Sanduíches de Frango Caprese Grelhados

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Estes simples Sanduíches de Frango Caprese Grelhados são um jantar de verão perfeito e fácil!
Tempo total: 20 minutos

Agora que as temperaturas estão quentes e estamos em plena época de grelhados ao ar livre, pensei que iria partilhar uma óptima (mas simples) refeição de Verão. Com manjericão fresco, mozzarella fatiada, e suculento tomate maduro, estes sanduíches de Frango Caprese Grelhado são o jantar perfeito e fácil nos meses quentes!

Estes sanduíches embalam muito sabor com apenas alguns ingredientes. Se você é como eu e o seu manjericão cresce fora de controle nos meses quentes, esta é uma ótima maneira de usar algumas folhas extras.

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Parado com tomates suculentos e vermelhos, pode se tornar uma das suas refeições de verão favoritas também!

Peguei os sabores básicos da clássica salada italiana Caprese e os transformei em uma entrada calorosa com estes sanduíches de frango grelhado fácil. Como a salada é normalmente feita com mozzarella fresca fatiada, tomate e manjericão doce, e temperada com sal e azeite, você encontrará todos esses deliciosos componentes esbofeteados em um pão!

É uma combinação que combina lindamente — especialmente quando se adiciona também uma simples maionese de 2 ingredientes à pesto!

A maionese de pesto leva a Sanduíche de Frango Caprese Grelhada a um nível completamente novo no departamento de sabores! Acrescente o suficiente para que saia do seu pão, ou apenas espalhe uma fina camada por cima – pode adaptar totalmente estas sanduíches ao seu paladar!

Se quiser preparar-se com antecedência e facilitar os seus passeios de Verão, experimente grelhar o frango com antecedência no fim-de-semana. Depois só tem de montar estes sanduíches mesmo antes de servir e colocá-los debaixo do grelhador para derreter o queijo.

YUM!!!

Mais fáceis receitas de frango grelhado que você pode desfrutar:

  • Tomato Pesto Pasta com Frango Grelhado
  • Seios de Frango Grelhados com Alho e Ervas
  • Marinada de Frango Grelhado com Teriyaki
  • Abrilhado de Frango e Salada Nectarina

Sanduíches de Caprese de Frango Grelhado

Estas simples Sanduíches de Caprese de Frango Grelhado são um perfeito e fácil jantar de Verão!
Almoço ou Jantar de Curso
Cozinha Italiana
Palavra-chave peitos de frango, frango grelhado, sanduíches

Tempo de preparação 10 minutos
Tempo de cozedura 10 minutos
Tempo total 20 minutos

Porções 4 sanduíches
Calorias 542kcal
Autor Blair

Ingredientes

  • 4 metades de peito de frango sem osso e sem pele (cerca de 4 onças cada)
  • Sal e pimenta
  • Óleo vivo, para chuvisco
  • 4 rolos de sanduíche, cortados ao meio na horizontal
  • ¼ taça de pesto preparada
  • ¼ taça de maionese
  • 8 folhas grandes de manjericão
  • 2 tomates de ameixa ou 1 tomate grande, fatiado
  • 4 fatias de mozzarella fresca (de uma bola de mozzarella de 8 oz)

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Instruções

  • Aqueça previamente uma grelha ou pré-aqueça uma grelha a gás ou a carvão. Tempere o frango com sal e pimenta, regue com azeite de oliva. Grelhe até que o frango esteja cozido, cerca de 5 a 6 minutos em cada lado. Quando o frango tiver esfriado ligeiramente, corte em tiras.
  • Em uma tigela pequena, misture pesto e maionese.
  • Torrar os rolos de sanduíche. Espalhe 1 colher de sopa de maionese de pesto no interior da parte superior e inferior de cada rolo.
  • Na metade inferior do rolo, coloque uma camada de frango e uma fatia de mozzarella. Coloque os rolos inferiores com o frango e o queijo debaixo do grelhador durante alguns minutos, apenas até que o queijo derreta.
  • Adicionar uma fatia de tomate e um par de folhas de manjericão por cima do queijo derretido. Em cima com a metade restante do rolo, pesto mayonnaise-side down.

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Notas

Cozinhar só para dois? Corte os ingredientes ao meio e prepare apenas 2 sanduíches!

Quer Preparar Ahead? Grelhe o frango com antecedência e mantenha-o no seu frigorífico até estar pronto para montar os sanduíches.

Quer um atalho? Tente usar um rotisserie de frango comprado na loja. Para que não tenha de grelhar a carne.

Nutrição

Servir: 1sandwich |Calorias: 542kcal | Carbohidratos: 33g | Proteína: 37g | Gordura: 28g | Gordura Saturada: 7g | Colesterol: 102mg | Sódio: 854mg | Potássio: 576mg | Fibra: 1g | Açúcar: 2g | Vitamina A: 840IU | Vitamina C: 5.6mg | Cálcio: 231mg | Ferro: 2.6mg

Esta receita foi originalmente publicada em Junho de 2013. As fotos foram atualizadas em julho de 2018.

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