Brad Castleberry – Perfil Completo: Altura, Peso, Biografia

Sempre um atleta natural, Brad Castleberry tem sido capaz de usar o seu talento e fisicalidade para treinar como culturista, jogador de futebol e powerlifter. Dito isto, ele tem estado envolvido em mais do que a sua quota-parte de controvérsias também. Esta é sua história de vida, biografia, treinamento e dieta, e mais.

Brad Castleberry

(Bodybuilder, Football Player, Powerlifter)

Vida Saudável

Crescendo, Brad Castleberry sempre foi um jovem atlético, parecendo sempre correr e praticar esportes. Seu treinamento de peso começou cedo, começando com ele e seus amigos levantando pesos em sua garagem após as aulas. Na época, ele só tinha um pequeno conjunto de bancos de pressão, alguns pequenos halteres e uma barra de encaracolar. No entanto, ele fez o devido, permitindo que seu amor pelo musculação florescesse, independentemente das ferramentas que ele tinha.

Após ele estar no colegial, a mãe de Brad lhe arranjou uma academia de ginástica. Isto permitiu-lhe nutrir completamente o seu amor pelo levantamento de peso, resultando em que ele se tornasse muito maior do que os seus pares. Mais importante ainda, ele percebeu o quanto ele amava construir seu corpo, o que o ajudou a começar a decidir que caminho ele queria tomar na vida. Foi neste ponto que ele sabia que queria seguir uma carreira atlética.

Brad Castleberry – Carreira de Musculação e Futebol

Aos 19 anos de idade, Brad Castleberry chegou a um ponto em que ele se sentiu confiante o suficiente em seu físico para tentar competir em um show de musculação. Depois de descobrir seu amor por estar no palco, ele decidiu que iria tentar se tornar profissional. Ele também teve sucesso, ganhando seu cartão profissional no show Muscle Mania, quando tinha 20.

Depois de mais algumas competições, Castleberry decidiu que queria desistir de sua carreira de musculação, ao invés de tentar sua mão no futebol. Os detalhes de sua carreira são esparsos e inconsistentes, mas ele afirma ter freqüentado duas combinações da NFL antes de competir em um nível de Junior College. Sabe-se que ele competiu com a equipe de futebol do Palomar Community College por 4 jogos na temporada de 2010. Como ele não teve um desempenho particularmente bom em campo, sua carreira no futebol se esfriou e ele começou a colocar seu foco em halterofilismo e mídia social.

Brad Castleberry Controvérsias

Como Brad Castleberry começou a focar sua atenção na mídia social, ele colocou um grande foco em seus esforços de levantamento. Não demorou muito para que ele ganhasse um acompanhamento de fãs que eram atraídos por seu físico insano, e façanhas impressionantes de força. Isso só se ampliou quando ele começou a postar alguns vídeos com pesos que pareciam bons demais para serem verdadeiros.

Na verdade, de acordo com as opiniões de muitos, essas conquistas são boas demais para serem verdadeiras. Os comentários de seus posts estão repletos de pessoas acusando-o de usar pesos falsos, e por todos os lados eles estão certos. Fizemos uma análise completa e profunda de todas as suas “realizações” suspeitas que você pode ver aqui. Recapitulando, ele postou um vídeo onde ele verificou sua capacidade de levantar algum peso decentemente pesado, mas a maneira como ele o fez implicou que ou seus vídeos anteriores eram falsos, ou que ele realmente perdeu o progresso como atleta.

O outro lado da natureza controversa em torno de Brad é o seu comportamento geral. Ele frequentemente encapsula o lado negativo do levantamento, e os traços de personalidade que afastam as pessoas da vida do ginásio. Muitos de seus seguidores parecem estar lá simplesmente para zombar dele por seu comportamento arrogante e atitude ginasial.

Castleberry Nutrition

Olhando para a indústria da nutrição, Brad Castleberry sentiu que ele tinha muito que podia oferecer. Portanto, ele decidiu abrir sua própria empresa de nutrição, chamada Castleberry Nutrition. Aqui ele criou suas próprias misturas se os produtos que ele sente são confiáveis e de confiança, bem como útil para aqueles que decidiram usá-los.

Brad Castleberry Training Regimen

Quando se trata de treinamento, Brad Castleberry adora trabalhar mais as suas costas. Seu exercício preferido é o de trabalhar bem as costas, e ele acha que a maioria das pessoas tem tendência a trabalhar mal as costas. Por outro lado, a sua parte menos favorita do treino é o alongamento, mesmo que ele perceba como é importante evitar lesões. Ele sente-o demorado e enfadonho, mas nunca perde uma sessão de alongamento depois do treino.

Below é a sua divisão semanal de treino:

Monday:

• Barbell Back Squat – 3 sets/7-9 repetições
• Wide-Grip Bench Press – 3 sets/7-9 repetições
• Wide-Grip Pull-Down – 3 sets/8-10 repetições

Terça-feira:

• Dia de descanso activo – 30 minutos de cardio

Quarta-feira:

• Agachamento do Barbell Back Squat – 3 sets/5 repetições
• Levantamentos mortais – 3 sets/5 repetições
• Apertar Bancada Larga – 3 sets/5 repetições
• Apertar Barbell Overhead – 3 sets/5 repetições

Quinta-Feira:

• Dia de descanso activo – 30 minutos de cardio

Sexta-Feira:

• Agachamentos Barbell – 3 conjuntos/ 5 repetições
• Pressão de Bancada – 3 conjuntos/ 5 repetições
• Fileiras Dumbbell – 3 conjuntos/ 6 repetições
• Cachos Leg – 3 conjuntos/12 repetições

Sábado:

• Dia de descanso activo – 30 minutos de cardio

Domingo:

• Aperto de Bancada – 3 conjuntos/8 repetições
• Deadlifts – 3 conjuntos/3-5 repetições
• TRX Rows – 3 conjuntos/8-12 repetições

Diet e Nutrição

Quando se trata da sua dieta, Brad Castleberry leva as coisas a sério, mas não exagera. Ele sente que é importante comer limpo, mas não fica obcecado em comer refeições específicas. Em vez disso, ele tenta comer à mesma hora todos os dias, concentrando-se em ter refeições limpas e bem feitas.

Algumas das suas comidas favoritas incluem:

• Bebida
• Potatas
• Bananas
• Almonds
• Manteiga de amendoim
• Preto
• Proteína em pó
• Eggs
• Farinha de aveia
• Produtos de Bruxelas

Embora ele mude regularmente as coisas, este é um exemplo rude de como a dieta de Brad geralmente funciona durante o dia.

Meal One

• 2 rodadas de torradas de farinha integral
• 5 ovos escalfados
• 2 bananas médias
• 3tbsp manteiga de amendoim
• 2 colheres de soro de leite isolado em pó

Meal Two

• 10oz batatas
• 6 oz atum

Meal Three

• 1 chávena castanha arroz
• 6oz bife
• 3tbsp amêndoas

Meal Four

• 1 chávena de aveia
• 6oz frango
• 5oz rebentos de mexilhão

Meal Five

• Salada de folhas verdes
• batatas cozidas a 3oz
• 1 Lata de atum

Meal Six

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• Saco de proteína isolada

No que diz respeito a suplementos, A Castleberry usa muita proteína de soro ao longo do dia, como seria de esperar. Ele também apoia fortemente os seus próprios suplementos, mas a quantidade deles que realmente usa não é clara. Há também muita especulação na comunidade sobre se ele é natural ou não, entretanto ele tem negado consistentemente qualquer aumento de desempenho.

Informação adicional

Brad Castleberry é sem dúvida uma figura controversa nos esportes de força. Dito isto, é difícil negar o seu sucesso, pelo menos em termos de acompanhamento nas redes sociais. Você pode pegar suas conquistas no levantamento de peso com um grão de sal, mas ele ainda trabalha duro em algum nível.

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