Terceiro trimestre de gravidez: 28-40 semanas

Você chegou à reta final – literalmente! O terceiro trimestre pode ser as semanas e meses mais emocionantes e de suspense da sua gravidez. Esta etapa também traz muitos desafios, pois o seu galo cresce cada vez mais e você pode experimentar alguns novos sintomas de gravidez: Até lá, continue lendo para saber o que pode estar reservado para você durante os últimos meses, semanas e dias até o nascimento do seu bebê, como aproveitar ao máximo esse tempo e que sintomas não deve ignorar durante o terceiro trimestre.

How Many Weeks Is the Third Trimester?

The third trimester runs from 28 to 40 weeks of pregnancy, or whenever you give birth. Tenha em mente que apenas cerca de 5% das futuras mamãs entram realmente em trabalho de parto na data prevista. Algumas mamãs entram em trabalho de parto mais cedo e outras dão à luz até às 42 semanas, pelo que a duração exacta deste trimestre para si dependerá de quando o seu bebé nascer.

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O Desenvolvimento do seu bebé no terceiro trimestre

No terceiro trimestre de gravidez, O seu feto continua a crescer e a sua parteira ou médico irá monitorizar esse crescimento nas suas consultas pré-natais, medindo o seu galo para estimar o tamanho do seu útero.As suas consultas pré-natais irão provavelmente tornar-se mais frequentes no terceiro trimestre, com uma normalmente marcada para as 28, 31 e 34 semanas. A partir das 36 semanas, provavelmente terá pelo menos uma consulta a cada 2 semanas e, se não der à luz até às 40 semanas, provavelmente terá pelo menos uma consulta por semana depois.Por volta das 36 semanas, o seu bebé terá feito um trabalho de crescimento tão bom que o espaço dentro da barriga do seu bebé será maior nas últimas semanas de gravidez, o que não significa que o seu feto ficará menos activo nas restantes semanas do terceiro trimestre, no entanto, informe o seu médico ou parteira se notar alguma redução geral nos movimentos do seu bebé: Quando estiver grávida de 26 semanas, o seu bebé poderá começar a abrir e fechar os olhos e aprenderá a piscar os olhos. Só saberá a cor final dos olhos do seu bebé muitas semanas ou meses após o nascimento, mas eles irão certamente pôr o seu coração a acelerar, independentemente da cor: De coração para coração

Falando o coração acelerado, às 28 semanas o batimento cardíaco do seu feto terá diminuído para cerca de 110 batimentos por minuto, de um pico de cerca de 170 batimentos por minuto às 9 a 10 semanas da sua gravidez.Isto ainda é muito mais rápido do que o seu próprio ritmo cardíaco e acontece porque o coração minúsculo do seu feto não consegue bombear tanto sangue em cada batimento cardíaco, por isso funciona um pouco mais rápido em vez disso.Por volta das 28 semanas o batimento cardíaco do feto pode estar alto o suficiente para ser ouvido apenas com o estetoscópio do médico, e o seu parceiro pode até ser capaz de ouvi-lo colocando um ouvido contra a sua barriga: Durante o segundo trimestre o seu bebé cresceu uma camada de cabelo fino, chamado lanugo, por todo o seu corpo. Ainda assim, não se surpreenda se notar uma pequena sobra de lanugo quando o seu bebé nascer. Alguns bebês nascem com algumas manchas aqui e ali.

34 Semanas: Baixando a cabeça

Tudo o tempo que você estiver grávida de 34 semanas, ou logo depois, o seu feto provavelmente vai baixar a cabeça na preparação para o nascimento. Mas isso não significa necessariamente que esteja prestes a entrar em trabalho de parto – o seu feto ainda tem muito a crescer e a desenvolver-se, e o melhor lugar para isso é normalmente no calor e na segurança do seu galo de crescimento. Tenha em mente, no entanto, que alguns fetos só viram a cabeça para baixo pouco antes do nascimento, e raramente isso não acontece de todo. Neste caso, pode ser possível virar o seu pequeno manualmente. A sua parteira ou o seu médico pode falar consigo sobre as opções disponíveis se o seu feto ainda estiver na “culatra” (na primeira posição dos pés ou na primeira posição do fundo) quando o parto começar.

37 Semanas: Bebé a termo completo

Quando chega ao fim da 37ª semana de gravidez, a sua gravidez é considerada a termo completo. Isto significa que o seu bebé já não será considerado prematuro se der à luz a qualquer momento a partir de agora. É claro que ele ou ela ainda pode passar um pouco mais de tempo a crescer e a desenvolver-se dentro da sua barriga para que ainda possa ter várias semanas até entrar em trabalho de parto.

O que se passa no terceiro trimestre

Cuidado que pode entrar em trabalho de parto a qualquer altura, mas é mais provável que isso aconteça entre 39 e 41 semanas (a menos que esteja grávida de gémeos, pois os múltiplos nascem muitas vezes um pouco mais cedo).Para além das contracções que se tornam progressivamente mais fortes e próximas, outros sintomas do trabalho de parto precoce a não ignorar no terceiro trimestre incluem a ruptura das águas ou um “show” – quando o tampão de muco que sela a entrada do útero – é ejectado como um corrimento gelatinoso ou cor-de-rosa. Se o tempo permitir, faça um passeio ao ar livre algumas vezes por semana. O ar fresco pode animá-lo e ajudar a reduzir o stress e as dores que possa estar a sentir. Peça ao seu parceiro, amigos ou familiares que o ajudem em qualquer recado de última hora e trate de mim – você merece!

Terceiro trimestre Sintomas

Você pode experimentar uma variedade de sintomas de gravidez no terceiro trimestre, incluindo cãibras nas pernas, tonturas ocasionais, azia, varizes, dores nas costas, fadiga, hemorróidas, dormência nas pernas e pés e comichão na pele, que podem começar a aparecer agora, ou você já deve tê-los notado nas fases iniciais da sua gravidez. Alguns dos sintomas que são especialmente comuns no terceiro trimestre podem incluir:

• Shortness of breath. Como o seu útero fica maior no abdómen e pressiona para cima no seu diafragma, a respiração pode ser difícil. Você pode descobrir que não consegue subir um lance de escadas sem ficar sem fôlego. A melhor coisa a fazer é apenas ir com calma, mover-se mais lentamente e levantar-se ou sentar-se direito para que os seus pulmões tenham mais espaço para se expandirem. Se a sua respiração mudar drasticamente, ou se tiver tosse ou dores no peito, contacte de imediato o seu médico ou parteira. A boa notícia? Assim que o seu bebé ‘cair’ na sua pélvis em preparação para o nascimento, a respiração tornar-se-á um pouco mais fácil à medida que a pressão é retirada dos seus pulmões.

• Urinação frequente. Ao entrar nas últimas semanas da gravidez, poderá ter necessidade de urinar com mais frequência. Isto deve-se ao facto de o seu pequenino se deslocar para baixo e colocar pressão extra sobre a sua bexiga também. Também pode achar que tem uma pequena fuga, especialmente quando ri, espirra, se dobra ou se levanta. Usar um absorvente higiénico pode ajudar a absorver qualquer uma destas pequenas fugas. No entanto, se sentir uma gota ou gota de líquido aquoso, pode ser que as suas águas se parta, por isso chame a sua parteira, pois isto é um sinal precoce de parto. Se tiver uma sensação de ardor ao urinar ou se notar sangue na urina, consulte o seu médico pois pode ter uma infecção do tracto urinário (IU).

• Pés e tornozelos inchados. Muitas futuras mamãs notam um tipo de inchaço, chamado edema, nos tornozelos e pés devido à retenção extra de líquidos, alterações hormonais e ganho de peso. Pode ajudar a usar sapatos confortáveis, levantar os pés sempre que puder e beber muito líquido – pode não parecer lógico, mas beber água suficiente ajuda a expulsar o excesso de líquido do seu sistema. Algum inchaço gradual é normal durante a gravidez, mas um inchaço súbito no rosto, mãos ou pés pode ser um sintoma de pré-eclâmpsia, uma condição rara mas potencialmente perigosa da tensão arterial que não deve ser ignorada. Se você experimentar este tipo de inchaço repentino, especialmente se você também tiver uma dor de cabeça ruim, problemas de visão e/ou vômitos, procure atenção médica urgente.

• Contrações de Braxton Hicks. No terceiro trimestre, e às vezes até mais cedo, você pode experimentar contrações de Braxton Hicks ou ‘falsas’ contrações. Essas ‘contrações práticas’ podem ser desconfortáveis, mas geralmente são indolores. Elas ajudam os seus músculos a prepararem-se para o parto. Pode normalmente distinguir as contracções de Braxton Hicks das verdadeiras contracções de trabalho de parto, tendo em conta que a Braxton Hicks vem em intervalos irregulares e muitas vezes desaparece se se mexer ou mudar de posição. As verdadeiras contracções do trabalho de parto vêm em intervalos regulares e tornam-se mais fortes e mais próximas ao longo do tempo.

Terceiro Trimestre de Parto

Utilize o terceiro trimestre para fazer tudo o que ainda precisa de ser feito antes da chegada do seu bebé. Tenha em mente que você pode ter menos energia nas últimas semanas, então não deixe muito tempo até o último minuto e não exagere! O topo da sua lista deve ser descansar com frequência.

12 Semanas para ir (até à data do parto)

• Tomar uma aula de parto, e levar o seu companheiro também. Você será capaz de aprender coisas como medidas de conforto durante o parto, dar à luz e cuidar dos filhos. A sua parteira poderá recomendar-lhe uma boa aula perto de si. Reserve cedo para ter a certeza de obter um lugar.

• Comprar e instalar a cadeira auto do seu bebé, para que esteja pronta para a viagem do hospital até casa e mais além.

• Se estiver a tomar um chá de bebé, certifique-se de que o registo do seu chá de bebé está pronto e que o organizador do seu chuveiro tem os detalhes.

• Se você gostaria de ter um plano de parto, discuta suas opções e preferências para o parto e parto com sua parteira e seu parceiro de parto.

• Se você está pensando em contratar uma doula para lhe dar apoio emocional e assistência durante o parto, comece a pedir recomendações. A sua parteira, o centro de parto ou o hospital poderão indicar-lhe a direcção certa.

• Reuna algumas opções para o cuidado de crianças e babysitters para que esteja pronta quando o seu bebé chegar.

• Escolha ou comece a desenhar o seu anúncio de nascimento. Idealmente, leve-o suficientemente longe para que tudo o que lhe resta fazer é preencher a data de nascimento e o nome, e adicionar uma imagem doce do seu pequeno.

8 Semanas para ir

• Toma outra aula – por exemplo, experimenta uma sobre cuidados com o bebé, primeiros socorros ou amamentação.

• Finaliza o planeamento e a decoração do berçário do teu bebé.

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• Conclua a sua parteira se for possível fazer uma visita à maternidade do seu hospital ou ao centro de parto onde planeia dar à luz.

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• Planeie, pratique e calcule o percurso até ao hospital ou ao centro de parto. Os hospitais podem ser muito grandes, por isso também ajuda a aprender o caminho para a maternidade quando lá estiver, e a descobrir a melhor entrada para usar se houver mais de uma.

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• Escreva notas de agradecimento pelos presentes para o duche do bebé que recebeu.

• Revise a nossa lista de verificação de bens essenciais para ter a certeza de que tem tudo o que precisa.

4 Semanas para ir

• Lave tudo o que o seu bebé vai usar nas primeiras semanas.

• Prepare algumas refeições com antecedência e congele-as – pode não ter tempo ou energia para cozinhar nos primeiros dias e semanas depois de trazer o seu bebé para casa.

• Verifica se tens fraldas e toalhitas suficientes para levares contigo para o hospital ou centro de parto, e para quando chegares a casa com o teu novo bebé. Ajuda a comprar mais do que um tamanho de fralda de recém-nascido, pois não se sabe ao certo qual será o peso de nascimento do seu bebé.

Agora que tenha feito tudo isso, só há uma última caixa para verificar: Abranda e faz menos exigências a ti próprio. Pode demorar muito tempo até ter outra oportunidade de relaxar assim!

PERGUNTAS FREQUENTES PEDIDAS

Checklist for This Trimester

• Inscreva-se e assista às aulas de parto para ajudar você a se preparar para o grande dia

• Prepare um plano de parto, se você quiser um

• Prepare-se para a chegada do seu pequenino, abastecendo-se de material de bebé como fraldas e toalhetes, roupas e artigos de puericultura essenciais

• Para obter mais informações sobre as últimas semanas de gravidez e mais tarde sobre o desenvolvimento do bebé, inscreva-se para receber os nossos e-mails regulares: