Como Educar-se e Ser um Auto-Aprendizagem Eficaz

Lembro-me da minha primeira noite na faculdade. Fiz alguns potes de café com a minha pequena cafeteira e li e reli as minhas notas de aula. Infelizmente, isso me fez ficar delirantemente cansado e, no entanto, de alguma forma, ainda não estava muito preparado para o meu exame final. Eu não sabia na altura, mas os métodos de aprendizagem são mais importantes do que o tempo gasto a aprender – qualidade sobre quantidade.

Ler e reler as minhas notas de aula não foi uma grande estratégia para aprender o material do exame. Então, quais são os melhores métodos de aprendizagem? Como podemos trabalhar de forma mais inteligente e aprender mais eficiente?

Pesquisa sobre Métodos de Aprendizagem

Sorte para nós, há pesquisas que nos apontam na direção certa. John Dunlosky, Katherine A. Rawson, Elizabeth J. Marsh, Mitchell J. Nathan, Daniel T. Willingham publicaram as suas descobertas sobre a eficácia de dez métodos de aprendizagem no seu artigo “Improving Students’ Learning with Effective Learning Techniques” (Melhorar a Aprendizagem dos Estudantes com Técnicas de Aprendizagem Eficazes): Direções Promissoras da Psicologia Cognitiva e Educacional”

O estudo decompõe a eficácia de 10 diferentes técnicas de aprendizagem, dependendo de quem está fazendo a aprendizagem, que materiais são necessários e a especificidade da tarefa de aprendizagem. Em suma, os pesquisadores criam um quadro abrangente de quais técnicas de aprendizagem são mais eficazes quando, porquê e para quem.

Os resultados das pesquisas são outro fator importante na classificação de cada um dos dez métodos de aprendizagem de baixa a alta utilidade (utilidade). Se não houve nenhuma pesquisa indicando que um método de aprendizagem foi eficaz, os investigadores classificam-no como tendo baixa utilidade.

Vejamos o que esta análise abrangente dos métodos de aprendizagem encontrou. O que deveria ter feito em vez de ler e reler as minhas notas durante toda a noite?

Métodos de Aprendizagem Altamente Úteis

Vamos começar com os métodos de aprendizagem mais eficazes e úteis. Apenas dois dos dez métodos de aprendizagem tiveram grande utilidade.

Practice Testing

Practice testing is low or no-stakes testing by an instructor to check for mastery. O teste prático neste sentido não é uma avaliação sumativa de alto risco, como exames finais ou testes de estado. É uma avaliação formativa para ver o que os alunos sabem e não sabem.

Testes de prática tem um papel vital no ensino porque é uma maneira rápida para os professores descobrirem quem sabe o quê. O outro benefício do teste prático é que ele demonstra ao aluno o que ele faz e o que não sabe. Isto torna o ajuste do plano de aprendizagem simples e eficaz, para que o aluno possa passar mais tempo estudando o que não sabe em vez de se deter no que já sabe.

No estudo, os participantes lembraram-se de informações 80% com testes práticos, em comparação com 36% com a revisão do material. Isso é uma melhoria significativa na eficácia e é o que coloca os testes práticos no topo dos métodos de aprendizagem.

Existem duas razões pelas quais os testes práticos parecem ser uma técnica de aprendizagem especialmente eficaz: efeito directo e efeito mediado. Efeito direto significa que o ato de fazer um teste ou quiz muda a forma como o cérebro presta atenção e armazena informações. A maioria das pessoas se esforça muito mais para recuperar informações durante um teste, mesmo um teste formativo projetado para verificar a compreensão.

Mediadores são o que conecta pistas e alvos. No caso de um teste prático, a sugestão pode ser a pergunta do teste prático e o alvo a resposta. O teste prático parece melhorar estes mediadores, ajudando o cérebro a organizar melhor a informação. Portanto, se você tiver que escolher apenas um método de aprendizagem, experimente o teste prático. Você pode encobrir a chave da resposta e tentar sozinho ou você pode pedir a um amigo para fazer um questionário sobre o material, para que você saiba o que você faz e não sabe. Desta forma você pode se concentrar no que você não sabe enquanto você continua a praticar o seu caminho para o verdadeiro domínio do material.

Prática Distribuída

Como você agende as suas sessões de estudo é importante. No estudo, algumas pessoas participaram em seis sessões de estudo de trás para a frente. Outras tiveram um dia entre cada sessão, e o grupo final teve um mês entre cada sessão. O grupo que fez as seis sessões reteve mais informações antes (depois das sessões dois e três). No entanto, os grupos que tiraram algum tempo de folga retiveram mais informações (após a sexta sessão).

Então, se você quiser realmente aprender algo e guardá-lo na memória a longo prazo, dê a si mesmo algum tempo para digerir as informações entre cada sessão de estudo. Um outro estudo mostrou que os participantes lembraram 47% da informação com estudo espaçado versus 37% com estudo em massa (cramming).

Agende as suas sessões de estudo de acordo. Dê a si mesmo pelo menos 24 horas entre as sessões de estudo. Sua lembrança imediata pode sofrer, mas saiba que eventualmente, você acabará se lembrando de muito mais do que se você fizer uma abordagem de um e um.

Moderadamente Métodos Úteis de Aprendizagem

O próximo grupo de técnicas de aprendizagem se enquadra na categoria de moderadamente útil. Algumas porque ainda não foi feita pesquisa suficiente. Outros porque a pesquisa mostrou que estes métodos de aprendizagem não são tão eficazes ou tão amplamente aplicáveis como os testes práticos ou a prática distribuída.

Interrogação colaborativa

Eu tenho um bebé em casa, por isso não sou estranho à pergunta, “Porquê?”. Acontece que este é também o primeiro dos nossos métodos moderadamente úteis de interrogação de aprendizagem-elaboração. A chave para o interrogatório elaborativo é “levar os alunos a gerar uma explicação para um fato explicitamente declarado”

Em outras palavras, fazer com que eles respondam “por quê?”

No estudo, os participantes foram separados em três grupos. Os primeiros fatos aprendidos diretamente. O segundo leu uma explicação para cada fato, e o terceiro foi o grupo de interrogatório elaborativo. Eles foram solicitados a explicar por que cada fato era assim. O grupo de interrogatório elaborativo foi 72% preciso, enquanto os outros dois grupos foram 37% precisos, o que significa que o grupo de interrogatório elaborativo superou os outros.

O interrogatório elaborativo parece ser eficaz porque ativa os esquemas das pessoas, o que significa simplesmente que ajuda as pessoas a situar novas informações dentro do que já sabem. Essa poderia ser a razão pela qual o interrogatório elaborativo é mais eficaz para as pessoas que sabem mais sobre um tema. Elas podem explicar melhor porque algo é assim e acrescentar novas informações à sua riqueza de conhecimento.

Então se você já sabe alguma coisa sobre o tópico em questão, comece a perguntar por que impulsionar sua aprendizagem.

Self-Explicação

Self-Explicação é quando o aprendiz é promovido a explicar o princípio por trás de algo enquanto ele está aprendendo. A idéia é que explicar como algo funciona os ajuda a transferir esse princípio para problemas futuros.

No estudo, os participantes foram divididos em três grupos. Um grupo recebeu uma breve explicação de problemas difíceis antes de tentar resolver questões práticas. Outro grupo foi solicitado a explicar a resolução dos seus problemas enquanto respondiam às perguntas, e o grupo final respondeu a todas as perguntas e depois explicou o seu trabalho após o facto. Os dois grupos que foram solicitados a explicar seu trabalho superaram o grupo que não o fez quando foi solicitado a fazer um teste de transferência que exigia conhecimento de um princípio similar.

O problema com a auto-explicação é que nem sempre é uma técnica relevante. A sua utilidade depende do que você está tentando aprender. No entanto, quando explicar seu trabalho faz sentido, pesquisas mostram que ele o ajuda a transferir essas habilidades para problemas futuros relacionados.

Prática intercalada

Prática intercalada é quando você faz um loop de uma habilidade antiga em uma nova lição. Por exemplo, se você está aprendendo como encontrar o volume de um triângulo, você poderia incorporar uma pergunta da lição anterior sobre o volume dos quadrados. É a incorporação de material antigo no novo material. Isto cria um efeito cumulativo na aprendizagem e ajuda a encontrar conexões entre diferentes lições.

No estudo, a prática intercalada não ajudou as pessoas a terem melhor desempenho do que a prática bloqueada (quando as lições estão separadas umas das outras). No entanto, quando foi pedido aos alunos que fizessem um teste de critério uma semana depois que lhes pedia para resolver problemas novos mas relacionados, os alunos intercalados tiveram um desempenho 43% melhor do que os alunos bloqueados.

Em comparação com a auto-explicação, a aprendizagem intercalada nem sempre faz sentido. Novamente, depende do que você está tentando aprender, mas se você pode incorporar material mais antigo em novas lições, a aprendizagem intercalada pode ajudá-lo a obter um nível mais elevado de compreensão sobre as complexidades e conexões entre as idéias. Isto pode ajudá-lo a tornar-se um melhor solucionador de problemas e ajudá-lo a transferir o que você está aprendendo para outras áreas.

Métodos de aprendizado com baixa utilidade

Pesquisadores também categorizaram cinco métodos de aprendizado como tendo baixa eficácia. Infelizmente, estas são frequentemente as formas como as pessoas tentam aprender novo material.

Summarizing

Summarizing material-puxando os pontos principais-é apenas tão eficaz como os seus resumos são precisos e salientes. Alguns estudos mostram que resumir informação ajuda os alunos a reter informação, mas não é óptimo para aplicar ou transferir essa informação.

Summarmarcar

Summarmarmarcar informação não ajuda a aprender. Pesquisas mostram que destacar, embora fácil de fazer, não o ajuda a aprender o material.

Mnemônica de palavras-chave

Mnemônica é quando você cria algum tipo de atalho (como abreviações ou um acrônimo) para lembrar um conjunto de idéias. A mais famosa pode ser ROYGBIV para lembrar as cores do arco-íris.

O problema da mnemónica é que não são eficientes. É preciso muito tempo e energia para criá-las e memorizá-las. Eles também são particulares. Você só pode aprender certas coisas com a mnemônica.

Mas o mais preocupante é que algumas pesquisas mostram que a memorização de rote é às vezes melhor para aprender material a longo prazo. Portanto, você não deve confiar muito na mnemônica.

Imagery Use for Text Learning

Imagery use for text learning is when you mentally picture or visualize or draw pictures as you read. A boa notícia é que a imaginação mental enquanto você lê ajuda na compreensão a curto prazo (desenhar não ajuda). A má notícia é que é uma grande técnica de leitura que não ajuda em muitos outros contextos de aprendizagem.

Re-leitura

Finalmente, há a releitura, a técnica de estudo a que recorri com demasiada frequência na faculdade. É a técnica de estudo mais comum. Infelizmente, também está entre as menos eficazes.

Retenção e aprendizagem melhoram dramaticamente depois de reler uma vez. Mas depois há um planalto. Ler algo mais de duas vezes não tem muito impacto no nível de compreensão e compreensão. Por isso, por todos os meios, releia uma ou duas vezes, mas depois passe algum tempo com os métodos moderados e altamente eficazes de aprendizagem.

Pensamentos Finais

Por vezes as coisas são realmente boas demais para serem verdadeiras. Reler e destacar são extremamente fáceis, mas simplesmente não partilham os benefícios do estudo com os métodos moderados e altamente úteis de aprendizagem.

Se precisar de aprender alguma coisa e ser capaz de integrar esse novo conhecimento no seu esquema e aplicá-lo noutros contextos, terá de fazer melhor do que reler. Tente se questionar e espaçar suas sessões de estudo para melhor retenção. Pergunte porquê, explique suas respostas e teca material antigo no novo para se ajudar a entender mais profundamente.

Aprenda com meus erros. Use métodos de aprendizagem moderados e altamente úteis e evite ter que passar a noite inteira com café e releituras sem sentido.

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Crédito fotográfico em destaque: Ben White via unsplash.com