8 remédios caseiros que podem ajudar a parar de espirrar

8 remédios caseiros que podem ajudar a parar de espirrar&nbsp | &nbspFoto Crédito:&nbspGetty Images

New Delhi: Imprevisibilidade no seu auge é o que se pode dizer sobre o tempo na Índia hoje em dia. Em algumas partes, chuvas fortes e inundações causaram perdas maciças de vidas, enquanto em lugares como Delhi, os níveis de alta umidade testaram grandemente os residentes. Setembro está prestes a terminar, mas regiões como Andhra Pradesh, Maharashtra, Madhya Pradesh ainda estão passando por inundações. E em um clima tão volátil, a tosse e o frio são um dos problemas de saúde mais comuns que afetam as pessoas. A tosse e o frio podem causar uma série de sintomas, como corrimento nasal, congestão nasal, espirros, olhos lacrimejantes, etc.

Embora seja aconselhável uma visita ao médico, existem alguns remédios caseiros que podem ajudar a tratar sintomas de tosse e frio, como espirros. Os espirros podem ser o resultado de desencadeadores como alimentos picantes, poluição do ar e poeira.

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Remédios caseiros para parar de espirrar

Disparadores de espirros

É fácil detectar os desencadeadores e deve-se evitar o seu uso se se quiser evitar espirrar. Alimentos picantes, perfumes, pó, vírus do frio, pêlo, farinha de panificação são alguns dos elementos mais comuns que podem causar espirros. Portanto, evite estes!

Consume mais Vitamina C

Vitamina C impulsiona o sistema imunológico e é um dos nutrientes muito importantes se você está sofrendo de frio. É um anti-histamínico que se encontra nos citrinos e em certos vegetais. Goiaba, mostarda, espinafre, kiwis, laranjas, limões têm um alto teor de vitamina C e podem ajudar a combater uma constipação.

Trust Zinc

Se você quiser se livrar de um espirro o mais rápido possível, a ingestão de zinco deve ser aumentada. Os suplementos de zinco são ricos em agentes que reforçam a imunidade. Legumes, nozes e sementes que estão facilmente disponíveis vão garantir que você obtenha o suficiente deste nutriente.

Ginger e Tulsi

Ginger e tulsi podem fornecer-lhe muita ajuda quando se trata de combater uma constipação. Adicioná-los em seu chá é a maneira mais fácil e confiável de combater espirros. Você também pode ferver 3-4 folhas de tulsi com algum gengibre para benefícios adicionados.

Amla

Amla é rica em anti-oxidantes e propriedades anti-bacterianas. Todos estes elementos constroem a nossa imunidade. Comer 3-4 amlas por dia ou beber sumo de amla 2-3 vezes por dia vai ajudá-lo a parar aquele espirro irritante.

Chew Black cardamom

Black cardamom é outro grande ingrediente que tem propriedades que o ajudarão a cortar os seus espirros. Ele pode ser mastigado 2-3 vezes ao dia quando você está sofrendo de um resfriado. O seu forte aroma e teor de óleo pode ajudar a normalizar o fluxo mucoso e a remover os irritantes.

Tente um spray nasal

Um spray nasal de capsaicina também pode ser usado, pois limpa os seios nasais congestionados e evita a irritação do nariz devido a causas não alérgicas. A capsaicina está presente em pimentas que podem causar espirros instantâneos e nariz congestionado, mas em um minuto, seus seios nasais estarão limpos. Acredita-se que a capsaicina corta a sensibilidade aos irritantes do nariz.

Assoar o nariz

Irritantes e seios nasais podem fazer espirrar e assoar o nariz pode remover o irritante e anular o reflexo do espirro. Manter uma caixa de lenços macios com alguma loção consigo mesmo pode ser útil quando tiver tosse ou espirro.

Disclaimer: As dicas e sugestões mencionadas no artigo são apenas para fins de informação geral e não devem ser interpretadas como conselho médico profissional. Consulte sempre o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer programa de fitness ou de fazer qualquer alteração na sua dieta.