Apple Cinnamon Granola
Esta receita de Apple Cinnamon Granola é uma parceria paga com as maçãs Jazz e as maçãs Envy. Como sempre, todas as palavras, pensamentos e opiniões são as minhas.
Fazida com aveia enrolada, canela e maçãs frescas, esta granola de canela de maçã caseira é um pequeno-almoço saudável que pode ser apreciado em qualquer dia da semana!
A granola é um prato tão divertido de fazer em casa porque é simples de fazer e incrivelmente versátil. Uma receita básica, mas deliciosa, de granola requer apenas uma mão cheia de ingredientes; aveia enrolada, um adoçante, algum óleo e nozes ou frutas secas. Uma vez que você domina a fórmula básica da granola você pode facilmente misturar as coisas e criar qualquer sabor de granola que você gosta, como esta granola de baunilha com amêndoas. Sem mencionar que a granola caseira é uma ótima maneira de usar os agrafos de despensa e transformá-los em algo rápido e delicioso que toda a família certamente irá adorar.
Embora a granola seja tipicamente feita com frutas secas, esta granola de canela de maçã é feita com maçãs frescas, que duram bem por semanas quando armazenadas no frigorífico. Picar as maçãs frescas em pedaços pequenos e cozê-las junto com a aveia enrolada, as maçãs concentram todos os seus açúcares e proporcionam uma crocante adição ao mesmo tempo. Não só é uma maneira divertida e diferente de usar as maçãs, como também é uma ótima maneira de maximizar os produtos frescos e minimizar o desperdício.
Para os melhores resultados, certifique-se de usar maçãs crocantes e crocantes nesta receita, caso contrário, você vai acabar com uma bagunça encharcada. Eu usei uma combinação de maçã Jazz e maçã Envy na minha granola porque acho que o sabor doce da maçã Envy e o sabor zingy da maçã Jazz são uma combinação deliciosa.
As maçãs Jazz são conhecidas pelo seu sabor super crocante e efervescente. Um pouco mais picantes que doces, são deliciosas por si só como petisco, mas também são fantásticas quando usadas para cozinhar, assar, saladas ou smoothies. E se você tem comedores picantes em casa, as maçãs invejosas são o caminho a seguir. Não só têm um crocante e uma textura extraordinária, como são lentas a castanhas graças à sua carne brilhante e tenra que permanece branca, mesmo depois de cortada, devido ao seu elevado teor de vitamina C. Isto é perfeito para crianças (ou adultos!) que viram o nariz para maçãs pré-cortadas um pouco acastanhadas, e também fazem delas uma grande maçã para fatiar e cobrir com farinha de aveia ou iogurte.
Independentemente do tipo de maçã que você escolher, o resultado final desta receita é uma crocante, doce e saudável granola de canela de maçã caseira que você pode desfrutar para o café da manhã e lanches.
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Maçã canela granola
Esta maçã canela granola é uma granola caseira saudável que toda a família com certeza vai adorar! Para os melhores resultados, não se esqueça de usar uma maçã crocante e estaladiça para que se aguente durante o processo de cozedura.
- Autor: Stephanie Kay
- Tempo de preparação: 5 minutos
- Tempo de cozedura: 45 minutos
- Tempo total: 50 minutos
- Rendimento: 6 porções 1x
- Categoria: Pequeno-almoço
- Cozinha: Vegetariana, sem glúten
- Dieta: Sem glúten
Ingredientes
- 2 chávenas de aveia enrolada
- 1/2 colher de chá de canela
- 1/4 colher de chá de sal
- 1/4 de chávena de óleo de coco, derretido
- 1/4 de xarope de ácer
- 1/2 colher de chá de extracto de baunilha
- 2 maçãs doces e estaladiças, picado
- 1/2 xícara de chá de nozes pecã cruas, picadas grosseiramente
Instruções
- Aqueça previamente o forno a 325°F e forre uma grande folha de cozimento com papel pergaminho.
- Numa tigela grande, combine a aveia enrolada, canela e sal e mexa para combinar.
- Numa tigela pequena separada, combine óleo de coco derretido, xarope de ácer e extracto de baunilha.
- Adicione os ingredientes molhados aos ingredientes secos e use uma colher de madeira ou espátula para garantir que estão bem combinados.
- Adicione a maçã picada à tigela e mexa para garantir que está bem revestida com a mistura de aveia. (Note, certifique-se de que as maçãs são cortadas em pequenos dados; isto assegurará que elas sequem ligeiramente durante o processo de cozimento. Se as deixar muito grandes podem deixar demasiada humidade na granola.)
- Vire a mistura de granola para uma assadeira, espalhando-a uniformemente.
- Transfira a assadeira para o forno e deixe assar durante 25 minutos. Uma vez concluída, retire a granola do forno, mexa ou jogue a granola sobre a assadeira com uma colher ou espátula, e depois volte ao forno por mais 10 minutos.
- Após 10 minutos, retire a granola do forno novamente, acrescente as nozes pecans picadas à assadeira e depois volte ao forno por mais 10-15 minutos ou até que as maçãs estejam secas e a granola esteja dourada.
- Após completar, retire a granola do forno e deixe esfriar completamente sobre a assadeira.
- Após resfriado, transferir a granola de canela de maçã para um frasco ou recipiente hermético e armazenar em temperatura ambiente por até 3-4 dias.
- Servir frio com iogurte ou leite e maçã cortada em rodelas adicionais por cima.
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Nutrição
- Porção: 1 porção
- Calorias: 248 calorias
- Açúcar: 14 gramas
- Gordura: 9 gramas
- Hidratos de carbono: 35 gramas
- Fibra: 4 gramas
- Proteína: 4 gramas
Palavras-chave: fresco, crocante, saudável, cozido, caseiro
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