só o quero a ele, não a eles.

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“Tanto faz, eu vivi algo pior do que tu, sabes!”

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Se isso for verdade, isso tirou-me o direito de lamentar?

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“Vá lá, não sejas patético!”Pára! Já chega! Parem!

Não me tentem ensinar! Não preciso da tua lição!

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Nunca compreenderás como o meu coração bateu e morreu quando percebi que o amor me deixou.

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O coração partido fez-me deixar de ser humano. A lua encera e diminui, mas as minhas lágrimas não secaram. Quando tenho que imaginar o seu braço que costumava me abraçar um dia abraçará outro.

Não queria e recusava conhecer ninguém. Eu sinto que não foi só ele que me deixou, mas o mundo inteiro que me rejeitou. Até o próprio Deus vira o seu rosto para longe de mim!

Então, de repente, um dia

Eu mesmo não posso ter a certeza de quando e onde. O que eu sei é que agora posso lembrar-me dessa ferida e sorrir. Não se pode negar que o desgosto do coração realmente me afetou negativamente fisicamente, mentalmente, socialmente e até espiritualmente. Mas eu estou bem agora.

Eu agora também posso entender, para me apaixonar significa que eu tenho que estar pronto para ter meu coração partido. E quando tenho um amigo com o coração partido, posso apoiá-los sem dizer muito. Desde que eles saibam que não precisam ser solitários em sua jornada para consertar seu coração.

Esta é minha pequena nota, sobre como me amar depois que fiquei de coração partido:

Cuidado do meu corpo depois do desgosto do coração

• Justar todas as coisas que lembravam o seu parceiro em um só lugar, à parte na esquina.
• Criar sem dormir por 3 noites é suficiente. Depois disso tome um banho quente e beba chá de camomila ou leite quente antes de dormir para que se sinta relaxado e durma bem.
• O sol ainda brilha e significa que você ainda está vivo! Escreva e leia para si mesmo três coisas que você está grato pela manhã para aumentar o seu nível de felicidade para o dia inteiro. Você pode começar um diário de gratidão. Não tem certeza de como fazer isso? Leia este artigo.
• Você pode se recusar a comer. Mas só por 3 dias, está bem, KALMers. Depois disso, coma comida nutritiva mesmo que não tenha sabor.
• Não coma macarrão instantâneo ou outra comida de plástico para tentar se sentir melhor. Isso só vai piorar as coisas. E definitivamente não consumas álcool ou drogas. Por favor, não sacrifique a sua saúde por alguém que já não está na sua vida.

Cuidado da minha mente depois do desgosto do coração

• Evite amaldiçoar a sua ex. No entanto agora é, ele era alguém de quem você gostava antes.
• Cuidar que todos os assuntos estão resolvidos para que não haja nada para falar.
• Imagine que há um futuro parceiro que é melhor que o seu ex.
• Lute por si mesmo para que um dia você seja uma pessoa digna para o seu parceiro de sonho.
• Se Deus permitir, um dia você pode se tornar um pai. Faça seus filhos se orgulharem de ter um pai que seja forte o suficiente para enfrentar as dores da vida.
• Mantenha seu autovalor aceitando o que aconteceu com seu velho amor.

Cuidando de meu aspecto social após o desgosto do coração

• Você não precisa ter medo de dizer às pessoas que você se separou. Confessar e aceitar o nosso coração partido vai facilitar a cura.
• Tente não falar muito sobre isso nas redes sociais. Isto pode deixar vestígios digitais que podem aparecer todos os anos como um aniversário.
• Diga a um amigo ou familiar de confiança quando sentir que o seu coração ainda está a doer. Não diga que você seguiu em frente quando ainda está triste.
• Seja honesto com seus amigos e familiares que você precisa deles para animar sua vida.

Não hesite em falar com nosso Kalmselor através do KALM App se você sente que não há amigos ou familiares em quem você confia e pode falar com eles. KALM App está disponível na Apple App Store (link) e Android Playstore (link).

Após o amor ter desaparecido

Experiência de desgosto é realmente desconfortável, certo, KALMers? Não só a nossa mente que é afectada, mas também o nosso corpo físico pode experimentar o efeito negativo da mágoa. Mas confie em mim que você não está sozinho e o que você está experimentando é perfeitamente normal. O que você precisa fazer é administrar essas emoções e se manter bem. Não se esqueça de cuidar de seu corpo, mente e aspectos sociais, ok?

Se você sentir dificuldade em administrar seu desgosto por qualquer motivo, ele começa a perturbar sua atividade diária normal, ou sua tristeza dura mais de algumas semanas, não hesite em encontrar ajuda profissional.