Calorias e Kilocalorias (kcal)

É fácil ficar confuso sobre calorias e quilocalorias uma vez que, num contexto nutricional, os valores são na verdade dados para o número de quilocalorias em um alimento, mas referidos simplesmente como calorias.

Em termos científicos:

1000 calorias = 1 kilocalorie = 1 kcal = a energia necessária para elevar a temperatura de 1kg de água em 1°C.

Em termos nutricionais:

ie. O que se encontra nas embalagens dos alimentos, calorias = kilocalorias e são usadas em troca.

Em alguns casos a energia dos alimentos é medida em kilojoules – a maior parte pela comunidade científica – embora algumas embalagens de alimentos também dêem valores de kilojoules (kJ). 1 kilocalorie = 4.2 kilojoules.

Contagem de calorias

Muitos profissionais médicos concordam que a melhor maneira de perder peso é certificando-se de que as calorias consumidas são inferiores às calorias gastas – descubra mais sobre a contagem de calorias.

Quantas calorias você precisa?

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Como queimar mais calorias

Existem três formas de o corpo queimar calorias – aqui está como você pode fazer o seu corpo queimar mais calorias

Calorias em Alimentos Populares

Um passeio pelos nossos mini-contadores de calorias lhe dará uma idéia de quantas calorias existem em diferentes tipos de alimentos. Contador de calorias em Alimentos Populares