O que é a Drunkorexia?

Por: Kristin Canan, LMSW

Como o ano universitário começa para muitos adultos, sabemos que mais pessoas estarão em risco pelo que a cultura pop gosta de chamar de “Drunkorexia”. A embriaguez é limitar a ingestão de calorias antes de beber álcool através da restrição de comida e/ou exercício físico antes de beber. A embriaguez também pode incluir comportamentos de compulsão alimentar após o consumo de álcool, devido à falta de inibição e à fome e comportamentos compensatórios associados, tais como vómitos ou excesso de exercício físico no dia seguinte, para se livrar de calorias do consumo de álcool ou alimentos. Para muitos, a embriaguez também ocorre porque as pessoas sentem os efeitos do álcool mais rapidamente com o estômago vazio.

Eu sei que alguns de vocês estão pensando, bem, é claro, estudantes universitários fazem isso; eles bebem muito. Muitos de nós fizemos isso para sentir os efeitos do álcool mais rápido ou para manter a forma. É apenas uma coisa da faculdade. Saibam que estes comportamentos são mais comuns em ambientes universitários; contudo, eles não se limitam apenas aos estudantes universitários. Vamos quebrar os perigos de se envolver nesses comportamentos de embriaguez e identificar quando pode ser a hora de conseguir ajuda para você ou alguém que você ama.

Os perigos da embriaguez

1. Sim, limitar a ingestão calórica antes de beber vai deixá-lo bêbado mais rápido. Embebedar-se mais rapidamente significa que o seu teor de álcool no sangue está a aumentar a um ritmo acelerado. A taxa de álcool no sangue a aumentar rapidamente pode ser perigosa, pois pode sentir-se bem num momento e desmaiar no momento seguinte. O facto de se embebedar rapidamente coloca-o em risco de lesões cerebrais.
2. As altas taxas de consumo de álcool também podem levar à insuficiência hepática e a complicações cardíacas, tais como acidentes vasculares cerebrais.
3. A investigação mostra que quanto mais álcool alguém consome, mais risco corre por desenvolver dependência alcoólica à medida que o seu cérebro aprende a confiar nessa substância para funcionar.
4. Restrição de calorias pode levar ao envolvimento na ingestão de binge eating mais tarde. Nossos corpos são conectados para sobreviver e obter as calorias que eles precisam para funcionar.
5. Seu corpo precisa de um equilíbrio de vitaminas, minerais e macronutrientes (como proteínas, gorduras e grãos) para funcionar efetivamente. Se não estamos nutrindo nosso corpo com o que ele precisa, nossa capacidade de pensar claramente diminuirá, perderemos a função muscular e óssea e, eventualmente, nosso corpo começará a usar a energia destinada aos nossos órgãos importantes (como nosso coração e nosso cérebro) para funcionar.
6. Desequilíbrios eletrolíticos podem ocorrer, o que pode levar a batimentos cardíacos irregulares, mudanças na pressão sanguínea, desordens ósseas, confusão, convulsões, entorpecimento, contrações, insuficiência renal, fadiga e fraqueza geral.
7. Vómito pode causar lacerações do esófago, deterioração dos dentes e contribuir para desequilíbrios electrolíticos.
8. Focalizar no que vai ou não vai comer, quanto faz exercício e quanto bebe pode inibir a sua capacidade de se envolver em relacionamentos significativos com a família e amigos ou compromissos no trabalho ou na escola.

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9. Se você estiver dizendo a si mesmo que isso é “apenas uma coisa da faculdade”, a pesquisa sugere que o envolvimento nesses comportamentos a qualquer momento pode exacerbar muito as chances de desenvolver distúrbios alimentares de longo prazo e distúrbios de uso de substâncias.

Quando Obter Ajuda: Se você experimentar alguma das coisas abaixo, pode ser hora de procurar apoio de um profissional.

1. Você usa álcool, restrição de alimentos, vômitos ou excesso de exercício para sentir alívio emocional
2. As responsabilidades começam a cair à beira do caminho. Você começa a faltar às aulas, compromissos, compromissos familiares, etc.

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3. Você tem dificuldades de concentração e/ou motivação

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4. As suas notas começam a escorregar

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5. Você começa a se isolar dos amigos/família

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6. Você se envolve em altoscomportamentos de risco (como conduzir depois de beber ou fazer sexo com muitas pessoas)
7. Você rumina sobre o aspecto do seu corpo
8. A sua visão do seu corpo é diferente da visão que as outras pessoas têm do seu corpo (por exemplo, acreditas que estás acima do peso, mas o feedback que você recebe dos outros é que você está magro)

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9. Você está obcecado por tudo que come e conta calorias

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10. Você luta para comer com outras pessoas porque você não quer que ninguém note o quanto você está (ou não está) comendo

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11. Você vomita intencionalmente para se livrar de calorias da comida ou do álcool ou para sentir alívio emocional

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12. Você sente sintomas de abstinência no dia seguinte à bebida que são indicativos de dependência do álcool (tremores, náuseas/vómitos, suor, ritmo cardíaco acelerado, agitação, inquietude, irritabilidade, ansiedade, etc.)
13. Você toma uma bebida pela manhã para “ajudá-lo a se sentir melhor” dos efeitos da bebida do dia anterior
14. Você fica obcecado com a próxima vez que vai beber ou se exercitar
15. Você experimenta depressão, ansiedade, ou respostas a traumas quando você não está bebendo, restringindo, vomitando ou exercitando demais

Todos os sintomas listados acima são sugestivos de que o seu cérebro tornou-se dependente do seu distúrbio alimentar e/ou comportamentos relacionados ao álcool. Pode ser assustador pedir ajuda, mas vale a pena. O álcool e os comportamentos alimentares têm servido um propósito válido na sua vida; no entanto, é possível encontrar outras formas de satisfazer essas necessidades antes do que você usa para se sentir melhor consigo mesmo, e o seu ambiente toma o controle.

Magnolia Creek é especializado em apoiar pessoas que lutam com transtornos alimentares e transtornos relacionados ao uso de substâncias. Nossa equipe ficaria feliz em falar com você sobre como seria o apoio em Magnolia Creek e/ou fornecer recursos de apoio em sua própria comunidade. Por favor, entre em contato conosco pelo telefone 866-318-2329 ou preencha nosso formulário de contato. Você nunca precisará descobrir isso por conta própria.