Como Assegurar a Prevenção da Queda de Cabelo

1. PREVENÇÃO DA PERDA DE CABELO: CAUSAS
2. PREVENÇÃO DA PERDA DE CABELO: ALIMENTAÇÃO E ÁGUA
3. PREVENÇÃO DA PERDA DE CABELO: FORTALECE O CABELO
4. PREVENÇÃO DA PERDA DE CABELO: LIMPEZA À DIREITA
5. PREVENÇÃO DA PERDA DE CABELO: SAÚDE, ADEQUAÇÃO E PREVENÇÃO DO CABELO
6. PREVENÇÃO DA PERDA DE CABELO
7. PREVENÇÃO DA PERDA DE CABELO: DIY
8. PREVENÇÃO DA PERDA DE CABELO: FAQs

Cada um de nós enfrenta este problema de beleza nas nossas vidas num ponto ou no outro. A queda de cabelo é uma desgraça para todas nós mulheres e estamos sempre à procura de formas de garantir a prevenção da queda de cabelo. De estilos de vida estressantes a mudanças climáticas, poluentes no ar a mudanças hormonais, as razões para a queda de cabelo são muitas. A prevenção da queda de cabelo é uma alta prioridade e nós o ajudamos a fazer exatamente isso.

Perda de cabelo: CAUSAS

Em média, em qualquer dia, perde-se cerca de 25 a 50 fios de cabelo. Mas às vezes a queda de cabelo aumenta exponencialmente devido a vários motivos. A queda do cabelo pode ser hereditária, o que é chamado de alopecia. Ou a queda de cabelo pode ocorrer devido a alterações hormonais durante a puberdade, gravidez, parto, pílulas anticoncepcionais, menopausa, etc. Se alguém se submete a uma grande cirurgia, doença ou evento traumático, o ciclo regular de crescimento do cabelo pode parar e resultar em queda de cabelo.

As condições médicas também criam obstáculos na prevenção da queda de cabelo. Estes incluem a tiróide, a alopecia areata, que é uma doença auto-imune que ataca os folículos capilares, infecções do couro cabeludo como o verme anelar e doenças causadoras de cicatrizes como o líquen plano e alguns tipos de lúpus. Medicamentos para o cancro, depressão, artrite, problemas cardíacos e tensão arterial elevada também podem resultar em queda de cabelo. Traumatismos emocionais ou físicos também podem causar queda de cabelo. Outra razão importante, especialmente na era atual, para a queda de cabelo, são os produtos químicos e o calor elevado usados em tratamentos capilares. Não comer alimentos ricos em proteínas, ricos em ferro, também causará a queda de cabelo. Os poluentes no ar e as mudanças climáticas também podem afetar o cabelo, resultando na queda do cabelo. O estilo de vida que levamos hoje em dia é cheio de stress muitas vezes, e isto também causa a queda de cabelo.

Tip: As causas da queda de cabelo são muitas, mas muitas delas são tratáveis, por isso certifique-se de comer saudavelmente e evite produtos químicos no cabelo para garantir a prevenção da queda de cabelo.

Como assegurar a prevenção da queda de cabelo?

Embora as causas da queda de cabelo sejam muitas, há muitas maneiras de prevenção da queda de cabelo também. Seguir estas orientações irá melhorar o seu cabelo , e garantir que você tenha um cabelo forte e brilhante .

PREVENÇÃO DA PERDA DE CABELO: ALIMENTAÇÃO E ÁGUA

Balanço na dieta: Uma dieta equilibrada é essencial não só para a saúde em geral, mas também para o cabelo. Comer alimentos com todos os nutrientes adequados é uma obrigação. Vitaminas e minerais são essenciais para um bom cabelo. Existe uma boa produção de sebo no couro cabeludo se ingerir quantidades adequadas de vitamina A, o que também ajuda no crescimento do cabelo. Pimentos vermelhos doces, vegetais de folhas escuras, papaia, manga, etc. são boas fontes de vitamina A. Você também pode garantir o cabelo comendo uma quantidade adequada de alimentos que tenham biotina. A deficiência de biotina resulta em queda de cabelo e desbaste de cabelo. Para a biotina, coma produtos lácteos, couve, nozes e também vegetais verdes. A vitamina B12 também é boa para o crescimento do cabelo, e você pode obtê-la em feijão, leite e seus produtos, etc. O cabelo é muito beneficiado com a ingestão de proteínas. Isto reduz a queda do cabelo e a prevenção da queda do cabelo são muito fáceis de obter. Coma muito feijão, lentilhas, lentilhas, pilão e leite e os seus outros produtos.

Poços de hidratação: A água potável é a forma mais subestimada para garantir uma boa saúde geral, assim como um bom cabelo. Cada fio de cabelo é um quarto de água, portanto você precisa permanecer bem hidratado. Ter oito a doze copos de água em um dia é ideal.

Dica: Comer e beber as coisas certas, na quantidade certa, no momento certo é essencial para a prevenção da queda de cabelo.

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PREVENÇÃO DA PERDA DE CABELO: FORTALECER O CABELO

Massagem: Massajar o couro cabeludo e o cabelo pode fazer maravilhas para o cabelo. Usar óleo para massajar o cabelo e o couro cabeludo terá múltiplos benefícios para o cabelo, dependendo do óleo que for usado e das suas propriedades. A massagem vai ajudar os folículos capilares a serem activos. O óleo penetra no fio do cabelo, adicionando-lhe força e humidade. Há menos danos no cabelo devido a isso, o que leva à prevenção da queda do cabelo. Para esta massagem capilar, use óleo quente. Massageie-o suavemente no couro cabeludo e no cabelo, desde as raízes até às pontas. Deixe-o durante a noite ou pelo menos durante algumas horas antes de o lavar com um champô suave. Pode usar óleo de rícino, óleo de coco, óleo de amêndoas, azeite, etc.

Máscara de cabelo: A humidade do cabelo precisa de ser preservada para prevenir a queda do cabelo, pois o cabelo seco pode ficar quebradiço facilmente. As máscaras são feitas de diferentes óleos, manteiga e tais ingredientes hidratantes que ajudam a aumentar a humidade do cabelo. Obtém máscaras de cabelo diferentes para diferentes tipos de cabelo. Escolha a que mais se adequa ao seu cabelo. Lave sempre o seu cabelo com um champô suave antes de aplicar uma máscara capilar. Desta forma, a bondade dos ingredientes da máscara capilar chega ao seu cabelo directamente e não sobre qualquer sujidade e sujidade acumuladas. Se estiver a usar uma máscara de cabelo à base de óleo, aplique no cabelo seco (Assim, depois de lavar com um champô suave, seque o cabelo completamente e, neste caso, aplique a máscara). Para uma máscara de cabelo à base de água, aplique sobre o próprio cabelo molhado. O cabelo hidratado é forte e macio, o que acaba por levar à prevenção da queda de cabelo.

Tip: Cabelo forte significa menos queda de cabelo. Para garantir a prevenção da calvície, cuide bem do seu cabelo, massajando-o regularmente e usando máscaras capilares para o hidratar.

PREVENÇÃO DA PERDA DE CABELO: CLEANSING RIGHT

Calvar o cabelo e o couro cabeludo é essencial. Isso mantém a caspa, o excesso de óleo e o pó e a sujidade acumulados, garantindo um bom cabelo. Também ajuda na prevenção da queda do cabelo. A não lavagem regular pode levar a um risco de infecção também juntamente com os problemas acima mencionados. Por isso, lavar o cabelo regularmente, com um champô adequado, é o ideal. Para melhores resultados e para ajudar na prevenção da queda de cabelo, siga as etapas adequadas. Penteie bem o seu cabelo, desembaraçando-o. Usando água morna ou morna – evite água quente – lave bem o cabelo e garanta que a água chega até às raízes. Depois tome a quantidade apropriada de champô – dependendo do comprimento do cabelo – e esfregue-o nas palmas das mãos para fazer espuma. Aplique nas pontas a partir das raízes do seu cabelo. Certifique-se de que o champô é colocado em toda a sua extensão. Use um champô suave, ou dilua um forte com água. Depois de o aplicar bem, mantenha-o ligado durante um ou dois minutos antes de o lavar todo do cabelo. Assim que terminar de lavar o champô, termine com um duche de água fria. A água fria estimula a circulação do sangue no couro cabeludo em torno das raízes do cabelo e estimula o crescimento do cabelo.

Tip: Encontre o champô perfeito para o seu cabelo, à medida que vai adquirindo diferentes tipos de champô para diferentes tipos de cabelo. Certifique-se também de usar um bom condicionador para o pós champô para garantir a prevenção da queda de cabelo.

PREVENÇÃO DA PERDA DE CABELO: SAÚDE, ADEQUAÇÃO E CABELO

Como mencionado nas causas da queda de cabelo, diferentes problemas de saúde podem levar à queda de cabelo. Você precisa certificar-se de cuidar de si mesmo e receber qualquer infecção, febres altas ou doenças crônicas tratadas adequadamente. Isto irá promover a saúde do cabelo e levar à prevenção da calvície. Os medicamentos que é necessário tomar para as diferentes doenças também podem levar à queda de cabelo como um efeito colateral. Se vir um aumento da queda de cabelo depois de começar a tomar um determinado medicamento, contacte imediatamente o médico que o está a tratar e o dermatologista. Como discutido anteriormente, o stress é também um enorme obstáculo na prevenção da queda de cabelo. Por isso, tem de se assegurar de que desanima o stress. Entregue-se a actividades que ajudam a reduzir o stress regularmente. Tire tempo da sua rotina ocupada para o seu hobby ou para ouvir música suave. Isto ajuda a reduzir o stress .

Meditação é outra forma de reduzir o stress. Fazer uma actividade física diariamente é um passo fundamental não só para se manter saudável, mas também para a prevenção da queda de cabelo. Você pode ir nadar, ou usar uma bicicleta para distâncias menores ou optar por uma caminhada matinal de 30 minutos todos os dias. Esta actividade física equilibra os níveis hormonais do corpo. Isto reduz os níveis de stress e, por sua vez, reduz a queda de cabelo. Outra forma de ajudar a prevenir a queda de cabelo é dormir. Um padrão de sono saudável reduzirá a queda de cabelo.

Tip: Cuidar da sua saúde em geral é um longo caminho para garantir a boa saúde do cabelo . Certificar-se de não deixar o stress levar a melhor sobre si, entregando-se a passatempos, exercícios e dormir bem irá ajudar na prevenção da queda de cabelo.

PREVENÇÃO DA PERDA DE CABELO: Cuidado do cabelo

Parte de limpar o cabelo da forma correcta, existem outras formas de cuidados capilares para garantir a prevenção da queda de cabelo. Uma maneira fácil é garantir que você não penteie os cabelos molhados. Quando o cabelo está molhado, ele está num estado fraco e pode quebrar facilmente levando à queda do cabelo. Assim, evite pentear o cabelo molhado para prevenir a queda de cabelo. Se tiver de pentear o cabelo molhado, use um pente com dentes largos. A melhor maneira é usar os dedos para desembaraçar qualquer nó no cabelo. Secar o cabelo naturalmente é a melhor forma de garantir a prevenção da queda de cabelo. O uso de aparelhos que utilizam calor não é bom para a saúde do cabelo. Por isso, evite secar o cabelo com o secador para o secar. Use uma toalha para remover toda a água e o excesso de humidade do cabelo e deixe-o secar naturalmente ao ar. Não amarre o cabelo num rabo de cavalo apertado ou num carrapito ou qualquer outro tipo de penteado constantemente. Puxar constantemente as raízes facilita a quebra do cabelo, e a prevenção da queda não é possível nesses casos. Opte por penteados que promovam a prevenção da queda de cabelo, como pãezinhos, tranças ou rabo-de-cavalo soltos. Mantenha o seu cabelo protegido quando sair. Use um chapéu ou um lenço para o proteger do sol, e do pó e da sujidade no ar. Se você estiver usando um capacete, então use uma bandana, ou um lenço sobre o seu cabelo e sob o capacete para absorver o suor causado pelo capacete fechado e garantir a prevenção da queda de cabelo. Muitos optam pela cor do cabelo e por tratamentos capilares que usam muitos químicos. Verifique se eles estão resultando em queda de cabelo, e tente evitar aqueles que o fazem. Reduza a frequência dos tratamentos pelo menos se eles forem inevitáveis. Quando você dorme, se você mantém o cabelo solto, ele pode ficar enredado e levar à quebra e queda do cabelo.

Tip: Evite tratamentos capilares que usem químicos, pois levam à queda do cabelo. Se tiver de optar por tais tratamentos para o seu cabelo, faça-os com moderação para garantir a prevenção da queda de cabelo.

PREVENÇÃO DA PERDA DE CABELO: DIY

Existem algumas formas de garantir a prevenção da queda de cabelo com a ajuda de alguns tratamentos de beleza DIY. Aqui estão algumas que irão aumentar a saúde do cabelo, evitando assim a sua queda.

Mistura de óleo para prevenir a queda do cabelo: Óleos diferentes têm características diferentes que ajudam na saúde do cabelo. Para garantir que obtém o melhor dos óleos, crie esta mistura e use-a para garantir a prevenção da queda do cabelo. Você pode fazer esta mistura e armazená-la para uso futuro. Tome 40 ml de óleo de coco, 40 ml de óleo de amêndoa, 10 ml de óleo de rícino, 10 ml de óleo de lavanda e 3 cápsulas de vitamina E. Misture tudo e guarde. Use isto duas vezes por semana para melhores resultados.

Máscara para o crescimento do cabelo: Tome duas colheres de sopa de chá verde recém-preparado e uma gema de ovo e misture bem até ficar espumoso e ter uma consistência cremosa. Se estiver muito espesso, adicione mais um pouco de chá verde para diluir. Aplique esta mistura da raiz às pontas por toda a parte. Cubra a cabeça e todos os cabelos com uma touca de banho e mantenha-a durante 30 minutos. Enxague-o com água fria e um champô suave. Faça isto duas a três vezes por semana. O chá verde dá os antioxidantes essenciais que ajudam na prevenção da queda do cabelo e a gema de ovo dá um impulso de proteína para garantir cabelos fortes.

Tip: Use as receitas de cuidados capilares DIY como sugerido para melhores resultados, pois são naturais e não usam nenhum produto químico. Você também pode procurar outras receitas de bricolage que ajudam o seu tipo particular de cabelo.

PREVENÇÃO DA PERDA DE CABELO: FAQs

É normal perder cabelo diariamente?

Sim, é. Normalmente, em média, perde-se 25-50 fios de cabelo. Alguns podem perder mais fios num dia.

Quais são as duas causas mais comuns de perda de cabelo?

Para muitos, a perda de cabelo é hereditária. Outro motivo é a idade. Mas hoje em dia, a perda de cabelo é mais induzida pelo stress, pois a maioria vive uma vida agitada.

É a perda de cabelo igual à calvície?

Não. Calvície é perda de raízes de cabelo e não ser capaz de cultivar nenhum cabelo. A perda de cabelo é quando se perde cabelo existente, mas cresce cabelo novo.

Quais são os tratamentos para a perda de cabelo?

Há muitos tratamentos para a perda de cabelo, em alopatia, homeopatia e Ayurveda. Opte pelo tratamento que mais lhe convier. Existem tratamentos que o ajudam a tratá-lo por dentro, e existem tratamentos que são cosméticos na natureza.

Existem suplementos que se podem tomar para a prevenção da queda de cabelo?

Pode tomar suplementos vitamínicos, suplementos de ferro e outros suplementos semelhantes para ajudar no crescimento do cabelo e assegurar a prevenção da queda de cabelo. Mas antes de tomar qualquer tipo de suplemento, consulte primeiro um médico.