Os 7 Melhores Batidos Proteicos Que Fazem Bem à Saúde

Proteína de homem é uma parte importante de qualquer regime de treino. É excelente para os seus ossos, músculos, cartilagem, pele e até mesmo para o seu cabelo e unhas. Também pode ajudar a melhorar o seu sistema imunitário, reparar os seus tecidos, regular as suas hormonas, ajudar na digestão e oxigenar o seu sangue. As melhores fontes de proteína são coisas como peitos de galinha e claras de ovo, mas os batidos de proteína são uma ótima maneira de conseguir que esses nutrientes sejam entregues diretamente ao seu corpo após um treino duro no ginásio.

Muito parecido com proteína em pó e proteína de soro de leite, bebidas protéicas prontas para beber podem ser carregadas com recheios como sabores artificiais, xarope de milho e outros produtos químicos que podem ser prejudiciais ao seu corpo e à saúde em geral. É por isso que vasculhamos lojas de alimentos saudáveis e lojas de culturismo para testar uma tonelada de opções e encontrar os batidos protéicos mais limpos, saborosos e saudáveis para os atletas em todos os níveis. Estas bebidas não só o vão manter hidratado como também o vão encher de nutrientes.

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Orgain Organic Nutrition

Um batido proteico USDA-Organic seriamente limpo, Orgain tem um sabor cremoso sem lactose (grandes aumentos para Sweet Vanilla Bean) e tem 16 gramas de proteína alimentada com erva, o que significa que contém mais ácidos gordos ómega 3 e Vitamina E do que soro de leite. Muitos batidos proteicos pré-fabricados incluem conservantes e químicos estranhos, mas a Orgain evita conservantes e tem mais 21 minerais e vitaminas incluindo Magnésio, Biotina, Vitamina B12, Vitamina C, e mais para ajudá-lo a construir músculo. Você também pode verificar alguns dos melhores alimentos para impulsionar seu sistema imunológico.

Koia Keto

Com uma base de leite de coco (sem laticínios) e 12 gramas de proteína, Koia acabou de sair com novas bebidas dietéticas Keto que têm uma mistura de ervilha, arroz e proteína de grão de bico mais 14 gramas de óleo MCT. Apesar de não ter açúcar adicionado, os sabores são ridiculamente deliciosos (olá, Cake Batter e Chocolate Brownie). Perfeito se você está keto, quer substituir proteína por uma sobremesa, ou quer obter proteína em um dia de treino leve. Se estás a tentar ver os teus hidratos de carbono, esta é uma opção sólida. Você pode pegar um único por $3 ou um pacote de 6 por $24,

Icônico

Na hierarquia de proteínas, a camada superior é reservada para o soro de leite e isola. Em termos de concentrado proteico puro, os isolados são cerca de 90% puros, razão pela qual a Iconic utiliza 20 gramas de isolado proteico de leite alimentado com erva. Estes batidos têm menos de 130 calorias e muita fibra, o que retarda a digestão da proteína e ajuda a ser totalmente absorvida pelo organismo (também conhecido como você estará mais cheio, mais tempo). Os sabores icônicos são infundidos com super-alimentos como o matcha japonês, o açafrão-da-índia e o verdadeiro café arábica de origem colombiana. Tenha o sabor Café Au Lait para o café da manhã e obtenha os aminoácidos que você merece.

Corpo delgado

A bazuca de batidos proteicos prontos para beber, o corpo magro da Labrada tem uma quantidade enorme de 40 gramas de proteína para se reabastecer após um treino rigoroso e de alta potência. O sabor é espesso e semelhante ao de um batido de leite e as calorias são tão boas quanto 260. Se você não quase morreu no chão da sala de musculação, fique com outra proteína ligeiramente mais limpa. Mas se você precisar de um grande aumento de proteína, Lean Body tem as proteínas e vitaminas que ajudam como um alimento de recuperação do treino.

Owyn

Você já pode se sentir esgotado e tonto depois de um treino, e tremores de proteína com stevia podem fazer você se sentir pior. OWYN usa apenas algumas gramas de açúcar de cana orgânico (uma quantidade surpreendentemente baixa de 4 gramas) e cada batido proteico tem uma grande quantidade de 20 gramas de proteína à base de plantas e está atento para eliminar a maioria dos alergênios alimentares. O novo sabor do açafrão-da-índia da marca também combate a inflamação. Se você está procurando uma opção de proteína vegan que não seja cânhamo, esta é uma ótima opção para conferir

Pirq Vegan Protein Shake

Pirq protein shake tem zero de açúcar adicionado e são feitos com proteína vegetal de alta qualidade. Eles também adicionaram super-alimentos como amêndoas, curcumina e maca, que juntos são anti-inflamatórios, energizantes e bons para o seu coração. Os sabores são indulgentes: Café caramelo, baunilha dourada, e chocolate decadente. Estes batidos são amigos da quilometragem, sem glúten, sem laticínios, e super recheio para mantê-lo durante o resto do seu dia.

Agite Proteico de Ondas

Este batido vegan é embalado com 20 gramas de proteína à base de ervilha, 30% do seu valor diário de ferro, e nove gramas de açúcar. Tem uma textura suave e cremosa que desce facilmente e não é nada calcáreo. É um sabor muito suave, que é ótimo depois de um treino pesado quando você não está particularmente faminto, mas você sabe que precisa de proteína. É baixo em calorias e açúcar, e a lista de ingredientes é muito limpa e simples para que saiba exactamente o que está a receber quando abre uma. Além disso, a $29 por um pacote de 12, é definitivamente uma das opções de proteína em pó vegan mais acessíveis por aí.

Também reunimos os itens de fast-food mais saudáveis para que você possa se entregar a um estilo de vida mais saudável.

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