Gravidez e bebés

O que posso fazer para parar de passar gás durante a minha gravidez?

É embaraçoso admitir, mas tenho gás tão mau agora que estou grávida! O que posso fazer para obter algum alívio do desconforto, inchaço… e do constrangimento?
– Kirsten

Durante a gravidez, as hormonas abrandam a velocidade dos alimentos que passam pelo tracto gastrointestinal e o útero empurra contra o intestino grosso. Isto torna difícil o movimento intestinal, e dá mais tempo para a formação de gás. Por isso a obstipação e o gás andam muitas vezes de mãos dadas. Algumas mulheres também acham que certos alimentos podem torná-los mais gasosos.

A melhor maneira de combater tanto a prisão de ventre como o gás é preveni-los. Coma uma dieta rica em fibras – pães e cereais integrais, e frutas e vegetais frescos. Evite alimentos que você sabe que o deixam com gás ou inchado. Coma refeições pequenas e frequentes. Beba muita água todos os dias e evite bebidas carbonatadas.

Salve o seu médico se você deve usar amaciadores de fezes (a menos que o médico lhe diga, você não deve tomar laxantes). E com a autorização do médico, exercícios regulares podem ajudar a manter o intestino em movimento.

Veja com o seu médico antes de tomar qualquer medicamento, se tiver dores abdominais, ou se tiver alguma dúvida ou preocupação.

Revisado por: Steven Dowshen, MD
Data revista: Janeiro 2013

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