Reddit – davidgoggins – dieta Goggins?

Seriamente, para a maioria das pessoas a dieta vai fazer muito mais do que ir ao ginásio, mesmo que você vá 6-7 dias por semana. Muitas pessoas tentando entrar em forma não entendem isso.

Runners, especialmente corredores de trilha & ultra runners, são uma raça completamente diferente. O actual recordista para as 24 horas das mulheres fê-lo com uma dieta de Taco Bell e cerveja. Eu não te cago. Quando você está queimando mais calorias em uma tarde do que a maioria das pessoas fazem em 2-3 dias, e então você faz isso várias vezes por semana… a dieta é praticamente fora da janela.

Como para o físico de Goggins, ele era um Seal. Um Selo muito grande. A maioria dos ultra corredores são magricelas, porque é tudo o que fazem & tudo o que já fizeram. Goggins era essencialmente um levantador de energia que tinha de cortar as suas proteínas para emagrecer para correr. Ele ficou menor, mas nunca perdeu a definição. Além disso, ao contrário de muitos corredores, ele ainda faz uma tonelada de treino de força. Todos os meus amigos corredores, muitos que são muito bons, desprezam absolutamente o ginásio. Tenho certeza que ele come saudável, mas não acho que isso joga tanto no seu físico quanto o seu treino.