Replacements Meal Replacements

Atinja seus objetivos de perda de peso com nossas opções de substituição de refeições.

Replace Meal Shakes and protein blends are not a new concept, but innovations and new products have improved the amount of choice dieters have.

Consulte toda a nossa gama, e encontrará opções de substituição de refeições em vários sabores, juntamente com produtos específicos da dieta para ajudar a aliviar os seus desejos e regular a sua dieta.

Sendo especialistas em alimentos saudáveis, incluindo batidos proteicos para perda de peso, temos muitos conselhos sobre a oferta que pode seguir enquanto dá os primeiros passos em direcção ao seu objectivo.

Tem alguma questão sobre a substituição de refeições? Aqui estão algumas das nossas FAQs.

Qual é o objectivo dos substitutos de refeição?

Os substitutos de refeição destinam-se a pessoas que querem perder peso mas não têm tempo para cozinhar todas as refeições a partir do zero. Também pode estar a considerar uma dieta de substituição de refeições se achar difícil seguir outras dietas, como um plano de dieta keto.

Como o nome sugere, as dietas de substituição de refeições substituem as refeições diárias – muitas vezes com batidos de perda de peso ou barras de brownie com alto teor de proteínas, que contêm nutrientes essenciais, macros e vitaminas. Isto retira o desafio de cozinhar refeições mais saudáveis.

O que é uma dieta de substituição de refeições?

Cada produto de substituição de refeições no mercado está ligado a uma dieta, que lhe dirá quanto desse produto específico deve comer ou beber diariamente para perder peso.

O objectivo de todas as dietas de substituição de refeições é colocar o seu corpo num défice calórico. Isto é quando a quantidade de calorias que consome fica abaixo das calorias de manutenção – este é o número de calorias que o seu corpo precisa diariamente para manter o seu peso actual.

Então, se uma pessoa precisa de 2000 calorias por dia para manter o seu peso, comer 1000 calorias irá colocá-la num défice calórico. Da mesma forma, comer 500 calorias acima desse valor de manutenção criará um excedente calórico, o que significa que eles vão ganhar peso.

Algumas dietas encontraram dietas de substituição de refeições que funcionam melhor para eles, porque eles tiram o palpite do que comer. Se já fez uma dieta antes, pode ter achado que a contagem de calorias é demorada ou difícil de fazer com precisão.

O que pode ser usado como substituto de refeição?

Se está a tentar perder peso, o melhor é ficar pelos produtos que ainda lhe dão os nutrientes essenciais, vitaminas e uma contagem total de calorias por porção.

Lembrar-se, os substitutos de refeição não são o mesmo que jejum (saltar refeições ao mesmo tempo). São uma forma mais sustentável de perder peso com benefícios comprovados.

A Holanda &A gama Barrett está cheia de produtos que se adaptam a todos os tipos de dietas. Por exemplo, se você precisar de um pó de dieta vegan. Listamos alguns destes abaixo:

• Banana, batidos de chocolate ou baunilha com sabor a baunilha

>

• Misturas para panquecas ou panquecas

>

• Pó de proteína branca e pó de soro de leite dietético

>

• Misturas para biscoitos de baixa caloria para assar em casa

>

Como pode ver, os substitutos de refeição não vêm apenas em sabores simples. Pode continuar a alimentar os seus doces desejos com estas opções de baixo teor calórico enquanto ainda obtém a quantidade recomendada de nutrientes, macros e vitaminas.

É também importante lembrar que enquanto cada produto de substituição de refeição da nossa gama tem o mesmo objectivo de o ajudar a perder peso, muitos são dependentes de dieta e nem sempre intercambiáveis. Por exemplo, algumas dietas permitem-lhe comer legumes de baixas calorias juntamente com um batido, caso isso signifique que se mantém abaixo da sua ingestão diária.