Derek Poundstone: Uma lenda da força filosófica

O que aconteceu ao lendário concorrente forte Derek Poundstone que teve um seguimento de milhões, ganhou grandes competições, e teve muitos excelentes vídeos de treino no YouTube que atraíram centenas de milhares de espectadores?

A carreira de forte Derek começou em 2003 no concurso Beast of the East em Pittsburgh e terminou em 2013 no Fitx (Hoje é o Arnold Australian Classic). Depois desta aparição em 2013, Derek desapareceu completamente da cena do homem forte.

Em 23 de janeiro de 2015, o Instagram post Derek explicou porque ele se afastou do esporte do homem forte. Ele postou uma foto de uma lágrima desagradável do bíceps e escreveu que estava cansado de estar sempre ferido.

Verão 2020

A série de podcasts de Laurence Shahlaei no YouTube continuou a colocar um conteúdo incrível de Strongman durante o verão de 2020. Recentemente, a Big Loz entrevistou duas vezes Arnold Strongman Classic Winner Derek Poundstone sobre sua carreira de força e o que ele está fazendo atualmente. Derek, como Loz, é bem falado, interessante e, mais importante, introspectivo – muito possivelmente mais do que qualquer figura de força que já ouvi entrevistar.

Derek detalha sua carreira desde seu início como um homem forte profissional na agora defunta organização IFSA por dois anos até que ele transitou para o concurso World Strongest Man em 2008, onde ele perdeu pela margem mais estreita para o 5 vezes campeão Marius Pudzianowski. Derek contou muitas lesões terríveis que sofreu como resultado dos treinos e competições de Strongman, algumas das quais foram uma grave lesão nas costas em 2006, bem como um bíceps rasgado em 2014.

Loz descreveu como Derek foi o principal atleta de força no mundo por alguns anos, baseado em suas performances no Arnold, na WSM e na competição canadense conhecida como Fortissimus.

Ever o incrível entrevistador, Loz perguntou a Derek sobre sua quase perda na coroa da WSM 2008 – ao que Derek respondeu que sua perda foi a melhor coisa que já aconteceu com ele. Derek, que obviamente conhece e confia em Loz, se abriu sobre como ele tinha sido uma pessoa absorvida no auge de sua carreira de homem forte – em detrimento de outras relações pessoais. Derek citou sua ex-esposa Kristen, com quem ele não estava lá emocionalmente devido à sua obsessão com a força naquela época.

Durante a entrevista, enquanto descrevia a trágica morte de Mike Jenkins, Derek se descreveu como o oposto direto de Mike, na medida em que ele procuraria fazer inimigos no ginásio para atingir seus objetivos. Derek continuou a descrever-se como alguém que os outros considerariam como fazendo coisas muito legais, mas na verdade se eles realmente soubessem o que ele fez para alcançar esses objetivos – isso seria “um cheque que eles não queriam escrever todos os dias”

Dias de Competição e Mindset

Competição era uma paixão que ele gostava e Derek acredita que todos competem por razões diferentes, mas conforme sua carreira progredia ele gostava que a atenção que ele recebia, bem como ter um foco singular era crítico para ele. Derek é introspectivo quanto ao porquê de ele ser bom a ser um homem forte: “Eu tinha de descobrir porque era bom num desporto porque normalmente quando um atleta é bom num desporto é porque eles são fodidos.”

Derek Poundstone Today:

Derek é polícia em Connecticut há anos, tendo agora ascendido à patente de Sargento. Ele agora é casado com Dana, e é pai de seus filhos, assim como pelo menos um filho de um degrau. Depois de se aposentar da competição, Derek observou que ele estava totalmente fora do esporte de 2015 a 2018. O atual recordista da American Log Press, Rob Kearney, implorou insistentemente a Derek para treiná-lo, com o que Derek acabou decidindo se comprometer. O recorde acima mencionado foi estabelecido no evento World Ultimate Strongman que foi transmitido ao vivo na EPSN, transmitido mundialmente enquanto Derek implementava Derek como MC! Derek lidou impecavelmente com esta importante tarefa.

No seu tempo livre ele lê aproximadamente 10 horas por semana sobre que tipo de treinamento precisa ser feito a fim de melhorar o desempenho, focando na metodologia da Europa Oriental, bem como todas as tendências atuais no treinamento.

Derek ainda treina para “descobrir quem ele é…o treinamento é um esgotamento – não uma crise”. Ele gosta muito de descobrir o que ele é capaz de fazer.

Existe um vídeo incrível de Derek no seu Canal YouTube sobre ele a fazer treino pesado com marretas, tem 1,5 milhões de visualizações e detalha na descrição que este tipo de treino constrói a capacidade de cardio, bem como a capacidade de recuperação.

Trabalhar com uma marreta não é novidade para um atleta forte, como Joe Price, um campeão de halterofilismo e musculação, de Gloucester, Inglaterra, usou treinos com marretas para construir sua aderência, em 1900! O Sr. Price usou vários exercícios de marreta para ajudar no seu treino para se tornar um campeão. Esta informação foi documentada no excelente blog de David Gentle.

A Janeiro de 2009 Muscle Mag International artigo sobre o treino de Derek detalha como ele aplica alto volume, realizando 3 conjuntos de trabalho por exercício. Poundstone varia seus representantes de 30 a 50 para trabalho de braço e drogas até 3 singles para agachamentos e deadlifts.

Há muito a aprender com Derek em relação à mentalidade que um homem forte de sucesso deve ter, como exibido em um post do Instagram de 20 de junho no qual Derek está se preparando para deadlift em seu ginásio de garagem.

” O sucesso é construído sobre falhas. Mas há um efeito colateral não tão discutido tanto no sucesso quanto no fracasso. É uma palavra suja de 4 letras… levantar nas redes sociais parece incrível, super motivador e impressionante, mas o que não é discutido com frequência é aquela palavra suja de 4 letras…DOR. Estou a falar da dor que sentimos quando o nosso corpo se parte. Este vídeo é embaraçoso. É o que eu não mostro nas redes sociais, sou eu a tentar ter a coragem de dar uma volta com 800lbs. Eu não falho mais no ginásio ou treinando muito em casa, talvez uma vez nos últimos anos.

Se eu carregar uma barra, ela está se movendo. Mas isso não é porque eu sou forte, é porque tenho medo. Tenho medo da dor, tenho medo do sofrimento que vem depois e tenho medo de ter ficado mole. Eu não me peso muitas vezes e mais vezes do que não vou renunciar ao esforço máximo porque acho que não aguento outra lesão grave. Então, se você está lendo isso e não se sente como o Super-Homem, você pensa em mais do que apenas levantar uma grande quantidade de peso ou no próximo RP, então você e eu somos o mesmo. É normal ter medo, é o que se faz com esse medo que conta mais….”