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  • 13 de Dezembro de 2018

How Long Can Someone Go Without Sleep?

Texto Infográfico: Quanto tempo alguém pode ficar sem dormir?

6 MESESES INVOLUNTÁRIOS

Insónia Familiar Fatal (FFI) é uma doença genética que afecta os ciclos sono-vigília de uma pessoa. As pessoas com INFF tornam-se incapazes de entrar no sono de onda lenta e podem viver num estupor durante meses antes de morrerem. No início dos anos 90, um homem chamado Michael Corke passou os últimos seis meses de sua vida incapaz de dormir.

11 DIAS VOLUNTÁRIOS

Em 1965, o colegial Randy Gardner quebrou o recorde mundial pelo tempo mais longo que passou intencionalmente acordado aos 11 dias. Outras experiências mostraram um limite de 8 a 10 dias. Enquanto os participantes do estudo estavam bastante grogues depois de passarem tanto tempo acordados, eles foram capazes de retornar ao funcionamento normal após uma ou duas boas noites de sono.

2 DIAS EM MÉDIA

Após 48 horas acordados, muitas pessoas começarão a ter “micro-dormidas”, que são breves apagões que duram até 30 segundos. Também é comum as pessoas desenvolverem alucinações visuais e pensamentos desordenados em torno deste ponto, mesmo que não tenham nenhum diagnóstico de saúde mental. As alucinações muitas vezes pioram com o tempo até a pessoa adormecer.

EVE UM DIA SEM SLEEP PODE AFEITAR A MENTE DE UMA PESSOA

Após 24 horas sem dormir, a pessoa vai perdendo gradualmente a capacidade de pensar claramente. Eles terão dificuldade para se concentrar, memorizar detalhes e tomar decisões. A falta de sono irá diminuir seu desempenho cognitivo tanto quanto ter um nível de álcool no sangue de 0,10%. Em comparação, um nível de álcool no sangue de 0,08% é considerado demasiado bebido para conduzir.

  1. Clark, J. (n.d.). 10 coisas incríveis que o cérebro das pessoas tem feito. Obtido de https://science.howstuffworks.com/life/inside-the-mind/human-brain/10-things-peoples-brains-have-done9.htm
  2. Insónia familiar fatal. (n.d.). Centro de Informação sobre Doenças Genéticas e Raras. Obtido de https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/6429/fatal-familial-insomnia
  3. Gillin, C. J. (n.d.). Quanto tempo os humanos podem ficar acordados? Científico Americano. Obtido de https://www.scientificamerican.com/article/how-long-can-humans-stay
  4. Hafner, J. (2017, 22 de março). O que acontece se você não dormir por 24 horas? Você está basicamente bêbado. USA Today Network. Obtido de https://www.usatoday.com/story/news/nation-now/2017/03/22/what-happens-when-you-dont-sleep-24-hours-youre-basically-drunk/99488356
  5. Waters, F., Chiu, V., Atkinson, A. & Blom, J. D. (2018). A privação severa do sono causa alucinações e uma progressão gradual para a psicose com o aumento do tempo de vigília. Frontiers in Psychiatry, 9(1), 303. Recuperado de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6048360

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