The Nofap Flatline | What it is and How to Beat it

Se ainda não sabe o que é Nofap, vou dar uma breve explicação antes de cobrir o que é um Nofap Flatline.

Nofap é um movimento crescente de homens que acreditam que a pornografia & a masturbação leva a efeitos prejudiciais à saúde. Homens em, ou fazendo Nofap, relatam mudanças extraordinárias em suas vidas desde que abandonaram com sucesso o pornô e a masturbação.

A premissa do Nofap é que a pornografia e a masturbação criam uma resposta de dopamina no cérebro, semelhante ao que um viciado experimenta ao tomar drogas.

Sexo e masturbação são percebidos como dois eventos diferentes em seu cérebro. Um é o acasalamento; de alto valor, espalhando sua semente, encorajado como bom comportamento para continuar sua linha de sangue; o outro é uma ação de baixo valor do desespero, observando outro concorrente acasalar enquanto você se toca.

Vantagens relatadas do nofap

• Foco aumentado
• Energia aumentada
• Sem vergonha
• Mais tempo
• Mais status (interno hierarquia considera-o mais valioso)
• Mais confiança
• Memória livre

Existem muitos benefícios que as pessoas reportam em diferentes fases da sua viagem nofap. Estes benefícios podem estar na sua cabeça – sem intenção de trocadilho. Independentemente de serem ou não, não importa.

Se algo funciona para você e torna sua vida melhor, você não precisa de um estudo para confirmar isso. Você só precisa de auto-consciência.

É difícil deixar a pornografia & masturbação

No entanto, a liberdade e o autodomínio sobre os seus impulsos valem a pena. Quanto mais aspectos de si mesmo você pode controlar, mais disciplina você tem em todas as áreas de sua vida.

Disciplina é amor-próprio. É preciso disciplina para escovar os dentes, tomar as vitaminas e comer de forma saudável. Todas as coisas boas. Quanto mais disciplina você tiver, mais confiante você estará – porque você confia em si mesmo.

Você não ama pessoas em quem você não confia.

Você não vai se amar até confiar em si mesmo e nas suas capacidades de criar mudanças dentro de si mesmo e fora de si mesmo no ambiente em que você existe.

Deixar a masturbação e a pornografia é uma das coisas mais difíceis que você já fez. Pense nisto: a maioria dos homens não pode passar três dias sem olhar para a pornografia. Imagine se os mesmos homens não pudessem passar três dias sem heroína, ou álcool; agora, você tem um vício.

Em algum lugar em torno de mais de 80% dos homens se masturbam e olham para a pornografia uma vez por dia. Um sexo inteiro, viciado em sexo.

Vários grupos não querem que você abandone a pornografia e a masturbação. Claramente pessoas com interesses no negócio dos adultos, mas também e mais sinistros, pessoas que não gostam de homens.

Quando você se masturba, você expulsa a essência do que faz de você um homem em uma meia, ou um lenço de papel. O seu ADN. Não merece melhor?

Masturbação arruína a disciplina de um homem e torna-o fraco. A energia sexual e o sentimento excitado que se tem não é na verdade energia sexual, mas energia própria.

Napoleon Hill fala sobre este conceito; chama-se transmutação sexual.

Todos os grandes homens que realizaram feitos significativos o fizeram usando a sua energia. Os homens de menor energia consomem pornografia, erva, jogos de vídeo & Netflix; os quatro cavaleiros do apocalipse ineficaz

Deixar a pornografia é difícil. Seu cérebro se adapta à consistente dopamina que você dá a ele sem ser aprendido. Quando você tira a dopamina, vai sentir que nada é mais agradável.

Esta sensação de vazio é chamada de Nofap Flatline.

O Nofap Flatline

O Nofap Flatline é um período, ou períodos de perda total ou parcial de prazer ou satisfação, de experiências gratificantes enquanto deixa de se masturbar e de pornografia.

O Nofap Flatline ocorre quando o seu cérebro já não recebe a dopamina química de prazer que uma vez forneceu a pedido, criando assim uma seca de químicos de prazer libertados no seu cérebro.

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Ganhos que você ganha ao longo do dia liberam dopamina no seu cérebro para incentivá-lo a repetir o comportamento recompensador.

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Alguns exemplos incluem encontrar dinheiro no chão, fazer um cesto de 3 pontos de embreagem de fora da linha, receber uma promoção, uma linda garota sorrindo para você enquanto está sentado na janela de um café.

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Você sente prazer em ganhar.

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O seu cérebro quer que essas atividades continuem e o seu cérebro recompensa você por fazer isso. É o mesmo para os alimentos ricos em açúcar e gordura, outrora impossíveis de encontrar no mundo natural; daí que tantas pessoas no mundo moderno sejam hoje obesas.

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No entanto, não sentirá estas pequenas recompensas se receber um banho masturbatório de dopamina durante a noite. Portanto, você não sentirá mais prazer em momentos cruciais da vida. Você precisa sentir prazer por pequenos feitos para eventualmente alcançar grandes feitos.

Se você é viciado em pornografia & masturbação você está entorpecido a pequenos ganhos e seus grandes ganhos mal se registram.

Como é um nofalanço?

Uma linha plana parece uma retirada da felicidade, uma intensa depressão, uma sensação de se tornar uma pessoa oca como uma árvore cujo núcleo está podre.

A linha plana parece que só pode ser curada com pornografia e masturbação. A maioria dos homens que tentam desistir falham aqui.

Experienciar uma linha plana é experimentar desistências da masturbação por dopamina que a masturbação cria. Não é diferente do que a abstinência de drogas, exceto que você não morrerá de pornografia & masturbação. Bem; seu espírito e seus sonhos morrerão, mas não seu corpo.

Quando você se sente vazio, exceto pela vontade de se masturbar, você está experimentando a linha plana do Nofap. Você está experimentando sintomas de abstinência. Isto significa que você está ganhando e deve continuar.

Quando o Nofap Flatline ocorre?

Uma Flatline pode ocorrer a qualquer momento ao longo da sua viagem para bater a Pornografia e masturbação. No entanto, existem tempos de linha plana que muitas pessoas experimentam, consistentes com outras.

Os períodos mais comuns de linha plana ocorrem:

1. Os primeiros três dias – desde inundações de dopamina a secas.
2. A segunda semana – dia 15-20 são notoriamente difíceis.
3. Fim do mês um.
4. Meio e fim do mês dois.

Para a maioria das pessoas, demora cerca de 60-90 dias para o seu cérebro se ajustar ao seu melhor, mais novo, sem pornografia e masturbação. Se você não pode passar dois meses sem pornografia, você precisa considerar a possibilidade de vício.

Que a sensação consistente de vazio desaparece lentamente à medida que você começa a desfrutar das coisas que você costumava desfrutar antes de encontrar pornografia e masturbação.

É difícil sentir prazer com um passatempo como a masturbação

Porn e masturbação camuflam o prazer de ganhar com um banho de napalm-bath de dopamina, enquanto actividades como publicar um post num blog, fazer uma pequena comissão para o seu negócio, ou ir a correr libertar pequenas, mas toleráveis quantidades de dopamina.

A partir do momento em que o seu cérebro se repõe e se adapta aos níveis normais de produtos químicos de prazer, você pode sentir mais facilmente o prazer pelas tarefas, habilidades e atividades. Esta é a forma como te deves sentir.

Tens de te sentir poderoso quando passas quatro horas a dominar uma vocação que queres dominar.

Tens de te sentir confiante depois de te exercitares, colocando o trabalho para te tornares a maior versão de ti próprio.

Você deve se lembrar de algo depois de ouvi-lo apenas uma vez.

Você deve ter uma mente livre de pensamentos sexuais, permitindo que você pense sobre o que você quer pensar, como realizar seus sonhos ou estudar o Samurai.

Como superar o Nofap Flatline

Estratégias

A parte mais difícil de deixar a pornografia e a masturbação é o Nofap Flatline; um período de completa dessensibilização ao prazer que parece que só pode ser resolvido com a pornografia.

Quando sentir a sensação de uma linha plana a puxá-lo para as fendas, precisa de mudar o seu ambiente e preencher o seu tempo com algo mais, com algo significativo.

Alterar o seu ambiente – estratégia Nofap Flatline

Alterar o seu ambiente é uma das melhores formas de vencer um Nofap Flatline e prevenir uma recaída. Quando se sente vazio, como se estivesse prestes a recair, mude o seu ambiente.

Vá dar uma volta. Vá para o ginásio. Vá em uma longa viagem de carro junto com alguns grandes audiolivros. Você não pode se masturbar em público ou enquanto dirige.

A mudança de cenário ajuda significativamente. Tente sair de casa ou, pelo menos, da área onde você costuma se masturbar, como seu quarto ou banheiro.

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Afastar-se do lugar que você se entrega faz você se sentir menos apegado ao ritual. Mudar o seu quarto para algo novo e melhor também ajuda. Faça da parte vergonhosa da sua vida uma lição irreconhecível.

Preencha o seu tempo – estratégia Nofap Flatline

Porn e masturbação ocupam muito tempo, assim como desperdiçar energia mental a pensar em sexo em vez de pensar na sua missão e legado.

Digure quem você é e quem você quer ser. Se você ainda não tem certeza de quem você é, não se preocupe, ninguém sabe. O Programa de Autoria de Jordan Peterson pode ajudar.

Existem duas opções de preenchimento de tempo para vencer a vontade de se masturbar num Nofap Flatline: Defesas físicas e defesas intencionais.

Defesas físicas

Defesas físicas são exercícios que pode fazer sempre que tiver vontade de exercer energia sem desperdiçar a sua semente.

Quando tiver vontade, faça flexões, abdominais, flexões em casa, agachamentos, ou corridas. Você precisa obter energia em excesso de uma forma que não desperdice seu fluido vital.

A maior parte do tempo um Nofap Flatline faz você sentir que não tem energia nenhuma. Você precisa mudar o seu ambiente e mudar-se para algum lugar em público. Vá a um café e recompense-se, vá às compras – saia do lugar onde normalmente se masturba.

Exportar energia física é uma forma de refrear os seus impulsos. Outra estratégia é distrair-se com habilidades que você quer aprender ou dominar.

Purposeful Defenses

Criar uma lista de habilidades e praticá-las em nome do domínio e como uma defesa contra a masturbação e pornografia.

Pode aprender piano, uma nova linguagem usando Duolingo, matemática mestre e outras habilidades com a Academia Khan, ou mesmo aprender a codificar.

Como você aprende habilidades você se tornará uma pessoa mais confiante e capaz, o que lhe dará mais dinheiro, felicidade e até mesmo mulheres.

Gajos viciados em pornografia e masturbação não conseguem garotas como os caras com habilidades conseguem.

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Arrasar tudo junto

A linha plana Nofap ocorre quando o seu cérebro está em uma seca de dopamina de deixar de olhar para a pornografia, e deixar de se masturbar, removendo os chuveiros de dopamina que você criou anteriormente com a mão.

A linha plana é difícil para todos os homens e ocorre várias vezes ao longo da missão de deixar a pornografia e a masturbação.

Quando você sente que está em uma linha plana, quando você não sente nada, as melhores defesas estão se exercitando fisicamente, mudando sua localização para um ambiente menosastabatório, ou dedicando tempo a uma habilidade que tem um valor tangível & interesse para você.

Como é que o Nofap Flatline o afectou?

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