Você está emocionalmente distante?

A sensação de estar entorpecido ou mudo também se aplica a você? Consegue relacionar-se com os meus sentimentos de solidão, mesmo quando não está sozinho?
Os outros queixam-se frequentemente da sua falta de atenção ou dizem que parece distante, ou que não está totalmente presente?
Tem dificuldade em comprometer-se com relacionamentos?

Se a resposta for sim, também pode ser um indivíduo emocionalmente distante.

Entendendo o Destacamento Emocional

A linha da saúde define Destacamento Emocional assim: uma incapacidade ou falta de vontade de se conectar com outras pessoas em um nível emocional.

Estas pessoas não têm empatia, ou a capacidade de entender ou se relacionar com as emoções de outra pessoa. Elas podem reter seus verdadeiros pensamentos e sentimentos sobre uma situação.

Para algumas pessoas, falar sobre seus sentimentos e emoções pode ser como falar uma língua estrangeira. Elas não têm as palavras que você quer ouvir. Esta pessoa pode ser incapaz de lhe dar a proximidade que você procura.

Mas por quê? Porque estão emocionalmente distantes?

Aqueles de nós com fortes capacidades de comunicação podem ter dificuldade em lidar com uma pessoa (amigo, membro da família, parceiro) que esteja emocionalmente distante. Pode ser extremamente frustrante e doloroso. Algumas pessoas são mais capazes de ser abertas, extrovertidas e honestas do que outras, enquanto outras são aparentemente mais reservadas.

Estar emocionalmente distante nem sempre é uma coisa ruim. Algumas pessoas fazem isso propositadamente como um mecanismo de enfrentamento. Estar emocionalmente distante pode ajudá-lo a estabelecer limites e ficar à distância de indivíduos necessitados e exigentes, trabalhos, etc. É uma maneira deles se separarem.

Mas se você é incapaz de controlar seu desapego e não está fazendo isso de propósito, então isso pode se tornar um problema. Se de fato involuntário, o desapego emocional é provavelmente o resultado de trauma e/ou abuso em encontros passados.

Porque eu já fui ferido antes.

As traições passadas me assustam e me fazem desconfiar dos outros porque eu não quero ser queimado novamente. Tantas mentiras me alimentadas por tanto tempo, como eu poderia voltar a confiar? Os meus relacionamentos são geralmente rochosos e cheios de dúvidas devido à minha insegurança e desconfiança geral dos outros.

Construir a intimidade emocional leva tempo. Mostre-me (seu parceiro) que você se preocupa o suficiente comigo (nosso relacionamento) para investir algum tempo em derrubar minhas paredes.

Tente isto:

Se eu fosse me sentir emocionalmente distante do meu parceiro, eu poderia ter muitas razões para fazer isso.
Pode ser que me sinta demasiado, por isso tento minimizar os meus pensamentos e sentimentos para parecer menos dramático.
Talvez eu sinta que a minha presença os está a irritar, ou que gosto mais deles do que eles gostam de mim, por isso posso afastar-me para não me magoar.
Talvez eu sinta que me estão a enganar ou a mentir.

Sejam quais forem os casos, o que sempre ajudou foi isto: Reassurance.

Remindam-me novamente que me amam, e que são um lugar seguro para mim, e que eu me posso expressar abertamente convosco. Às vezes é tudo o que é preciso para me fazer sentir seguro e protegido no meu relacionamento novamente.

Se o seu parceiro está emocionalmente desligado, faça o check-in com eles. Pergunte-lhes sobre os seus sentimentos num ambiente seguro, faça declarações “eu”, use a regra 80/20, e esteja disposto a ouvir. Tente não interromper ou texugo. Se você os pegou desprevenidos e eles não querem falar direito então, tudo bem. Não é o momento certo, mas nunca falar sobre sentimentos não está tudo bem.

Also, note que pressionar repetidamente alguém para se abrir para você provavelmente terá o efeito oposto, e eles irão se retirar ainda mais. Tire isso de mim, se você continuar a pressionar por algo que eles não podem fornecer, essa pessoa irá desprezá-lo longamente.

Move-se e me agradeça mais tarde.

Se a pessoa em que você está interessado parece hesitante em se comprometer, sem saber o que fazer, ou dar-lhe emoções mistas, eu sugiro que você persiga alguém novo. Porquê? Uma pessoa que não consegue nem se conectar com seus próprios pensamentos e sentimentos não pode se conectar com os seus, então não perca seu tempo. Amar a pessoa errada só vai causar dor e sofrimento.

Se o seu parceiro está emocionalmente distante e você parece não conseguir chegar até ele, deixe-o ir.

Você merece intimidade completa e total do seu parceiro, nada menos que isso. Você precisa de alguém disposto a desenvolver uma conexão profunda, duradoura e emocional com você. Você deve estar com alguém que você ama e que o ame tanto.

Se o sentimento não é mútuo, não o force.
Um relacionamento deve ser cheio de equilíbrio e emoção mútua.

Não se contente com alguém que só está lhe dando uma porção de si mesmo, se contente com alguém que deseja o mundo para você.

Língua de Vida