VacinasCOVID
Conselhos gerais para os cuidados com tosse, resfriados, dores de garganta e febre
Lave as mãos com água e sabão por pelo menos 15-30 segundos cobrindo todas as superfícies das mãos &Dedos, enxaguando bem &Secagem completa é a melhor maneira de evitar a propagação da infecção. Se as mãos não estiverem visivelmente sujas, a utilização de uma fricção das mãos à base de álcool também pode ser eficaz. Certifique-se de cobrir todas as superfícies das mãos e dedos até que as mãos estejam secas. Limpe as mãos frequentemente.
Prevenir a propagação do vírus. Tente não espirrar ou tossir perto de outras pessoas. Use lenços de papel para diminuir a manipulação das secreções nasais. Evite ao máximo tocar os olhos, boca e nariz.
O tratamento sintomático é a base do tratamento para infecções respiratórias superiores. Use os seus medicamentos correctamente. Leia os rótulos dos medicamentos e siga atentamente as instruções.
Evite o uso de produtos combinados para tratar os seus sintomas. Trate os sintomas individualmente e não tome produtos que contenham medicamentos para os sintomas que não está a sentir. Os produtos combinados podem causar efeitos secundários desnecessários.
Anti-histamínicos podem não ser úteis e ter efeitos secundários, tais como sonolência. O valor de um anti-histamínico no tratamento de uma infecção respiratória superior permanece controverso. Os anti-histamínicos estão presentes em muitos produtos combinados tosse/frio.
Anti-histamínicos evitam álcool e drogas recreativas. Estes diminuem a resistência do seu corpo à infecção.
Restante. Descansar durante um ou dois dias a 8-10 horas por dia aumenta a sua capacidade de combater infecções e prevenir complicações.
Antibióticos não são úteis para uma constipação. Os URI’s são causados por vírus. Os antibióticos combatem as bactérias e não os vírus. Antibióticos desnecessários podem levar a bactérias resistentes a antibióticos (muitas vezes necessitando de tratamento no hospital), reacções alérgicas e/ou efeitos secundários (por exemplo, náuseas, vómitos, diarreia).
Sintomas e Dicas de Manejo:
Congestionamento nasal e/ou descarga nasal
Utilizar descongestionante nasal (oxymetazoline, como Afrin® ) ou descongestionante oral (pseudoefedrina, como Sudafed® ) para encolher as passagens nasais; usar descongestionantes nasais por 3 dias ou menos para prevenir a congestão de ressalto. Não fume e evite o fumo passivo. Beba muitos líquidos, especialmente água. Beba líquidos quentes e coma sopa quente para descongestionar as fossas nasais. Use spray salino para passagens nasais secas. Observe que os descongestionantes orais devem ser descongestionados.
Semana de atenção médica quando tiver sintomas que não melhoram após 10 dias, sintomas que pioram após 5-7 dias, febre superior a 100,4°F ou 38°C, dor de cabeça que não desaparece ou erupção cutânea.
Tosse
Utilizar expectorantes (guaifenesina, como Robitussin® ou Mucinex®) para afinar e soltar o muco para uma tosse molhada; usar supressores de tosse (dextrometorfano, como Delsym® ou Robitussin DM®) para uma tosse seca e hacking. Beba muita água para soltar o muco. Use doces duros, como Halls® ou mel, para acalmar a tosse. Não fume e evite o fumo passivo.
Semana de atenção médica quando tiver uma tosse que dure mais de 2 semanas, uma tosse que seja acompanhada de falta de ar, chiado, dificuldade para respirar, ou dor no peito, uma febre superior a 100,4°F ou 38°C, ou uma erupção cutânea.
Dores de garganta
Beba bastante líquido para manter a garganta úmida. Use rebuçados duros como Halls® para manter a garganta húmida. Use gargantas salinas quentes a cada 3-4 horas (1tsp de sal em 8oz de água morna). Use pastilhas (como Cepastat®), gargantilhas ou sprays contendo anti-sépticos (como Chloraseptic®) e anestésicos tópicos a cada 3-4 horas para dor. Não fume/evita o fumo passivo. Tome um analgésico oral (ver informações abaixo).
Semana de atenção médica quando tiver um início rápido de dor de garganta (durante a noite, por exemplo), dor de garganta forte, dor de garganta sem outros sintomas, glândulas cervicais grandes e tenras, febre superior a 100,4°F ou 38°C, uma erupção cutânea ou dificuldade respiratória.
Febre
Beba muitos líquidos para prevenir a desidratação, mesmo que não sinta sede. Tome um analgésico/redutor de febre oral.
Semana de atenção médica quando tiver uma febre superior a 100,4°F ou 38°C, febre não responsiva ao redutor de febre, febre presente por mais de dois a três dias, ou uma erupção cutânea.
Dores no corpo / fadiga
Descanse bastante – pelo menos 8-10 horas de sono com períodos de descanso durante o dia. Tomar um analgésico oral.
Semana de atenção médica quando você tiver cansaço persistente por mais de 8-10 dias ou uma erupção cutânea.
Enxaquecas
Tomar um analgésico oral.
Semana de atenção médica quando tiver dor de ouvido.
Anestésico de dor oral/ Redutores de febre
Acetaminofeno (Tylenol®) – para dor/febre. Vem em comprimidos de 325 ou 500 mg. Pode tomar 650-1000 mg 3 vezes ao dia. Não exceder 4.000 mg/24 hrs. Alguns medicamentos OTC para constipações e gripe contêm acetaminofen.
Ibuprofeno (Advil®) – para a dor/febre/inflamação. Vem em comprimidos de 200 mg. Pode tomar 400-600 mg 3 vezes ao dia com os alimentos. Não exceder 2400 mg/24 hrs.
Naproxen sódio (Aleve®) – para a dor/febre/inflamação. Vem em comprimidos de 220 mg. Pode tomar 220 mg – 440 mg duas vezes ao dia com alimentos.
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