Quanto tempo duram os sintomas de intolerância à lactose?

Fomos perguntados muitas vezes: Quanto tempo duram os sintomas de intolerância à lactose? Pode ser uma pergunta complicada. A resposta fácil é: tudo depende do seu corpo.

A resposta mais completa sobre os sintomas da intolerância à lactose seria: tem a certeza que é intolerância à lactose? Vamos dar uma olhada no que são intolerâncias e alguns sinais e sintomas que você pode experimentar.

A intolerância alimentar envolve o processo digestivo. Os sintomas de uma intolerância podem aparecer gradualmente e não é uma ameaça à vida. Se comer um determinado alimento (demasiado desse alimento) irritar o seu estômago ou não o estiver a digerir correctamente, pode ter intolerâncias alimentares. Os sintomas podem aparecer 30 minutos a 2 horas mais tarde. Estas reacções são muito diferentes das alergias alimentares.

Testemunhos de intolerâncias alimentares:

• Gás (alimento bebé)
• Bloating
• Headaches
• Queimadura cardíaca
• Flatulência (gás de passagem)
• Fatiga

As alergias alimentares são diferentes. Elas são uma resposta imunológica. Mais especificamente e a resposta IgE. No caso de uma verdadeira alergia alimentar, os sintomas surgem muito rapidamente. Apenas a menor quantidade de um determinado alimento pode iniciar uma reacção e podem ser uma ameaça à vida. Estes sintomas acontecem repentinamente e na maioria das vezes antes de uma marca de 30 minutos.

Sintomas de alergias alimentares:

• Pele irritada
• Rashes
• Calor da respiração
• Diminuição da tensão arterial
• Pele irritada

Em um dos lados do espectro você tem intolerâncias do lado oposto você tem alergias alimentares. No meio você vai encontrar sensibilidades. Esta também é uma resposta imunológica, mas é retardada, não imediata. Ou seja, reações retardadas acontecerão após uma marca de 3 horas mas podem até acontecer 3 semanas ou 3 meses depois. Os sinais e sintomas podem ser alguns dos mesmos que tanto a intolerância como a alergia.

Sintomas das sensibilidades alimentares:

• Gás e inchaço
• Fatiga
• Pele irritada

>

• Pele com nevoeiro cerebral

>

• Dores de cabeça

>Dores de articulação e músculos>

• Indigestão

>

• Nevoeiro cerebral
• Alojamento
• Puffy eyes
• Eczema/Acne
• Feeling “sick all over” but really can’t find supporting evidence

How can you tell the difference? Quando se trata de intolerâncias versus sensibilidades, você pode fazer um teste de sensibilidade alimentar/química. O teste LRA by ELISA/ACT pode analisar mais de 500 itens diferentes e como os seus glóbulos brancos respondem. Esta é a forma mais precisa de saber se você tem sensibilidades. Há pessoas lá fora que incentivam um plano de rotação ou eliminação. Isto simplesmente não é suficientemente preciso.

Pense nisto: você suspeita que tem uma intolerância à lactose porque três horas depois de comer gelado de baunilha você fica com o mais horrendo inchaço da barriga e gases. O teu estômago incha tanto que pareces grávida de seis meses e a dor é excruciante. Você decide parar de comer sorvete de baunilha. Mas, desesperada por um gelado, compras gelado de baunilha feito com leite de amêndoa para que aconteça a mesma coisa. Agora você está curiosa e experimente um sorvete de baunilha feito de leite de coco e isso acontece novamente. Você finalmente concorda em fazer um teste de sensibilidade alimentar/química e os resultados voltam com sensibilidade à baunilha, carragena e propilenoglicol entre outras coisas. Todos estes podem ser ingredientes em produtos de sorvete de leite de vaca e produtos alternativos de sorvete de leite. Estes itens reactivos podem estar noutros alimentos (ou refeições) que está a comer e, devido ao atraso nos sintomas, pode não ser capaz de identificar o alimento exacto que está a causar a perturbação. Eliminar os alimentos e substituí-los sem respostas e orientações definitivas pode virar-se para uma caça ao ganso selvagem e frustração extrema.

Então, quanto tempo duram os sintomas de intolerância à lactose? O tempo que o seu corpo leva para digerir e eliminar. Para algumas pessoas que podem demorar 12 horas para outras, pode ser muito mais longo. Intolerância significa incapacidade de tolerar (ou digerir). O seu corpo irá forçar o produto lácteo de vaca não digerido através do sistema e você poderá sentir a dor e o desconforto enquanto levar o alimento do ponto A ao ponto B.

Para determinar o seu tempo de trânsito digestivo (tempo para digerir e eliminar), ele pode ser rastreado usando cápsulas de carvão ativado suficientes e apropriadas para o seu peso. Anote a hora de início e a hora de término. A hora de término é quando você vê o carvão ativado em suas fezes. O tempo ótimo de trânsito digestivo é de 12-18 horas.

Se você tem intolerâncias ou sensibilidades: por que adivinhar quando você pode testar? Tome medidas simples para controlar a sua saúde e o seu bem-estar. Escolha o seu teste e faça o teste.

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