Aqui's quantos dias uma pessoa pode sobreviver sem água

Um homem bebe água perto de uma fonte num dia quente de verão em Bruxelas, Bélgica, 19 de julho de 2016. REUTERS/Francois Lenoir

• Os humanos precisam de comida e água para sobreviver.
• Pelo menos 60% do corpo adulto é feito de água.
• Um humano pode ficar sem comida durante cerca de três semanas, mas normalmente duraria apenas três a quatro dias sem água.

Não podemos viver só de ar e sol. O corpo humano precisa de comida e água para sobreviver.

Um humano pode passar mais de três semanas sem comida – Mahatma Gandhi sobreviveu 21 dias de fome completa – mas a água é uma história diferente.

Pelo menos 60% do corpo adulto é feito dele e todas as células vivas do corpo precisam dele para continuar a funcionar. A água age como um lubrificante para nossas articulações, regula nossa temperatura corporal através do suor e respiração, e ajuda a descarregar os resíduos.

O tempo máximo que um indivíduo pode passar sem água parece ser uma semana, uma estimativa que se baseia em observações de pessoas no final de suas vidas, quando a ingestão de alimentos e água foi interrompida, Randall K. Packer, professor de biologia da Universidade George Washington disse a Maggie Fox da NBC News em 2013.

Mas uma semana é uma estimativa generosa. Três a quatro dias seria mais típico, especialmente em condições difíceis como o calor de grelhados.

“Você pode passar 100 horas sem beber a uma temperatura média ao ar livre”, disse Claude Piantadosi, da Duke University, à Fox. “Se estiver mais frio, você pode ir um pouco mais. Se você estiver exposto à luz solar direta, é menos”.

O Perigo da Desidratação

USGS

Os nossos corpos estão constantemente a perder água, razão pela qual beber um copo de H20 uma vez por dia não é suficiente para manter o corpo reabastecido.

Perdemos água quando suamos, vamos ao banho e mesmo quando exalamos.

“Em condições extremas um adulto pode perder 1 a 1,5 litros de suor por hora”, escreveu Packer em 2002 artigo para Scientific American. “Se essa água perdida não for substituída, o volume total de fluido corporal pode cair rapidamente e, mais perigosamente, o volume de sangue pode cair”

Quando você tem muito pouco sangue circulando no seu corpo, a pressão sanguínea cai para níveis que podem ser fatais. A temperatura do corpo também aumenta quando deixamos de suar.

Desidratação que causa “uma perda de mais de 10% do seu peso corporal é uma emergência médica”, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Rochester, “e se não for invertida pode levar à morte”, “

Fontes de água

Recebemos um pouco de água dos alimentos, “mas a água potável é a sua principal, e melhor fonte, de água”, de acordo com um site mantido pelos Institutos Nacionais de Saúde dos EUA.

Outras bebidas como suco ou leite também ajudam a manter o corpo hidratado. O único fluido do qual você gostaria de ficar longe é o álcool, porque ele realmente faz com que o corpo perca mais água do que o normal através da micção excessiva.