Inflamação do estômago: Causas e remédios caseiros

O nosso estômago é o centro digestivo do nosso corpo. Os alimentos que consumimos são divididos em pequenos componentes pelo ácido que é secretado pelas células que revestem o estômago. No entanto, durante o processo de digestão, uma grande quantidade de gás é libertada para o abdómen, que por vezes pode causar inchaço e desconforto. Isto só é visto em certos indivíduos e não num fenómeno normal como este.

O inchaço do estômago é uma das razões mais comuns pelas quais os indivíduos procuram cuidados médicos nos dias de hoje. Geralmente ocorre após a alimentação e pode ser bastante problemático quando severo. Acidez e ‘gás’ são comumente encontrados problemas clínicos.

Neste artigo, vamos dar uma olhada no inchaço do estômago, o que o causa, e como ele pode ser administrado através de remédios caseiros.

O que é inchaço do estômago:

Inflamação do estômago é um termo de leigos que descreve a acumulação excessiva de gás dentro do trato digestivo. Basicamente, o abdómen incha e sente-se como uma bola de futebol. Há uma série de causas para o inchaço estomacal que discuti na próxima seção.

Quais são as causas do inchaço estomacal:

A causa mais comum do inchaço estomacal é a indigestão. Se você estiver irregular com suas refeições ou comer excessivamente, há uma alta probabilidade de que você sinta algum tipo de inchaço no estômago. Alguns medicamentos como aspirina e analgésicos também podem causar inchaço, pois irritam o revestimento do estômago e podem aumentar a produção de ácido. Certos alimentos como brócolis, feijão, couve-flor e lentilhas também podem causar inchaço e arroto.

Determinados indivíduos são intolerantes a alimentos que são feitos de laticínios. Isto é conhecido como intolerância à lactose e é um problema problemático. Da mesma forma, há indivíduos que são sensíveis a alimentos que contêm glúten, como o trigo. Este problema é chamado sensibilidade ao glúten. Um tipo particular de sensibilidade ao glúten é a doença celíaca.

Além do acima mencionado, existem condições como câncer, síndrome pré-menstrual e síndrome do intestino irritável que também podem levar ao inchaço do estômago. Certos suplementos multivitamínicos, suplementos proteicos e até mesmo cápsulas de ferro podem levar ao excesso de produção de ácido e inchaço do estômago. A obstipação também é uma causa muito comum de inchaço estomacal.

Symptoms of Stomach Bloating:

Se você experimentar algum dos sintomas listados no parágrafo seguinte, é provável que você sofra de um estômago inchado.

A sensação de gás excessivo dentro do estômago e a passagem de flatulência excessiva ou através da passagem traseira ou arroto pela boca são todas indicações de um estômago inchado. Embora isso possa acontecer depois das refeições, algumas pessoas desenvolveram inchaço estomacal quando têm o estômago vazio também. A experiência de alguma forma de dor abdominal e o abdômen pode sentir isto tendido, apertado e cheio.

Raramente, as pessoas também podem sentir náuseas e vômitos. Não é raro as pessoas que sofrem de doença péptica ácida, ou seja, acidez, experimentarem fadiga e dores de cabeça. Raramente, elas também podem ter menos.

Medicamentos para o Estômago Inchaço Doméstico:

Existem vários tratamentos alopáticos que estão disponíveis para tratar o estômago inchado. Estes consistem em inibidores da bomba de prótons, géis antiácidos e até mesmo bloqueadores dos receptores H2.

Felizmente, existem muitos remédios caseiros para o inchaço. Se você está procurando por um estômago inchado seu, leia para algumas das melhores soluções caseiras para este problema.

Chá de hortelã-pimenta:

Fazer apenas uma xícara de água quente com alguns ramos de folhas de hortelã-pimenta e um pouco de mel e bebê-lo imediatamente pode ajudar a melhorar a sensação de inchaço que você está experimentando. Isto porque a hortelã-pimenta tem a propriedade de reduzir os espasmos estomacais e pode aliviar a acidez bastante rapidamente.

Sementes de Funcho:

Agora novamente, tome uma chávena de água quente e adicione sementes de funcho esmagadas à água. Deixe-a crescer um pouco e depois esticar a água para remover as sementes. Se quiseres, podes consumir isto directamente ou podes adicionar-lhe uma pequena quantidade de mel.

Alguns indivíduos recomendam comer regularmente um pequeno número de sementes de funcho após as refeições. Fazer isto até 3 vezes por dia pode ajudar a reduzir o inchaço do estômago através da neutralização do ácido. As sementes de funcho contêm compostos chamados estragole, anethole e fenchone que têm propriedades de aliviar o espasmo estomacal e reduzir a dor e o inchaço abdominal.

Ginger:

Ginger está presente na maioria dos alimentos que consumimos. Tem propriedades espantosas de expulsão de gases e pode curar a indigestão bastante rapidamente. O chá de gengibre é muito popular na cultura indiana e tem sido provado repetidamente para ajudar a inchar o estômago. Tudo o que você precisa fazer é provar algumas fatias de gengibre com seu chá favorito, coá-lo e bebê-lo.

Lemon Water:

Embora possa parecer contraproducente, ter um copo de água morna com um aperto de suco de limão pode ajudá-lo a se livrar do inchaço do estômago com bastante facilidade. Há muitos indivíduos que apenas consomem um copo de água de limão de manhã cedo. Os benefícios dos limões são apenas muitos para listar neste artigo, mas já foram discutidos em outros lugares neste blog. Se você está procurando por um dos melhores remédios caseiros para o inchaço, certifique-se de ter um copo de água quente de limão com o estômago vazio.

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Abóbora:

Esta beleza laranja é embalada com multivitaminas e fibras. Tudo o que você precisa fazer é assar as abóboras de vento e transformá-las em sopa ou apenas comê-las diretamente uma vez que você tenha feito isso. Além da fibra, também contém uma boa quantidade de potássio e tem de utilizar propriedades se houver uma acidez excessiva no estômago. Continua a ser um remédio caseiro muito eficaz para inchar o estômago.

Bananas:

Bananas são fontes ricas em hidratos de carbono, fibras e potássio. Se você é alguém que experimenta inchaço estomacal depois de comer alimentos ricos em sal, então bananas são uma excelente cura para inchaço estomacal. Tudo o que você precisa fazer é ter uma banana após uma refeição e o potássio dentro dela pode ajudar a diminuir a quantidade de sódio e pode posteriormente se livrar da sensação de inchaço que você tem. A fibra também pode ajudar a melhorar a obstipação e regularizar os movimentos intestinais.

Vinagre de Cidra de Maçã:

Este produto tornou-se mais popular hoje em dia como um suplemento de saúde. O vinagre de maçã para sidra pode ser misturado com um copo de água quente nas primeiras horas da manhã e pode ser consumido uma vez por dia. Acredita-se que neutraliza o ácido no estômago e também estimula a liberação de enzimas que podem melhorar a digestão. Há inúmeras pessoas que não consomem vinagre de maçã como parte da sua dieta saudável.

Oleo de Coco:

O que antes se pensava ser prejudicial à saúde, o óleo de coco está agora a emergir como um dos melhores suplementos para a saúde. Estudos clínicos demonstraram que o consumo regular de uma colher de chá ou mais de óleo de coco pode ajudar a diminuir a perda de memória e melhorar a saúde dos nervos. Da mesma forma, as propriedades anti-inflamatórias do óleo de coco podem ajudar a reduzir o inchaço do estômago e podem promover o movimento do intestino. Se você estiver lutando com dores abdominais e procurando por um dos melhores remédios caseiros para inchaço estomacal, certifique-se de ter uma pequena quantidade de óleo de coco em sua dieta todos os dias. No entanto, se você tiver níveis elevados de colesterol, você pode querer falar com um médico antes de tomar este remédio caseiro para inchaço.

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Iogurte:

Iogurte tem sido sempre considerado um alimento refrescante para hiperacidez. Contém probióticos naturais que substituem as bactérias más no intestino e melhoram a digestão. Da mesma forma, o cálcio e outros componentes presentes no iogurte podem ligar-se ao ácido do estômago e aliviar a hiperacidez e o inchaço do estômago. Se você deseja tomar conta dos seus problemas de inchaço do estômago, certifique-se que tem uma chávena cheia de iogurte depois do almoço e do jantar.

Probióticos também estão presentes no kimchi e na chucrute. Estes alimentos não estão facilmente disponíveis no nosso país, mas são populares no mundo ocidental.

Changing the Way You Eat:

Embora eu tenha discutido inúmeros remédios caseiros e à base de ervas para o inchaço do estômago no artigo acima, é preciso lembrar que existem certas medidas de estilo de vida que se deve fazer para reduzir os sintomas.

Primeiro, pare de comer a sua comida muito rapidamente. Tome o tempo necessário para mastigar suavemente os alimentos, para que o processo digestivo se torne muito mais simples. Quando estiver a engolir grandes pedaços dos seus alimentos, o ácido que é produzido no estômago pode demorar muito mais tempo a decompô-lo em componentes digeríveis. Se o mastigar por muito mais tempo, o alimento torna-se mais suave e o processo digestivo torna-se muito mais fácil.

Nunca coma em excesso. Quando você come muita comida, você estica muito a parede do estômago. Além do próprio alimento que provoca o estiramento do estômago, o ácido que decompõe o alimento e o gás que é posteriormente libertado também pode levar a um maior estiramento da parede do estômago. Isto é o que leva ao inchaço do estômago após as refeições.

Quando se sentar à mesa de jantar, certifique-se de que se senta direito e não em posição oblíqua. Sentar-se direito ajuda a comida comprada directamente do tubo alimentar para o estômago e na direcção certa durante o processo de digestão. Se você se sentar numa posição dura, isto pode comprimir o estômago e tornar a digestão e o processo difícil.

Dê uma pequena caminhada após a refeição. Caminhar melhora o fluxo de sangue para o estômago o que, por sua vez, melhora a digestão. No entanto, não faça exercícios excessivos ou qualquer actividade como a prática de desportos de corrida depois das refeições, pois isto pode causar muitos incómodos.

Evite alimentos com gases, como feijões, brócolos e lentilhas. Já discuti isso antes.

O inchaço do estômago é um problema muito comum. Eu acho que não há ninguém neste mundo que já tenha vivido uma vida sem experimentar inchaço estomacal de vez em quando. Um inchaço no estômago pode ser incômodo e distrativo. Ao seguir esses simples remédios caseiros para o inchaço, você pode reduzir suas chances de desenvolver esse problema completamente.

Notícias sobre o Bloqueio Estomacal:

Comendo esse fruto se você experimentar o Bloqueio Estomacal:

– 7 de agosto de 2018

O Bloqueio Estomacal é o problema digestivo mais comum causado por certos alimentos em nossa dieta. Faz o estômago sentir-se inchado, alongado e muitas vezes desconfortável. Mas você sabia que por algumas pequenas mudanças no estilo de vida, você pode reduzir a dor de estômago e pode até mesmo evitar que ele volte novamente?

De acordo com uma nutricionista Adda Bjarnadottir, evite consumir maçãs para evitar o risco de inchaço do estômago, pois se descobre que alguns compostos presentes na maçã podem realmente induzir gás em vez de impedi-lo. As maçãs contêm uma frutose chamada FODMAP que não são facilmente digeríveis pelo intestino. Combinada com fibra, essa frutose de açúcar é fermentada no sistema digestivo por um longo período e cria um gás extra preso, causando dores de inchaço. Embora as maçãs sejam consideradas as frutas mais nutritivas do mundo devido ao seu alto teor de fibras, natureza antioxidante e vitamina C, há uma chance de causar alguns problemas digestivos em algumas pessoas devido à frutose e à alta quantidade de fibras.

Mas também há boas notícias para os amantes de maçã. Cozinhar maçãs antes de comer ajuda a torná-las facilmente digeríveis pelo sistema digestivo. Alternativamente, a troca de maçãs com outras frutas saudáveis como banana, toranja, morangos também é uma boa escolha, pois todas estas frutas são sem inchaço.

A volta de 40% das pessoas têm um ou outro sintoma digestivo que normalmente é inofensivo e se instala por si só. Mas se os sintomas não desaparecem mesmo após 2 semanas, consulte um médico imediatamente, pois pode ser um grave problema digestivo.