Os 7 melhores remédios caseiros para infecções do sinusite

Tente estes para se sentir melhor enquanto espera que um vírus corra seu curso.

A maioria das infecções sinusais são causadas por vírus – o que é uma boa e uma má notícia. As más? A sinusite viral não pode ser aniquilada com medicamentos. A boa? Os seus sintomas, que devem desaparecer em sete a 10 dias por conta própria, podem ser bem geridos entretanto com alguns remédios caseiros bastante simples.

“Depois de começar a sentir sintomas de congestão sinusal, tosse, dores de cabeça, plenitude nos ouvidos, você deve começar a fazer remédios caseiros”, diz Prachi Jindal, MD, médico de cuidados primários da Clínica UnityPoint de Medicina Familiar – Distrito Médico em Cedar Rapids, Iowa. “Normalmente dou às pessoas sete dias para ver se os sintomas resolvem.

Se eles têm febre consistente de mais de 102 e não estão respondendo ao ibuprofeno, então pode ser bacteriano”.

Nesse ponto, faz sentido consultar um médico. As infecções bacterianas dos seios nasais muitas vezes podem ser tratadas com medicamentos, nomeadamente antibióticos. Mas as infecções virais dos seios nasais podem ser tratadas com alguns destes remédios caseiros eficazes.

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Rugas nasais

O seu primeiro tratamento caseiro de infecção nos seios nasais deve ser as rugas nasais. Eles vão ajudar a desalojar e a expelir o muco de suporte que o está a tornar miserável. Os enxaguamentos nasais podem ser feitos de várias maneiras diferentes, mas uma fácil é com um pote neti, um pequeno recipiente que se assemelha à lâmpada de Aladdin, que você pode pegar em qualquer farmácia ou online (gostamos da Baraka Ceramic Neti Pot, $25, amazon.com). Você também pode usar uma seringa nasal ou um frasco de espremer para enxaguar suas passagens nasais ou um spray nasal salino.

Encha o pote com água destilada da loja e cerca de meia colher de chá de sal nãoiodetizado e meia colher de chá de bicarbonato de sódio. Você também pode ferver água da torneira, mas certifique-se de que a água esteja fervida (e depois arrefeça). Isso matará quaisquer germes desagradáveis.

“Usar isso duas vezes ao dia seria realmente útil. Basicamente hidrata e solta as secreções que, no geral, proporciona conforto ao paciente”, diz a Dra. Jindal. “Basicamente, lava os seios nasais.” Entre as utilizações, enxágüe o aparelho com água estéril e deixe-o secar ao ar.

Vapor quente

O vapor quente funciona com o mesmo princípio das lavagens dos seios nasais e é ainda mais fácil. Ferva um pouco de água, depois passe uma toalha sobre a cabeça e a panela para que possa respirar o vapor ascendente. Só não chegue muito perto do vapor para não se queimar. Outra alternativa: Fique num duche quente.

Como os enxaguamentos nasais, o vapor quente pode humedecer o nariz, enviar muco pelo caminho, e aliviar alguma da dor ou pressão sinusal.

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Aromaterapia

Uma variação no protocolo do vapor quente é colocar algumas gotas de óleo de eucalipto (experimente esta escolha de grau terapêutico de [tempo-ecommerce src=”https://www.amazon.com/Eucalyptus-100-Therapeutic-Grade-Essential/dp/B00P6O790E/” rel=”patrocinado” target=”_blank”>cineole, abre as vias respiratórias e elimina a inflamação. Um estudo descobriu que um comprimido contendo cineole aliviava dores de cabeça, pontos de pressão, bloqueio nasal e secreção de muco da sinusite. Cineole também se mostrou útil no tratamento da bronquite aguda.

Umidificadores

O vapor de um umidificador (gostamos do umidificador Honeywell HCM350W Germ Free Cool Moisture Humidifier, $70, amazon.com) pode hidratar uma sala inteira e, com ele, as suas pobres passagens nasais. Muitas pessoas as utilizam regularmente para temperar o ar em climas secos, e os umidificadores também podem aliviar os sintomas de sinusite e outras doenças respiratórias.

A chave com umidificadores é não aumentar a umidade muito alta e mantê-los limpos. Deixados sem tratamento, os humidificadores sujos podem ser pontos de nidificação para mofo e bactérias, ambos os quais podem realmente causar infecções sinusais. Algumas pessoas também adicionam óleo de eucalipto aos umidificadores.

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Compressas quentes

Pôr uma compressa quente na cara pode diminuir parte da dor da pressão nos seios nasais. O tipo mais simples de compressa quente? Um pano de lavagem ou toalha humedecida com água quente.

Mantenha-se hidratado

Sim, já ouviu este conselho inúmeras vezes. Mas beber muitos líquidos – preferivelmente água – vai ajudá-lo a sentir-se melhor. No caso de uma infecção sinusal, manter-se hidratado irá diluir o muco, tornando mais fácil a sua drenagem. Mantenha-se longe da cafeína e do álcool, que podem ter o efeito oposto e desidratá-lo. O álcool também pode fazer com que os seios nasais inchem mais, piorando ainda mais os sintomas.

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Eleve a cabeça durante a noite

Dormir bem significa que o muco pode acumular-se nos seus seios nasais, agravando os sintomas. Use uma almofada extra ou coloque algo debaixo do seu colchão para levantar a cabeça – e a gravidade fará o resto. Isso também deve ajudá-lo a dormir melhor, sempre uma boa idéia enquanto você está superando uma infecção.

Cuidado que levantar a cabeça durante a noite – com irrigação nasal, beber muita água e inalar vapor – também pode prevenir muitas infecções nos seios nasais. Assim como lavar as mãos.

Quando consultar um médico

Se os sintomas se prolongarem por mais de 10 dias ou se você não mostrar sinais de melhorar, consulte um médico. Você pode ter uma infecção bacteriana e pode precisar de antibióticos.

Você também deve consultar um médico se você tiver infecções sinusais que continuam a ocorrer. Uma infecção sinusal já é suficientemente grave, mas várias podem tornar as coisas realmente miseráveis. Um estudo descobriu que pessoas com sinusite crónica classificaram a sua dor mais elevada do que pacientes com insuficiência cardíaca congestiva, doença pulmonar obstrutiva crónica, angina e ciática.

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