Níveis altos de ácido úrico: Porque é que o ácido úrico é mau para o seu corpo? O que pode fazer para o prevenir

Ácido úrico é um tipo de produto residual que é filtrado do corpo quando digere alimentos que contêm purinas. Enquanto os purines, um tipo de produto químico, são formados e quebrados no corpo, um consumo excessivo de purine pode dificultar o organismo de eliminar o ácido úrico do sistema, e levar a problemas de saúde.

A acumulação de ácido úrico geralmente causa um impacto na corrente sanguínea, levando a uma condição chamada hiperuricemia.
Embora os níveis normais de ácido úrico sejam 2,4-6,0 mg/dL (feminino) e 3,4-7,0 mg/dL (masculino), podem surgir problemas quando os níveis de ácido úrico sobem acima de 7mg/DL. A hiperuricemia pode ainda resultar em problemas de saúde como gota, articulações dolorosas, a formação de cálculos renais induzem dificuldade na micção e ablução. Também aumenta as chances de toxinas serem misturadas na corrente sanguínea e coletadas no corpo.

Níveis elevados de ácido úrico também podem criar problemas se não forem controlados durante muito tempo. Estudos sugerem que uma alta concentração de ácido úrico pode causar danos permanentes aos ossos, articulações ou tecidos, artrite. Também tem sido ligado a um maior risco de diabetes tipo 2 e risco de doenças cardíacas.

O que resulta em níveis elevados de ácido úrico?
Níveis de ácido úrico mais elevados do que o habitual são gerados no organismo quando se come demasiados de certos alimentos que contêm purinas.
As opções de alimentos e bebidas que tendem a ser mais altas nos purines incluem:
-Carne vermelha
-Carne de órgãos animais
Álcool
-Seafoods
-Alimentares com alto teor de frutose
-Cerveja sem álcool
-Espargos, espinafres, feijões, ervilhas, lentilhas, aveia, couve-flor e cogumelos
-O ácido úrico pode também depositar-se no corpo devido a certas condições de saúde e distúrbios do estilo de vida, sendo alguns exemplos:
Fatores genéticos
-Obesidade
-Diabetes
Doença renal crônica
-Chemoterapia/algumas formas de câncer
-Aumento dos níveis de estresse
-Psoríase
Quais são os sintomas de uma condição elevada de ácido úrico/ hiperuricemia?
Não só um nível de ácido úrico superior ao necessário no corpo leva a uma série de doenças, como também pode causar problemas no funcionamento diário.
Alguns dos sintomas a ter em conta incluem:
-Dores severas nas articulações, dores frequentes ao redor dos músculos
-Stiffness
-Swelling and redness around joints
-Sangue na urina
-Dificuldade de experiência ao passar urina.
-Infecções urinárias freqüentes (IU)
Sintomas adicionais também podem ser sentidos por pessoas afetadas por problemas de saúde agudos e efeitos colaterais, tais como gota, artrite, cálculos renais e inflamação.

Algumas pessoas também podem continuar a ter níveis elevados de ácido úrico no corpo, mas normalmente não apresentam sintomas.
Diagnóstico e tratamento de condições de ácido úrico elevado
Desde que concentrações elevadas de ácido úrico podem ter um grande impacto na sua saúde e significar consequências a longo prazo, a acção atempada e o diagnóstico podem orientá-lo para obter um bom tratamento e agir em conformidade.
Está disponível hoje um número de testes para diagnosticar os níveis de ácido úrico. Para o mesmo, uma amostra de sangue é normalmente retirada de um paciente para determinar o nível de ácido úrico no corpo.
Para pessoas diagnosticadas com cálculos renais, ou para aquelas que são pedidas para serem operadas, um ou qualquer um dos cálculos é testado em ambientes clínicos para medir o nível de ácido úrico no cálculo.
O tratamento da hiperpericemia depende do tipo de sintomas, ou da gravidade da infecção que se tem.
Níveis elevados de ácido úrico podem ser geridos e controlados até certo ponto com a ajuda de certos medicamentos prescritos pelo médico, que funcionam dissolvendo cristais de ácido úrico no corpo.
Algumas pessoas, com níveis extremamente elevados de ácido úrico, ou as que experimentam infecções urinárias, também podem receber terapia para baixar o nível de ácido úrico.
Medicamentos e terapias que controlam efeitos secundários como gota e formação de cálculos renais também podem ser prescritos.
Em parte disto, existem formas naturais e livres de medicamentos para controlar e controlar os níveis de ácido úrico no corpo, como listado abaixo:
1. Perda de peso: O excesso de peso aumenta os níveis de inflamação no corpo e também impacta a formação de ácido úrico. Estudos dizem que as células de gordura podem aumentar o depósito de ácido úrico no corpo. Os quilos extras também podem dificultar o trabalho dos rins e filtrar as toxinas. Portanto, o controle de peso é uma das formas de erradicar problemas sem ajuda medicinal.
2. Controle de dieta e modificações: Uma das melhores formas de prevenir, ou baixar os níveis de ácido úrico seria consumindo menos alimentos ricos em purina na sua dieta, que seria mais difícil de digerir e aumentar os níveis de ácido úrico. Certos alimentos e dietas ricos em proteínas também podem aumentar o risco. O álcool também pode ter impacto nos níveis.
Adicionalmente, os produtos de açúcar também podem aumentar a produção de ácido úrico no organismo. Minimize o seu consumo de açúcar, tenha mais itens com baixo teor de carboidratos e adicione mais fibra na sua dieta para ver uma diferença.
3. Ter mais água: Manter os níveis de hidratação pode ser uma das formas mais fáceis de banir problemas e ajudar a eliminar toxinas. Beber fluidos e líquidos hidratantes ao longo dos dias ajuda os rins a filtrar os resíduos mais rapidamente, reduz os depósitos e elimina as toxinas. Certifique-se de ter pelo menos 8-10 copos de água por dia, sem falta.
4. Gestão da insulina: Não só a alta concentração de ácido úrico leva a um aumento do risco de diabetes, como os níveis de insulina não administrada também podem aumentar os depósitos e resultar em outras condições de saúde. Pessoas com pré-diabetes e alta resistência à insulina enfrentam um risco maior. Faça verificações frequentes e regulares e pratique o controle dietético, juntamente com exercícios.
5. Aliviar os níveis de stress: Gerir os níveis de stress pode ser uma das melhores formas de manter o seu corpo saudável, e afastar o risco de infecção. Estresse elevado, maus hábitos de sono, ansiedade e estímulos nervosos podem aumentar os níveis de inflamação no corpo, que por sua vez, pode aumentar a concentração de depósitos de ácido úrico no corpo.
Para controlar e aliviar o estresse naturalmente, considere seguir técnicas bem pensadas como respiração profunda, meditação, yoga, exercício. Cortar o tempo na tela digital também pode ajudar.
O que você pode fazer para prevenir este problema?
Como para muitas doenças e condições de saúde, uma das melhores maneiras de se prevenir contra altos níveis de ácido úrico no corpo é seguir uma dieta saudável, exercitar bem e estilo de vida. Juntamente com a medicação certa (se prescrita), os problemas de ácido úrico podem ser facilmente banidos.
Se houver um fator de risco adicional para o desenvolvimento de gota e doenças relacionadas na família, exames preventivos podem ajudar a atender aos problemas desde cedo. As pessoas também podem praticar precauções dietéticas, tais como limitar alimentos ricos em purina, álcool, ter mais fibras e equilibrar os níveis de insulina no corpo.