30 semanas de gravidez

FERRAMENTA DE GENERADOR DO NOME

Gerador do nome do bebé

Por sexo:

Girl

Boy

Unisex

Por tema:

>

>

Cute

>

Flores

>

>

Literatura

>

Natureza

>

>

>

>

>

Royal

>

>

>

Unique

Mitologia

>

Cor

Gerar nomes

O Tamanho do Feto às 30 Semanas Grávida

Grávida de 30 semanas, o seu feto tem aproximadamente o tamanho de uma couve, medindo perto de 39.9 centímetros da cabeça ao calcanhar e pesando em torno de 1,3 quilos.

A ilustração abaixo oferece um vislumbre de como seu bebê pode estar posicionado às 30 semanas.

O corpo da mãe às 30 semanas de gravidez

>

Quantos meses já se passaram? É fácil perder a noção do tempo com todas as mudanças nos seus padrões de sono e rotina diária às 30 semanas de gravidez, para não mencionar todas as outras distracções à medida que se adapta a esta grande mudança na sua vida.

As 40 semanas de gravidez não se encaixam bem nos parênteses mensais – em parte porque os meses não têm exactamente quatro semanas, mas para lhe dar uma ideia, está agora perto da metade do mês 7.

Em termos de semanas, atingiu um marco muito mais óbvio às 30 semanas de gravidez: Você está agora a três quartos do caminho até a sua data de vencimento, que está no final das 40 semanas. (Se estiver grávida de gémeos ou trigémeos, é mais provável que dê à luz um pouco mais cedo, mas o seu médico e parteira estão cientes disso e irão monitorizar cuidadosamente o seu progresso.)

Quando a sua data de vencimento se aproxima, poderá sentir-se estressada ou ansiosa de vez em quando.

As técnicas de relaxamento podem ajudá-lo a sentir-se e a manter-se calmo. Você pode querer experimentar algumas e ver o que funciona para você. A sua parteira pode dar-lhe algumas dicas para alguns bons exercícios de relaxamento.

>

Cuidar da sua mente e alma é tão importante como manter a forma física e manter uma dieta saudável.

Para algumas futuras mamãs, fazer uma massagem faz o truque. Ou você pode querer relaxar ouvindo música, lendo um livro, bebendo alguns episódios do seu programa de TV favorito, ou chegando a uma aula de ioga pré-natal regular.

A gravidez, e a ansiedade e o stress que ela às vezes traz, pode colocar uma tensão no mais forte dos relacionamentos. Mesmo que nenhum de vocês tenha tempo e energia para sair em grandes passeios ou aventuras, às vezes apenas passar algum tempo de qualidade juntos pode fazer toda a diferença.

Cada um é diferente. Às vezes, um pouco de ‘meu tempo’ vai ajudar você a se sentir rejuvenescido. Às vezes partilhar os seus sentimentos e preocupações com os entes queridos vai ajudá-lo a sentir-se melhor.

Se ainda se sente sobrecarregado e nada do que tenta parece funcionar, peça conselhos adicionais à sua parteira ou ao médico. Há ajuda por aí.

30 Semanas Grávida: Os seus sintomas

Aqui estão alguns dos sintomas que pode estar a sentir com 30 semanas de gravidez:

• Contracções de Braxton Hicks. Se ocasionalmente sentir um aperto na barriga com 30 semanas de gravidez ou em qualquer outro momento durante a gravidez, pode estar a experimentar contracções de Braxton Hicks, ou ‘praticar’ contracções. Estas são um pouco como contracções regulares, mas não ocorrem em intervalos regulares. Normalmente duram cerca de 20-30 segundos antes dos músculos à volta do seu galo voltarem a relaxar. Eles podem sentir-se um pouco estranhos, mas ao contrário da “coisa real”, não devem doer. Se os achar desconfortáveis, lembrar que as contracções Braxton Hicks são a forma do seu corpo se preparar para o parto pode ajudá-lo a sentir-se um pouco melhor em relação a eles. Se sentir contracções dolorosas ou regulares nesta fase, chame imediatamente a sua parteira ou o seu médico, pois isto pode ser um sinal de trabalho de parto prematuro.

• Pele irritada. Se está a sentir a vontade de coçar mais vezes hoje em dia, não está sozinho – isto é bastante comum entre as futuras mamãs. Acredita-se que as hormonas da gravidez são uma das causas, mas com 30 semanas de gravidez e para além do estiramento da pele na barriga, coxas ou seios em crescimento também pode fazer comichão na pele da barriga, coxas ou seios. Usar roupa solta pode ajudar a aliviar a comichão, especialmente se for feita de materiais naturais e respiráveis. Pode também tentar aplicar uma loção calmante sem cheiro ou um hidratante, ou tomar um banho frio. Se tiver comichão persistente às 30 semanas de gravidez ou depois, especialmente se piorar à noite ou se afectar principalmente as mãos e pés, fale com a sua parteira ou médico. Em alguns casos, a comichão pode ser um sintoma de uma condição hepática potencialmente grave, conhecida como colestase intra-hepática da gravidez (ICP), que precisa de ser tratada. Outros sinais de PIC podem incluir urina escura e fezes pálidas.

• Diarreia. Embora você possa estar tomando medidas extras para evitá-la quando estiver grávida, como evitar certos alimentos e evitar a orientação de pessoas que possam ter um inseto estomacal, ainda há uma chance de você ter diarréia às 30 semanas ou em qualquer outro momento enquanto estiver grávida. Isto pode ser acompanhado por dores de estômago ou cólicas. É importante manter-se hidratada se tiveres uma barriga a pingar, por isso continua a tomar goles de água. Mantenha-se longe de alimentos gordurosos e produtos lácteos até que a diarreia se dissipe. Se não conseguir comer ou beber; ou se notar quaisquer sinais de desidratação – como sede constante, olhos e boca secos, urina escura e malcheirosa ou tonturas – entre em contacto com o seu médico ou parteira. Fale também com o seu médico se a sua diarreia durar mais de um ou dois dias.

• Shortness of breath. O esforço extra de carregar o seu galo em crescimento pode estar a deixar-lhe um pouco curto de inchaço às 30 semanas de gravidez, mas o seu aumento de peso é apenas uma parte da história. O seu útero em crescimento pode começar a pressionar os seus pulmões por baixo, tornando a respiração mais difícil. A boa notícia é que, nas últimas semanas de gravidez, você pode achar a respiração um pouco mais fácil à medida que seu feto cai na sua pélvis, aliviando a pressão nos seus pulmões. Até que isso aconteça, a melhor coisa que pode fazer é facilitar as coisas e descansar bastante. Se sentir uma mudança repentina na forma como respira, ou aperto ou dores no peito, chame imediatamente o seu médico ou uma ambulância.

30 Semanas Grávida: Coisas a considerar

• Se estava a pensar em fazer uma ecografia 3D ou 4D, com 30 semanas de gravidez vale a pena marcar uma consulta para as próximas semanas, para ter as melhores fotografias da sua pequenina dentro do seu galo. O tempo ideal para as ecografias 3D é entre 25 semanas e 32 semanas de gravidez. Isto é quando o seu feto é desenvolvido o suficiente para ter características reconhecíveis, mas ainda tem espaço suficiente para se movimentar no útero. Isto significa que, com um pouco de sorte, o ultrassonografista será capaz de mostrar o seu pequeno de vários ângulos. Ao contrário das varreduras 2D de rotina oferecidas gratuitamente no NHS, você terá que pagar por uma varredura 3D. Esta tecnologia usa a magia do computador para construir uma imagem tridimensional do seu pequenino a partir de inúmeras imagens bidimensionais. Imagens em movimento do seu feto também podem ser renderizadas – isto é chamado de ultra-som 4D. Não há evidências de que a ultra-sonografia possa prejudicar o seu feto, mas fale com a sua parteira ou médico de família se tiver alguma preocupação ou perguntas sobre os riscos potenciais de exames adicionais.

• Se o seu médico lhe der a certeza, ainda pode ter tempo antes da sua pequena chegar para ir em lua-de-bebé com o seu parceiro, ou fazer uma viagem com amigos ou família. Se você planeja viajar de avião, você provavelmente precisará de um certificado de “aptidão para voar” do seu médico. As companhias aéreas têm suas próprias regras sobre quantos meses – ou, para ser mais preciso, quantas semanas – você pode estar grávida e ainda voar com elas. Agora que você está grávida de 30 semanas, isso significa que você precisa verificar cuidadosamente a política da companhia aérea antes de reservar os bilhetes. Como regra geral, você geralmente está OK para voar até estar cerca de 37 semanas grávida, quando a probabilidade de entrar em trabalho de parto aumenta. Se estiver grávida de gémeos ou trigémeos, no entanto, poderá ficar de castigo mais cedo do que isso, com cerca de 32 semanas de gravidez. Isto porque os múltiplos têm uma maior probabilidade de nascer mais cedo. Obtenha mais conselhos da parteira ou do médico sobre como viajar durante a gravidez antes de partir, independentemente do seu destino e de como lá chegar.

• Como em qualquer outro momento durante a gravidez, é importante comer uma dieta bem equilibrada e nutritiva às 30 semanas de gravidez para apoiar o crescimento do seu pequeno e garantir que ambos se mantêm saudáveis. Uma parte importante da sua dieta é o cálcio, um mineral essencial para construir os ossos e dentes do seu pequenino. Produtos lácteos como leite, queijo e iogurte, assim como verduras escuras e de folhas verdes, são grandes fontes de cálcio. Se você não estiver recebendo cálcio suficiente naturalmente em sua dieta, seu médico ou parteira pode recomendar suplementos. Dependendo da sua situação, você pode ser elegível para vitaminas grátis sob o esquema Healthy Start. Pergunte à sua parteira se você se qualifica.

• O seu anfitrião de chá de bebé está a incomodá-lo para os detalhes do seu registo? Coloque os toques finais para que ela possa finalizar os convites para o chá de bebé e enviá-los a tempo. Confira estas idéias para o que incluir no seu registro para ter certeza de que você cobriu todos os pontos essenciais.

• Se o hipnobirthing lhe interessa e você ainda não se inscreveu ou não começou as aulas, peça ajuda ao seu médico ou parteira para encontrar um curso que comece em breve. Leia mais sobre o hipnobirthing e seus benefícios aqui.

30 Semanas Grávida: Pergunte ao seu médico

>

• É possível fazer uma ecografia 3D ou 4D com 30 semanas de gravidez? Quais são os riscos e benefícios? Onde pode fazer estas ecografias?

• Precisa-se preocupar com qualquer cãibra que esteja grávida de 30 semanas?

• Qual é a quantidade saudável de ganho de peso nesta fase da gravidez? O que você pode fazer para permanecer no alvo?

• Quando você vai receber a vacina contra o Tdap? Esta vacina ajuda a proteger o seu bebé contra a tosse convulsa nos primeiros meses após o nascimento.

• Se tiver sido diagnosticada com acreta placentária, que sinais de aviso deve ter durante o terceiro trimestre e quais as suas hipóteses de precisar de uma cesariana?

30 Semanas Grávida: A sua lista de controlo

• Se esta é a sua primeira gravidez, pergunte à sua parteira se terá uma consulta pré-natal às 30 semanas, se ainda não tiver sido marcada.

• Se planeia viajar de carro para casa do hospital ou da maternidade, vai precisar de uma cadeira de bebé para essa primeira viagem para casa e para todas as outras viagens depois disso. Se você ainda não tiver uma que atenda aos últimos padrões de segurança, você precisará comprar uma. Esta é uma compra importante, por isso é uma boa ideia começar a fazer a sua pesquisa mais cedo. Você também precisará ter certeza de que está devidamente instalada e pronta para o grande dia.

• Você já encontrou o berço dos seus sonhos? Vai precisar de um monitor para o bebé? Que tipo de carrinho de bebê você vai ter? Mesmo com 30 semanas de gravidez, nunca é cedo demais para começar a pesquisar e comprar algum do equipamento que você vai precisar após o nascimento do seu bebê.

• Em breve, amigos e familiares podem começar a oferecer-lhe algum apoio extra nas semanas após o parto. Comece a anotar algumas tarefas ou tarefas que eles poderiam assumir, para que você saiba que tipos de tarefas você poderia designar. A sua lista pode incluir coisas como cozinhar algumas refeições que podem ser congeladas para mais tarde, cuidar dos seus filhos mais velhos, fazer as compras, ou cuidar de animais de estimação.

• Inscrição para ainda mais dicas semanais de gravidez: