Coma Isto, Não Aquilo: Que alimentos deve evitar com aparelho ortodôntico

Aparar aparelho ortodôntico não significa que será forçado a viver de alimentos em puré e sem brilho para toda a sua carreira alimentar com aparelho ortodôntico.

Uma dieta com aparelho ortodôntico pode ser complicada. Por isso é importante saber que alimentos você pode e não pode comer quando se come com aparelho ortodôntico. Prevenir danos e cáries dentárias deve ser uma grande preocupação, mas também manter as suas escolhas alimentares saudáveis e agradáveis também é importante!

Na sua jornada para um belo sorriso, você vai precisar aprender quais alimentos deve evitar com aparelho. Alguns destes alimentos podem parecer óbvios, mas outros vão surpreendê-lo!

Alimentos a evitar com aparelho ortodôntico

Saiam do caminho os alimentos que podem causar problemas ao comer com aparelho ortodôntico.

Questões como comer manteiga de amendoim com aparelho ortodôntico ou comer bife com aparelho ortodôntico são algumas que precisam de ser abordadas.

Alimentos Pegajosos e Sugares

Alimentos pegajosos como caramelo, chiclete, caramelos, ursinhos e alcaçuz, só para citar alguns, não só são geralmente ruins para os seus dentes, mas também podem ser prejudiciais ao aparelho.

Estes tipos de alimentos pegajosos podem ficar presos no seu aparelho e fazer da limpeza um pesadelo! Alguns outros alimentos pegajosos para evitar incluem manteiga de amendoim, e xarope de bordo.

Doce duro é um grande não-não. Obviamente o açúcar é mau para os seus dentes, mas a acção real de mastigar doces duros pode possivelmente arruinar os seus braquetes ou fios.

Alimentos Crocantes e Mastigáveis

Alimentos Crocantes são melhores de evitar com aparelho porque podem dobrar os fios, soltar as bandas, e até mesmo derrubar os braquetes. Alguns alimentos crocantes a evitar são batatas fritas de milho, pretzels, nozes, pipocas e vegetais crocantes como cenouras cruas e brócolis.

Não só os alimentos crocantes podem obstruir o aparelho, mas os alimentos podem ficar presos no aparelho causando desconforto e possível cárie dentária.

Comidas crocantes como bife, carne seca, crosta de pizza e bagels são algumas opções que serão difíceis de comer com o aparelho. Mas se você estiver disposto a cortá-los em pedaços pequenos, você pode ser capaz de puxá-los.

Alimento que Requer Seus Dentes Frente e Itens Não Alimentares

Mordendo os dentes primeiro naquele milho na espiga pode não ser a melhor decisão quando em uma dieta com aparelho ortodôntico. Primeiro, seus dentes serão uma cena desagradável devido a todo o milho preso entre seus arames e braquetes e, segundo, você terá que correr para o banheiro para imediatamente usar o fio dental e escovar seus dentes.

Outros alimentos que requerem dentes frontais são costelas, asas de frango e frutas inteiras, como maçãs e pêras.

Itens não alimentares, como lápis e canetas, clipes de papel, cubos de gelo, e as unhas não devem definitivamente estar na boca. Mesmo sem aparelho. Mastigar estes itens irá causar danos ao seu aparelho e também aos seus dentes.

O que você pode comer com aparelho

Agora para a parte excitante. Que alimentos estão disponíveis para comer com o aparelho!

Existem muitos alimentos que são bons para comer em uma dieta com aparelho. Você não precisa limitar sua dieta a apenas picolés e smoothies.

Soft Fruits and Vegetables

Você geralmente quer alimentos que são mais macios em textura. Frutas como toranjas, nectarinas, kiwi e tangerinas são alguns exemplos do que você pode comer com aparelho.

Especialmente quando seus dentes estão macios de um aperto recente escolhendo frutas como mirtilos, framboesas e amoras são sempre boas opções.

Massados de legumes como purê de batata ou legumes cozidos a vapor podem fazer parte de sua dieta de aparelho.

Produtos lácteos e carnes macias

Uma boa alternativa proteica à carne dura é o iogurte e o queijo. Não só os produtos lácteos fornecem proteína mas também são ricos em cálcio que cria ossos e dentes fortes.

Produtos lácteos são uma ótima escolha para uma dieta de aparelho porque são macios e requerem muito pouca mastigação. se você é um alimento intolerante à lactose como os produtos lácteos à base de soja são uma ótima alternativa.

As carnes macias como frango tenro, bolo de carne, frutos do mar, peru e carne de almoço são ótimas escolhas. Experimente e selecione cortes de carne tenros e corte-os em pedaços do tamanho de uma mordida para facilitar a mastigação. Se você é vegetariano, o tofu é um ótimo substituto de carne macia.

Soft Grains, Bread and Eggs

Quando se come com suspensórios, grãos macios como massa cozida e arroz cozido são boas opções. Os grãos nos fornecem fibra e ferro e dão grande valor nutricional.

Os pães macios como tortilhas, biscoitos, muffins e panquecas são geralmente alimentos fáceis de comer com aparelho porque são muito macios e podem ser facilmente mastigados.

Comparar menos ovos de carne é outra grande fonte de proteína. Eles ajudam a começar o seu dia com um pequeno-almoço completo e requerem pouco ou nenhum esforço para comer.

Sobremesas

A única grande vantagem do aparelho é que você pode comer a sobremesa completamente livre de culpa! Nos dias que se seguem a um novo aparelho ou nos dias seguintes a um aperto recente, você está livre para comer a quantidade de pudim, batidos, sorvetes e picolés que o seu coração desejar.

As Vantagens a Longo Prazo dos Aparelhos de Braces

Existem muitas vantagens nos aparelhos de Braces que farão com que a sua dieta valha completamente a pena.

Os aparelhos não só ajudam com um sorriso bonito, como também podem beneficiar a sua saúde.

Algumar os dentes desalinhados contribui para uma gengiva e dentes saudáveis. Dentes mais retos são mais fáceis de escovar e usar o fio dental, o que irá prevenir cáries, doenças gengivais e cáries.

Braces também têm benefícios emocionais. Elas podem ajudar a aumentar a sua confiança. Quando você tem dentes tortos você pode não se sentir tão confortável mostrando o seu sorriso. Mas quando seus dentes estiverem lisos e agradáveis você estará mais à vontade para falar e exibir seus dentes.

Existem muitas opções diferentes de aparelhos disponíveis para você. Invisalign® clear aligners e Invisalign® clear braces são algumas óptimas opções a ter em conta.

Comendo com aparelho não precisa ser uma experiência terrível

Com certeza, há alguns alimentos a serem evitados com aparelho, como alimentos pegajosos, duros e mastigáveis, mas há tantas outras opções que você pode escolher!

Leite, massas, ovos, smoothies, frutas e vegetais macios e até sorvetes são algumas opções incríveis. Ter uma dieta com aparelho não o exclui de desfrutar de algumas refeições realmente saborosas.

Está a preparar-se para experimentar o aparelho? Precisa de um bom ortodontista para lhe dar algumas opções ótimas? Entre em contato com a Willow Creek Orthodontics hoje mesmo para marcar uma consulta no local mais próximo de você!