Lavagem caseira do seio e como o enxaguamento do seio parou minhas dores de cabeça diárias

De repente, eu estava tendo dores de cabeça todos os dias. O tipo de dor de cabeça que está sempre lá, já é ruim o suficiente para que sem tomar um analgésico OTC você seja totalmente miserável. Lembro-me de estar sentada no consultório a chorar porque estava tão exausta de ter sempre uma dor de cabeça. Eu só queria que eles parassem.

Não havia nenhuma razão óbvia para as minhas dores de cabeça e eu não tinha outros sintomas. Mas nós fizemos muitos testes de qualquer maneira só para ter a certeza. Fiquei chocada quando o meu médico me passou uma receita de um medicamento para alergias e embora eu não fosse tão educada ou tão consciente da saúde como um eu agora – a ideia de tomar um medicamento para alergias não soava bem, uma vez que não havia outra conversa sobre alergias.

Of course I refused.. mas minha médica explicou que ela concordou comigo que eu não deveria tomar um medicamento sem motivo, no entanto ela pensou que MAYBE iria ajudar, talvez eu tivesse alergias que estavam causando minha dor de cabeça, afinal eu estava tomando analgésicos OTC de qualquer maneira. Por isso pensei que diabo – é a curto prazo e MAYBE vai ajudar…. OMG. A sério, a minha dor de cabeça desapareceu e nunca mais voltei. Foi uma mudança de vida. Depois de duas semanas de alívio feliz, voltei para a Dra. para o meu acompanhamento, estava tão entusiasmada para lhe dizer que as minhas dores de cabeça tinham desaparecido. Mas aqui é onde fica ainda mais frustrante do que as dores de cabeça originais… Perguntei “Agora o quê e por quê?”, ela disse, continue tomando os remédios para alergia – quando começou a me passar outra receita… Ela explicou que sua dor de cabeça é causada por alergias, os remédios a tornam melhor… É claro que não ficou bem. Não. Eu parei-a.

Nesse momento não fazia sentido – apenas tomar o medicamento? Mas não é? A que sou alérgico? Ela disse que não sabia, mas os medicamentos para as alergias funcionam, por isso… continua a tomá-los. Depois de vários minutos de perguntas e de se recusar a tomar os medicamentos, ela concordou em indicar-me um médico de otorrinolaringologia… mas avisou-me que os testes de alergia não eram divertidos. A Dra. Otorrinolaringologista estava tão confusa como a minha principal Dra…? Apenas tome os medicamentos que ele disse… Não – Eu insisti no teste completo de alergia para descobrir a que sou alérgico.

Eu estava preso com agulhas em ambos os braços, sim doeu. Ele voltou com uma longa lista de alérgicos – mofo, sujeira, poeira e PETS. Sim. Muitos cães & alergias a gatos. (e na altura tínhamos 1 cão XL, 4 gatos e um furão – No Bueno.) Livrar-se dos animais de estimação não era uma opção, nem vivia numa bolha. Então, na semana seguinte, comecei a tomar vacinas contra alergias todas as semanas. (o tempo todo sem remédios para alergias e ficando mais resmungão das minhas dores de cabeça diárias)

Ok. Eu não sou muito bom em dr apts e agendamento. E tive de faltar ao trabalho durante 2 horas todas as semanas para estas malditas vacinas. Ficou muito velho, muito rápido. Especialmente sabendo que pode levar anos para que eles trabalhem completamente. Eu aprendi sobre enxaguar os seus seios nasais para ajudar com os sintomas de alergia na internet e peguei ESTE KIT de enxaguamento dos seios nas farmácias locais. Sim, pensei que me ia afogar, não me pareceu possível pôr água no nariz e sobreviver… por amor de Deus, nem consigo nadar debaixo de água sem segurar o meu nariz!! Mas infelizmente – eu sobrevivi e estou aqui para falar sobre isso hoje!

Irrigação nasal ou lavagem nasal ou ducha nasal é a prática de higiene pessoal em que a cavidade nasal é lavada para expelir o excesso de muco e detritos do nariz e dos seios nasais. A prática é geralmente bem tolerada e relatada como sendo benéfica apenas com pequenos efeitos secundários. A irrigação nasal em um sentido mais amplo também pode se referir ao uso de spray nasal salino ou nebulizadores para umedecer as membranas mucosas. De acordo com os seus defensores, a irrigação nasal promove uma boa sinusite e saúde nasal. Pacientes com sinusite crônica, incluindo sintomas de dor facial, dor de cabeça, halitose, tosse, rinorréia anterior (descarga aquosa) e congestão nasal são relatados frequentemente para encontrar irrigação nasal para proporcionar alívio. Em estudos publicados, “a irrigação nasal hipertônica diária melhora a qualidade de vida relacionada à sinusite, diminui os sintomas e diminui o uso de medicamentos em pacientes com sinusite freqüente”, e a irrigação é recomendada como um tratamento adjuvante para sintomas sinonásicos crônicos.

Então comecei a enxaguar os meus seios nasais 2x por dia… Nada. No dia 3 depois do enxaguamento da minha sinusite matinal, eu estava lá fora e me curvei para pegar algo do jardim… e toda essa sujeira saiu correndo do meu nariz! Coisas viscosas e nada. (TMI, desculpa) Quando o gunk saiu, também senti a dor & pressão a sair da minha cara!!! Sem mais dores de cabeça, desisti daquelas estúpidas vacinas contra alergias. No primeiro ano mais ou menos, enxaguei os meus seios nasais duas vezes por dia.

Então, durante vários anos, enxaguei os meus seios nasais como parte da minha rotina matinal. Hoje, ainda enxagúo meus seios nasais algumas vezes por semana, mais frequentemente se eu sentir alguma pressão acumulada ou começar a me sentir um pouco abaixo do tempo. Desde 2005, tenho tentado muitos métodos e métodos diferentes de enxaguamento dos seios nasais. O NetiPot – é o meu método menos favorito – simplesmente não há limpeza suficiente, uma vez que não há pressão a não ser a água que flui por gravidade pelo nariz).

Utilizei ESTE KIT DE enxaguamento dos seios nasais durante vários anos e tenho estado totalmente satisfeito, recomendando-o a muitos dos meus amigos. Eu recentemente atualizei para o que eu chamo de Lavador de Seios – é um irrigador nasal pulsante a bateria, sem fio – é tão incrível!!! Desde que usei este Kit de Enxaguamento Salino Sinus durante anos e ele veio com pacotes de Cloreto de Sódio Grau USP (99,9% Puro) & Mistura de Bicarbonato de Sódio (pH equilibrado, ingredientes naturais, isotónico, sem conservantes & sem iodo) – foi isso mesmo que sempre usei.

Então um dia quando estava a ler os ingredientes apercebi-me que isto é apenas Sal & Bicarbonato de Sódio! DUH! Eu pesquisei os como & porquês de soro fisiológico… o sal (do mar) é o que faz o trabalho de limpar o lixo dos seus seios, o bicarbonato de sódio é o que faz com que não queime (todos nós sabemos que a água salgada pelo nariz acima queima como os dickens!) Easy-Peasy-Lemon-Squeezie.

Cheap & eficaz, as minhas 2 coisas favoritas! Muitas pessoas falam em adicionar outras coisas a um enxaguamento do seio salino, mas em todos os meus anos de uso eu nunca precisei de mais nada! Só uma última coisa… Há muitas histórias na web sobre os perigos de usar água da torneira para enxaguar os seios… Eu usei água da torneira durante vários anos e uma ameba não comeu o meu cérebro – no entanto, agora só uso água filtrada. Aqueço um pouco de água na minha chaleira de chá eléctrica e diluo com água de temperatura ambiente directamente do filtro até ser a temperatura perfeita.

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Sinus Rinse doméstico

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Ingredientes

• 1/2 chávena Sal marinho
• 1/2 chávena bicarbonato de sódio
• Frasco ou kit de irrigação nasal
• Água, filtrado

Instruções

• Mis sal marinho & bicarbonato de sódio juntos e guardar num frasco.
• Utilizar 1/2 colher de chá por enxaguamento sinusal.

Notas

Utilizar uma diluição mais forte (ou seja, 1 colher de chá por enxaguamento sinusal) dará mais limpeza. Apenas um blogger.