Remédios caseiros para dores de cabeça: 10 Maneiras naturais de tratar dores de cabeça

Gerir as dores de cabeça “As dores de cabeça são caracterizadas por uma sensação de tensão no pescoço, ombro e couro cabeludo enquanto que as enxaquecas são basicamente dores de cabeça pulsantes, muitas vezes num dos lados da cabeça. Os sintomas realmente variam de pessoa para pessoa, e até mesmo de um ataque de enxaqueca para o outro”, diz a Dra. Supriya Bali, Medicina Interna, Max Hospitais.

É essencial que você evite substâncias indutoras de dor de cabeça como MSG (glutamato monossódico), excesso de cafeína, álcool, feniletilamina encontrada em chocolate e queijo, tiramina encontrada em nozes e carnes fermentadas e soja, e aspartame presente em muitos alimentos artificialmente adoçados. Se começar a ter dores de cabeça, afaste-se de todos os dispositivos, incluindo o seu telefone, laptop e TV. Coma de forma saudável e a intervalos regulares, uma vez que uma gota de açúcar no sangue pode preparar o cenário para as dores de cabeça. Pelo menos três vezes por semana, se não mais, passe 30 minutos a fazer exercício. E sempre, queremos dizer sempre, mantenha-se hidratado.1. Gengibre, o All-RounderTouted como um elixir para as dores de cabeça, o gengibre é um remédio caseiro para alívio imediato. Ele ajuda a reduzir a inflamação dos vasos sanguíneos na cabeça, aliviando assim a dor. E como estimula a digestão, também ajuda a aliviar as náuseas que ocorrem durante as enxaquecas, pensando como usar este ingrediente milagroso como um remédio caseiro para a dor de cabeça? Raiz de gengibre para o chá, ou misturar partes iguais de sumo de gengibre e sumo de limão e beber. Você pode consumir isto uma ou duas vezes por dia. Você também pode aplicar uma pasta de gengibre em pó e 2 colheres de sopa de água na sua testa por alguns minutos para proporcionar um alívio mais rápido.

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Tocado como um elixir para dores de cabeça, o gengibre é um remédio caseiro para alívio instantâneo

2. Acalme-se com Óleo de hortelã perfumada: Com o seu cheiro refrescante, a hortelã-pimenta ajuda a abrir vasos sanguíneos entupidos que causam dor de cabeça. Contém mentol, que ajuda a regular o fluxo sanguíneo no corpo. Respire tranquilamente o aroma em um quarto escuro e fresco. Você também pode misturar 3 gotas de óleo de hortelã-pimenta em uma colher de sopa de óleo de amêndoa, ou simplesmente adicionar um pouco de água e massagear as têmporas ou a parte de trás do pescoço com ele. Em alternativa, pode aplicar folhas de hortelã-pimenta esmagadas na sua testa. Faça um chá de ervas, adicionando 1 colher de chá de hortelã-pimenta seca a uma chávena de água a ferver. Cubra e deixe repousar durante 10 minutos. Coe e adicione um pouco de mel para adoçá-lo. Beba o chá lentamente. Óleo de lavanda: A lavanda não só tem uma bela fragrância – é também um óptimo remédio para aliviar as dores de cabeça. O simples cheiro do aroma calmante do óleo essencial de lavanda ajuda, por isso pode apenas colocar algumas gotas num lenço de papel e inalá-lo. Também pode adicionar 2 gotas de óleo de lavanda a duas chávenas de água a ferver e inalar o vapor. Outra opção é misturar duas ou três gotas numa colher de sopa de óleo de amêndoa ou de azeite e massajar a testa com ele. “Você pode até mesmo desenhar um banho de óleo de lavanda e hortelã-pimenta, já que a água quente atrai sangue para os seus pés e o aroma relaxa”, sugere o Dr. Manoj K. Ahuja, Healing Touch Hospital.Nota: Não tome óleo de lavanda por via oral.3. Canela Por favor!Canela é um tempero milagroso conhecido como um dos remédios eficazes para dor de cabeça. Está a pensar como usá-la? Aqui está uma ajuda: Triture alguns paus de canela em pó, e adicione água para fazer uma pasta espessa. Aplique na testa e nas têmporas e deite-se durante 30 minutos. Depois lave com água morna.(Leia também: Canela para Perda de Peso: Experimente o Modo Picante de Perder Kilos)