Ajuda! Os peidos fluem livremente após o sexo anal!

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Embora possa ser embaraçoso e desconfortável às vezes, peidar é uma parte natural da vida. Na verdade, em média, uma pessoa saudável passa gás 13 a 21 vezes por dia. A sua experiência de lidar com o excesso de gás após o sexo anal também é comum. Pode ser que o movimento de impulsão durante o sexo anal permita que mais ar entre no reto, o que então permite um fluxo livre de flatulência. Se você se sente desconfortável antes do sexo anal, você também pode dar uma olhada nos seus hábitos alimentares para identificar quaisquer alimentos que possam levar a essa acumulação de gases. Continue lendo para obter mais informações sobre porque isso pode estar acontecendo e o que você pode fazer a respeito.

Existe muita pesquisa sobre a produção de gás em si, mas sabe-se menos sobre gás associado ao sexo anal. No entanto, é comum ser-se gasoso após o sexo anal. Isto pode ser porque o ar é empurrado para o reto por meio de movimentos de empuxo, e o aumento da pressão do ar no reto e no cólon pode levar a uma acumulação de gás, dor abdominal e inchaço. Portanto, o aumento do peido após o sexo anal pode funcionar como os esforços do seu corpo para naturalmente liberar a acumulação de ar e aliviar o reto e o cólon dessa pressão. Também é possível que os peidos ocorram mais frequente e facilmente após o sexo anal porque os músculos do esfíncter, que são os músculos que controlam a abertura do ânus, são soltos para acomodar a penetração e não são tão capazes de manter o gás sob controle.

É útil ter em mente que o gás também é um produto do ar engolido e da quebra dos alimentos digeridos no cólon. Beber rapidamente, mascar pastilha elástica, usar produtos de tabaco, beber bebidas carbonatadas, chupar doces duros, hiperventilar, ou comer certos alimentos aumentam as oportunidades de produção de gás adicional. Se você está procurando aliviar sintomas de gases antes ou depois do sexo anal, você poderia tentar limitar o consumo de alimentos ligados ao aumento da produção de gás – geralmente, alimentos que contêm açúcares, amidos ou alto teor de fibras. Estes incluem:

• Raffinose: Este é um açúcar complexo encontrado em feijões, couves, couves-de-bruxelas, brócolos, espargos, outros vegetais e grãos inteiros.
• Lactose: Este é um açúcar natural encontrado no leite e produtos lácteos, como queijo, gelados e alimentos processados, como pão, cereais e molhos para salada.
• Frutose: Este é um açúcar encontrado nas cebolas, alcachofras, peras e trigo. A frutose também é usada como adoçante em alguns refrigerantes e bebidas de frutas.
• Sorbitol: É um açúcar encontrado naturalmente em frutas, incluindo maçãs, peras, pêssegos e ameixas secas. O sorbitol também é usado como um adoçante artificial em muitos alimentos dietéticos e doces e gomas sem açúcar.
• Amidos: A maioria dos amidos, incluindo batatas, milho, macarrão e trigo produzem gás à medida que são decompostos no intestino grosso.
• Fibra solúvel: Esta é a fibra que se dissolve facilmente na água e adquire uma textura suave e gelatinosa no intestino; é encontrada no farelo de aveia, feijão, ervilhas e na maioria das frutas.
• Fibra insolúvel: Esta é a fibra tipicamente encontrada no farelo de trigo e em alguns vegetais, que passa essencialmente inalterada pelo intestino e produz pouco gás.

Lista adaptada de John Hopkins Medicine.

Ficar longe de alimentos associados com a acumulação de gás em dias em que você planeja ter sexo anal pode diminuir a chance de peidos frequentes depois. Se você estiver usando um brinquedo sexual, tente usar um brinquedo menor para limitar o afrouxamento dos músculos anais e o acúmulo de ar durante a penetração. Embora possa ser tentador usar um clister antes do sexo anal para minimizar o desperdício de produtos e gases, eles não são recomendados porque o uso crônico pode causar constipação e aumentar a acumulação de gás. O uso de produtos similares também pode irritar o cólon e aumentar o risco de transmissão do HIV, pois os tecidos podem ser danificados, permitindo uma transmissão mais fácil do vírus.

Se os seus sintomas não desaparecerem, se sentir alguma dor ao libertar gases, se reparar que os sintomas mudam subitamente ou se, juntamente com gases, estiver a sentir sintomas como obstipação, diarreia ou perda de peso, pode considerar falar com o seu profissional de saúde. Eles podem realizar um exame físico para verificar qualquer sensibilidade e inchaço no seu abdômen e solicitar informações sobre seus hábitos alimentares para determinar o melhor caminho a seguir.

Kudos para você por ser proativo sobre sua saúde física e sexual. Para mais informações sobre sexo anal, veja a categoria Sexual & Saúde Reprodutiva nos arquivos Go Ask Alice!