5 Sintomas de gripe a ter cuidado – e como fazê-los desaparecer o mais rápido possível

É muito mais do que apenas um nariz a pingar.

Acordaste com dor de garganta e tosse esta manhã, pensaste que estavas a apanhar uma constipação, agarraste umas pastilhas e foste trabalhar. Agora mal é meio-dia e você está com dores de cabeça: dores no corpo, calafrios, uma dor palpitante atrás dos olhos, as nove jardas inteiras.

Soa como se você estivesse com gripe – e se você normalmente é do tipo que se alimenta de doenças, talvez você queira reconsiderar a coisa de não ficar no leito porque a gripe não é o seu vírus comum.

“A gripe é uma infecção sistémica, ao contrário das infecções virais , ou mesmo sinusais”, diz Christopher Thompson, M.D, um otorrinolaringologista do Hospital Mission em Orange County, Califórnia. Isso significa que ela afeta várias partes do seu corpo (e é por isso que as pessoas costumam dizer que sentem como se estivessem indo de caminhão). Pior ainda: Muitas vezes, aparece do nada, com sintomas que surgem ao longo de apenas algumas horas.

Sons grosseiros, certo? Com a estação da gripe bem ao virar da esquina, é melhor se armar com literalmente todas as informações relacionadas à gripe que você pode lidar, então a Saúde falou com os médicos sobre o que você pode esperar, caso você venha com um caso de gripe – incluindo seus sintomas, opções de tratamento, e quando você finalmente deve parar de lidar com ela por conta própria e ir ao médico.

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Quando aparecem os sintomas da gripe?

Após ter sido exposto à gripe, levará apenas alguns dias (leia-se: um a quatro) para começar a sentir os sintomas, Christelle Ilboudo, MD, uma especialista em doenças infecciosas da Universidade do Missouri, diz Health Care. A maioria das pessoas está doente por cerca de uma semana, diz ela, embora os antivirais tomados no início da doença possam encurtar ligeiramente a duração (mais sobre isso mais tarde, no entanto).

De qualquer forma, você vai estar esperando o vírus por um tempo. Aqui está o que esperar em termos de sintomas – mas saiba que o Dr. Ilboudo diz que todos experimentam a gripe de forma diferente, com algumas pessoas tendo apenas sintomas de resfriado leve e outras tendo a lista completa de enfermidades: “As pessoas que apresentam infecções mais graves são tipicamente pessoas com condições subjacentes como cancro, diabetes ou asma, porque é mais difícil para os seus corpos combater o vírus”, diz ela.

1. Febre, calafrios e fadiga

Então, a temperatura normal do corpo é de 98,6 graus Fahrenheit – e uma febre é tecnicamente qualquer coisa que mede um grau acima disso, de acordo com a Academia Americana de Médicos de Família. (FYI: Não é raro as febres relacionadas à gripe atingirem até 103 ou 104 graus, por Harvard Health). As febres também são frequentemente acompanhadas por arrepios, fraqueza excessiva e fadiga.

2. Dores no corpo e dor de cabeça

Porque seu corpo está respondendo à invasão estrangeira com inflamação dos tecidos e músculos, o Dr. Ilboudo diz que dores no corpo e dor de cabeça são comuns. Combinado com febre e o fato de que as pessoas tendem a beber menos quando se sentem doentes, a desidratação também pode contribuir para suas dores.

3. Tosse e dor de garganta

Tosse e gotejamento pós-nasal são sintomas comuns da gripe, diz o Dr. Ilboudo. Thompson, o que torna a gripe particularmente problemática para pessoas com doenças pulmonares subjacentes como asma, bronquite crônica e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).

4. Congestionamento e corrimento nasal

Por Dr. Ilboudo, a gripe é uma doença respiratória contraída pela respiração de partículas de vírus do ar (quando você se encontra ao lado de uma pessoa doente que está espirrando ou tossindo, por exemplo). Como muitas outras doenças respiratórias, ela pode causar congestão, espirros e corrimento nasal.

5. Vômitos e diarréia

Dr. Thompson diz que problemas de barriga como vômitos e diarréia durante a gripe são mais comuns em crianças do que em adultos, mas os adultos podem definitivamente sofrer destes sintomas também (como se a gripe já não fosse ruim o suficiente, certo?!).

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Como se pode aliviar (ou encurtar) os sintomas da gripe?

Felizmente, não há um verdadeiro atalho em torno da gripe: sim, você pode cuidar de si mesmo (e tomar um monte de medicamentos OTC), mas nada vai curar totalmente a sua doença – mas você pode ajudar a aliviar (ou encurtar) os seus sintomas: “Hidratação, descanso e Tamiflu podem encurtar a duração da gripe”, diz o Dr. Thompson, “e os analgésicos ou descongestionantes OTC podem diminuir a gravidade, mas você ainda estará doente por cerca de 7 a 10 dias”. “

No interesse de se sentir melhor – mesmo temporariamente! – você tem um par de opções de auto-medicação. Você pode tomar uma medicação multi-sintomática para resfriado e gripe, ou combinar medicamentos individuais direcionados a sintomas específicos (apenas certifique-se de que nenhuma das coisas que você está tomando inclua os mesmos ingredientes para que você não duplique acidentalmente em nenhuma dosagem).

“Ajuda a ter algo que trata a dor e a febre, como Tylenol ou ibuprofeno, e congestão, como pseudoefedrina”, diz o Dr. Ilboudo. “Adultos 12 anos ou mais podem tomar um supressor de tosse, mas nós não recomendamos esses para crianças”

FYI, Dr. Ilboudo também diz que alguns medicamentos projetados para fazer você sonolento ou ajudá-lo a dormir (como formulações noturnas) ocasionalmente têm o efeito oposto em algumas pessoas e, em vez disso, as estimulam demais. Então o que você toma realmente depende de sua preferência pessoal e reação aos medicamentos.

Como o Tamiflu, o medicamento antiviral que pode reduzir a gravidade e a duração do vírus, é prescrito para pessoas que tiveram gripe por menos de dois dias, de acordo com a FDA – e pode acelerar o tempo de recuperação por mais ou menos isso. O Dr. Thompson diz que a droga entra em ação após cerca de 48 horas, mas você também pode tomá-la preventivamente; se alguém da sua família ou próximo a você tiver estado doente com a gripe, isso pode impedi-lo de pegar o vírus (sem garantias).

Outras pessoas que devem considerar tomar Tamiflu antes ou depois do início imediato dos sintomas são as que apresentam alto risco de complicações (o que inclui bebês, mulheres grávidas, idosos e imunocomprometidos), crianças menores de cinco anos, e pessoas com asma, pressão alta ou outras condições crônicas subjacentes, diz o Dr. Ilboudo.

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Quando você deve chamar um médico sobre seus sintomas de gripe?

A maioria das pessoas saudáveis irá recuperar da gripe sem complicações, mas se você se enquadrar em uma das categorias de “condição subjacente”, você deve permanecer em contato com seu médico.

Dr. Ilboudo diz que você deve estar atento às seguintes bandeiras vermelhas:

• Dores no peito ou falta de ar
• Confusão
• Vómitos persistentes
• Illness durando mais de uma semana

De certeza, qualquer pessoa – mesmo uma pessoa saudável – experimentando sintomas graves como resultado da gripe deve contactar imediatamente um médico para avaliação. A pneumonia é geralmente uma complicação mortal da gripe, segundo a American Lung Association.

Por último, porque é tão importante: Tome uma vacina contra a gripe. Pode ser uma boa maneira de prevenir e tratar a gripe. “Mesmo em anos em que a vacina não é uma boa combinação, tem sido demonstrado repetidamente que as pessoas que tomam a vacina se saem melhor no geral se ainda estão gripadas”, diz Ilboudo. Portanto, vale definitivamente a pena o braço-jab.

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