Fibromialgia Cura: Como Derrotar Dor Crônica Grave Usando Medicina Tradicional Chinesa

1. Cronograma de Tratamento: Fui colocado num horário para a ver imediatamente de dois em dois dias, incluindo fins de semana. Este horário ao longo do tempo foi reduzido para 3 vezes por semana, 2 vezes por semana, uma vez por semana, depois conforme a necessidade. Segui tratamentos de MTC exclusivamente durante pouco mais de 2 anos.
2. Ervas de Prescrição Personalizadas: Em cada visita, o meu pulso e condições gerais eram reavaliados. Com base nos sinais da minha pulsação e condições atuais, eu receberia uma prescrição personalizada de ervas cruas para levar para casa no final dos meus tratamentos. A receita personalizada consistia tipicamente em mais de 30 ervas, e eu recebia apenas o suficiente para durar até a próxima visita. Reajustar a prescrição de ervas personalizadas dia sim, dia não, permitiu-nos focar no maior problema e prioridade em qualquer momento, à medida que a minha situação de saúde mudava. Não serei capaz de vos dizer exactamente as ervas que foram usadas. Fazer ervas medicinais personalizadas é uma arte séria na medicina tradicional chinesa. Mesmo se eu pudesse entender o que era usado em mim, o que seria dado a outra pessoa com a mesma doença ainda pode ser diferente.
3. Acupunctura: Eu recebi acupunctura em cada visita. A acupunctura foi usada não só para aliviar a dor, mas também para reduzir o inchaço, abrir os meridianos, tonificar os órgãos internos e relaxar. As agulhas foram aplicadas em todo o meu corpo da cabeça aos pés, mesmo no abdómen. Havia normalmente 20-30 agulhas em mim durante cada sessão e os pontos de acupunctura em uso eram determinados pela área mais dolorosa do corpo e o maior problema a resolver.
4. Cupping: Recebi copos em cada visita após a acupunctura. A copa é um método terapêutico antigo aplicado na superfície da nossa pele que pode estimular profundamente os tecidos usando pressão de ar negativa. Antigamente, a sucção era produzida aquecendo o ar dentro de um copo de vidro e depois deixando-o arrefecer na pele. Nos tempos modernos, uma bomba de ar é usada para criar a sucção enquanto o calor é produzido a partir de uma lâmpada infravermelha que é terapêutica por si só. Há também uma distinção entre a chávena seca e a chávena húmida. As ventosas secas produzem uma marca de contusão de sangue sob a pele, enquanto que as ventosas húmidas incorporam punção da pele usando agulhas minúsculas, portanto parte do sangue será aspirada para fora da pele, além de produzir uma marca de contusão. O método que utiliza ventosas com bomba de ar e lâmpadas de infravermelhos combinados com a aspiração por via húmida foi o tipo de tratamento que recebi. A maioria das pessoas compara a ventosa a uma massagem profunda. Na minha experiência o efeito da ventosa é tão profundo que não é o que uma massagem pode alcançar. O cupping foi usado principalmente para remover estagnação e bloqueio no meu corpo, bem como para reduzir a dor e inchaço.
5. Massagem e Raspagem: Eu também recebi massagem e terapia de raspagem (Gua Sha) de vez em quando que funcionava principalmente ao longo do sistema de drenagem linfática, e para prevenir mais atrofia muscular. A terapia de raspagem pode ser facilmente praticada em casa usando uma prancha de raspagem.
6. Abordagem geral: O seguinte é resumido por mim e não por declarações do médico. Eu acredito que a abordagem geral abaixo foi o que guiou a minha prescrição de ervas e às vezes influenciou o uso de outras terapias, tais como acupuntura, copos e raspagem.
   • No início dos tratamentos, as 2 maiores prioridades foram: i) reduzir a dor e o inchaço para que eu pudesse começar a usar meus músculos novamente; e ii) curar meu sistema digestivo para que eu pudesse ingerir alguns nutrientes. Também foram utilizadas algumas ervas de reforço. Felizmente, foi no meio do verão quente, então não era a estação da gripe.
   • Com a aproximação do tempo frio, eu experimentei minha primeira estação dos horríveis ataques de fibromialgia: piora dos sintomas e dores migratórias nos dias frios e chuvosos, e muitas rondas de gripe muito grave. Sempre que eu tinha gripe, os tratamentos estavam sempre focados na gripe como primeira prioridade. Do outono ao inverno até a primavera, mais da metade desse tempo eu estava em tratamento com ervas para combater a gripe. À medida que eu me curava, cada inverno subsequente se tornava mais fácil do que o anterior.
   • Após o retorno da minha função digestiva e mobilidade, o foco mudou mais para o fortalecimento das ervas para os meus órgãos e articulações. Entre as erupções, trabalhámos na construção do meu sistema imunitário, para que a próxima gripe fosse menos grave e mais fácil de combater.
7. Trabalhando na Mente: A medicina chinesa não separa a mente e o corpo. Durante as mais de cem sessões de acupunctura e copos que passei, meu médico conversou comigo, ouviu-me, contou-me histórias e encorajou-me a pensar em pensamentos positivos para a minha cura. Olhando para trás agora, ela estava trabalhando na minha mente para que eu acreditasse no aparentemente impossível. Estou feliz que ela o fez e me deu confiança para chegar onde estou hoje com minha saúde.

Existem outras dicas de senso comum e estilo de vida sobre as quais não vou escrever em detalhes aqui, porque foram escritas extensivamente por outros, como praticar uma boa higiene de sono, permanecer ativo com exercícios de baixo impacto (por exemplo, nadar), conseguir uma boa nutrição (aprendi esta receita com meu médico de MTC, também no post em que toquei no tipo de dieta que eu estava fazendo durante meu pior ano), etc. Quero apenas salientar que estas práticas aparentemente básicas de senso comum são partes importantes da cura enfatizadas pela MTC durante os tratamentos. Falando a partir da minha própria experiência, não é absolutamente fácil manter-se no bom caminho quando se tem insónia, fadiga crónica e problemas digestivos. As minhas tentativas falharam o tempo todo. Mas não há escolha, estas são coisas em que devemos esforçar-nos e continuar a tentar.

Feliz fim

Passar um dia na praia em Junho de 2014.

Conecte-se nas redes sociais! Encontre-me no Facebook, Instagram e twitter. Assine minha newsletter para receber receitas nutricionais grátis na sua caixa de entrada.

Viver nesta era moderna, temos muita sorte de ter acesso a tantas ferramentas e sabedoria para curar os nossos problemas de saúde. Seria incorrecto induzir os meus leitores a pensar que todo o progresso em termos da minha saúde foi feito apenas pela medicina chinesa. No entanto, devo dar crédito à Medicina Tradicional Chinesa por curar mais de 70% dos meus sintomas de fibromialgia e por me ajudar a superar dores crônicas graves e crises de saúde que ameaçam a vida. Foi também o primeiro e mais difícil 70% da cura. Sem a MTC, eu não estaria em condições de sentir que tinha tempo para explorar outras opções ou mesmo de me sentir forte o suficiente para tentar outros métodos. O que aprendi durante este tempo de procurar tratamentos de MTC foi ainda maior do que o que foi conseguido.

No final dos meus tratamentos exclusivos com pouco mais de 2 anos de uso da medicina chinesa, as melhorias começaram a ser planas. Como você deve saber as terapias de MTC podem progredir muito lentamente e ainda ser muito caras. Vou assegurar-vos que vivo num mundo real e que também preciso de cuidar das minhas finanças.

Existem outras opções que funcionam mais rápido ou mais barato para pequenos problemas de saúde, ou às vezes só precisamos de nos dar uma pausa para praticarmos mais autocuidados – eu sabia que tinha trabalhos de casa para fazer por conta própria. Eu me deparei com mais uma crise de insônia depois de ter derrotado condições severas de dor. Não foi fácil superar a ansiedade e a insônia, e aqui estão as 5 coisas que mais me ajudaram.

Nós também vivemos em um mundo com mais exposição a toxinas do que centenas a milhares de anos atrás. Meu corpo me deu sinais de que eu tinha uma sobrecarga de toxinas, e minha intuição me disse que eu precisava fazer mais do que apenas desintoxicação de ervas, sejam elas ervas chinesas ou aqueles kits de desintoxicação de ervas que você compra na loja de saúde natural ou uma terapia de desintoxicação na sua clínica naturopática. Este tópico merece um post à parte sobre a desintoxicação mais eficaz que já fiz – deu-me resultados incríveis e livrou-se de muitos dos meus sintomas teimosos e misteriosos, e de dores de fibromialgia persistentes. Eu acredito que quando nosso corpo não está mais sobrecarregado por toxinas, nós temos a habilidade natural de curar.

Por um lado, nós trabalhamos na desintoxicação, por outro lado, nós devemos eliminar o máximo de exposição a toxinas possível. Todas as receitas do meu blog usam ingredientes limpos com foco em nutrição e cura. Enquanto muitos de nós tentamos prestar atenção ao que comemos, muitas vezes ignoramos o que colocamos na nossa pele – produtos convencionais de cuidados pessoais muitas vezes contêm químicos ligados ao cancro, disrupção hormonal e metais pesados. A nossa pele é o nosso maior órgão. Depois de uma longa jornada de cura interna, eu estou fazendo dos cuidados pessoais limpos uma prioridade. Você pode encontrar no meu grupo de cuidados de pele mais seguros no Facebook meus produtos limpos favoritos para toda a família.

Hoje eu estou completamente livre da dor. Já não preencho mais os critérios de fibromialgia de forma alguma. Eu posso comer, dormir, correr e fazer tudo com meus filhos. Estou tentando transformar meu blog em um verdadeiro negócio depois que a doença terminou minha carreira em TI – quando uma porta fecha outra porta se abre. Ainda tenho pequenos problemas de saúde, mas tenho uma “caixa de ferramentas” cheia de “ferramentas” incluindo MTC para me ajudar, e continuo a aprender todos os dias.

Lembro-me tão profundamente quando fui ver a minha médica de medicina chinesa pela primeira vez, disse-me ela: “Quando o seu vento pós-parto estiver curado, a sua saúde estará melhor do que antes. O que aconteceu com você não é uma coisa completamente ruim, depois disso você vai aprender a cuidar de si mesmo e de sua família no futuro”. Como eu estou escrevendo esta história 5 anos e meio depois, eu sei que ela estava certa.