26 Semanas Grávida

26 Semanas Grávida: O desenvolvimento do seu bebé

Mais reflexos do seu pequeno estão a chegar online. Com 26 semanas de gravidez, você pode notar que o pequeno ginasta dentro da sua barriga não só está se movendo muito, mas também reagindo a estímulos.

Você pode ser capaz de detectar sinais deste novo tipo de movimento fetal para si mesmo. Por exemplo, você pode começar a notar alguns saltos e chutes em resposta a ruídos altos vindos de fora da sua barriga.

As pálpebras também se abrirão pela primeira vez em algum momento nas próximas semanas, e a sua pequena começará a piscar. Ainda não há maneira de saber qual será a cor dos olhos do seu bebé quando ele ou ela nascer. Na verdade, eles não assumirão a tonalidade final até muitas semanas ou meses após o nascimento.

Há outro reflexo que você poderá sentir por si mesma por volta das 26 semanas de gravidez: Se você experimentar uma série de pequenos movimentos bruscos dentro da sua barriga, repetindo em intervalos regulares, pode ser que o seu pequeno tenha soluços.

E não é tudo – o seu feto também está a beber o líquido amniótico que o rodeia. Na verdade, até agora, quase todo o líquido do seu útero já passou por esse novo sistema digestivo pelo menos uma vez.

O pensamento do seu pequeno nadar em uma semana pode parecer um pouco estranho no início, mas na verdade é a coisa mais natural do mundo. A acção de engolir o líquido amniótico e depois de o distribuir novamente é ajudar o sistema digestivo e os pulmões a desenvolverem-se.

O líquido amniótico desempenha um papel muito importante. Ele protege seu feto de choques e lesões, e mantém seu pequeno corpo à temperatura certa.

O tamanho do feto com 26 semanas de gestação

Grávida de 26 semanas, seu feto tem aproximadamente o tamanho de uma curgete, medindo perto de 35.6 centímetros da coroa à alcatra, e pesando cerca de 760 gramas.

Todas aconchegadas e confortáveis, veja como pode ser o seu bebé esta semana:

O corpo da mãe às 26 semanas de gravidez

O fim do segundo trimestre está a aproximar-se rapidamente! Se a sua barriga está começando a aparecer agora, as pessoas podem estar lhe perguntando quantos meses ao longo de você está.

As semanas de gravidez não se encaixam bem nos meses; mas numa estimativa aproximada, com 26 semanas de gravidez você provavelmente está bem na segunda metade do mês seis.

Embora ainda faltem algumas semanas, ao entrar no terceiro trimestre sua barriga e seios continuarão a crescer, e o aumento de energia que você pode ter experimentado no segundo trimestre pode começar a passar.

O peso extra que está a carregar pode agora cansá-la, e também pode começar a sentir-se um pouco desajeitada e descoordenada agora que está grávida de 26 semanas. Isto pode ser causado pela mudança no seu centro de gravidade à medida que a sua barriga cresce.

Você vai querer ter a certeza de que está a vestir-se confortavelmente e a usar um sutiã bem ajustado e que a apoie. Você também pode precisar aumentar de tamanho se o seu sutiã existente não estiver mais bem ajustado.

Um ajuste profissional é muitas vezes a melhor maneira de garantir um ótimo ajuste. Você pode fazer isso em uma loja especializada em lingerie ou em algumas das grandes lojas de departamento de rua. A experiência do pessoal de prova pode variar de loja para loja, por isso vale a pena perguntar aos seus amigos ou talvez verificar alguns fóruns online para descobrir quem oferece o melhor serviço na sua área local.

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Se você decidir obter ajuda ou escolher o soutien certo você mesmo, aqui estão algumas maneiras de verificar se o seu soutien se encaixa correctamente:

• Os seus seios devem encher completamente as chávenas, sem saltar para fora na parte superior, inferior ou lateral. Também não deve haver nenhum material solto ou folgado.

• A correia que contorna as costas não deve cortar.

• A correia das costas e a faixa que corre por baixo dos seios deve estar nivelada com o corpo, e estar à mesma altura à frente e atrás.

• Os soutiens com fio podem ser usados se preferir esse estilo, desde que o fio seja liso contra o corpo e apoie os seios por baixo e pelos lados. O arame não deve escavar em você ou ficar de fora.

• Você pode achar os sutiãs de maternidade ou de copa macia mais confortáveis com 26 semanas de gravidez. Uma vantagem adicional é que eles são projetados especificamente para mães como você, e que você também pode usá-los na cama para suporte extra enquanto dorme.

26 Semanas Grávida: Os seus sintomas

Aqui estão alguns dos sintomas que você pode estar a sentir com 26 semanas de gravidez:

• Pelvic dor. Pode estar a sentir dores pélvicas por volta das 26 semanas de gravidez, embora possam ocorrer a qualquer momento durante a gravidez. Você pode sentir isto como uma dor na área logo acima do osso púbico, entre os quadris, ou talvez em um ou ambos os lados da parte inferior das suas costas. Também pode doer no seu períneo (o local entre a sua vagina e o ânus). A dor pode também alastrar até às coxas. Caminhar ou usar escadas pode piorar a dor, e você também pode sentir um estalido ou uma sensação de ranger ao mover as pernas. As dores pélvicas a partir das 26 semanas de gravidez podem ser causadas por uma combinação de factores, como o aumento de peso, uma mudança na postura à medida que o seu galo crescente muda o seu centro de gravidade, e o amolecimento dos ligamentos da sua pélvis graças às alterações hormonais. A dor pélvica não prejudica o seu feto, e normalmente não a impedirá de ter um parto vaginal se for essa a sua escolha, mas pode fazer com que se sinta desconfortável se não for bem gerida e em tempo útil. É por isso que é importante pedir ao seu médico ou parteira para ver o que pode estar a causar a sua dor pélvica, e para descobrir as suas opções de tratamento o mais depressa possível.

• Contracções de Braxton Hicks. Com 26 semanas de gravidez já deve ter sentido a barriga a apertar de vez em quando. Estas contracções “práticas” ou Braxton Hicks podem ocorrer em qualquer altura durante a sua gravidez, embora sejam mais comuns nas fases posteriores. Podem sentir-se um pouco estranhas ou desconfortáveis, mas não devem ser dolorosas. As contracções da Braxton Hicks são perfeitamente normais e não significam que esteja prestes a dar à luz – é apenas o seu útero a entrar em alguma prática antes da verdadeira! Se tiver contracções dolorosas, regulares ou rítmicas ou aperto na barriga, chame imediatamente a sua parteira ou maternidade, pois pode ser um sintoma de parto prematuro.

• Urinação frequente. Pode descobrir que tem urinado com mais frequência desde que engravidou. As suas idas à casa de banho podem começar a ser ainda mais frequentes por volta das 26 semanas de gravidez, à medida que o seu pequeno cresce e pressiona com mais força a sua bexiga. Se lhe doer quando urina, ou se vir vestígios de sangue na urina, chame o seu médico, pois podem ser sintomas de uma infecção do tracto urinário (IU). As IU são bastante comuns e acontecem quando as bactérias entram no corpo através da uretra. As IU podem levar a infecções mais graves da bexiga ou dos rins, se não forem tratadas. Se lhe for diagnosticada esta infecção, o seu médico pode prescrever-lhe antibióticos para ajudar a eliminá-la.

26 Semanas Grávida: Coisas a considerar

• Algumas futuras mães recorrem à ajuda de uma doula, para as apoiar durante o parto e o parto, bem como após o nascimento. Tenha em mente que as doulas não substituem o papel das que têm formação médica como médicos, enfermeiras e parteiras. Em vez disso, uma doula pode oferecer apoio emocional, ajudá-la a comunicar eficazmente com o pessoal do hospital e até ajudá-la a começar a amamentar, se isso for algo que gostaria de tentar. Se tiver uma doula é algo que lhe interessa, peça recomendações à sua parteira ou ao seu instrutor pré-natal (ou a outras futuras mamãs).

• Se se sentir mais faminta do que o habitual por volta das 26 semanas de gravidez, mantenha o seu ganho de peso nos eixos, evitando petiscos gordurosos ou doces entre as refeições. Tente refrear a fome com alternativas saudáveis, como o pão pitta com presunto magro ou atum, vegetais crocantes como cenoura ou aipo, hummus, papas ou iogurte magro e sem açúcar. As possibilidades são quase infinitas – aqui estão mais algumas dicas de como desfrutar de uma dieta saudável enquanto estiver grávida.

• Agora que está grávida de 26 semanas, esta pode ser uma boa altura para elaborar um plano de parto, se isto é algo que gostaria de fazer. Um plano de parto pode ajudá-la a concentrar a sua mente nas opções disponíveis para o seu trabalho de parto e parto, e pode ajudá-la a partilhar as suas preferências com a sua parteira e parceiro de parto de uma forma mais clara. Nem todas as futuras mamãs gostariam de ter um plano de parto, mas, se tiver, pode incluir coisas como onde gostaria de dar à luz e que medidas de alívio da dor ou outras medidas de conforto prefere. A sua parteira pode ajudá-la a decidir o que cobrir no seu plano, dependendo das suas próprias necessidades e situação. Se você criar um plano, é importante que você ainda seja flexível. O trabalho de parto e o parto são imprevisíveis e o parto pode não correr exactamente como pretendido, além de que as suas preferências podem mudar quando chegar a altura. Quando o seu plano estiver pronto, imprima várias cópias para o pessoal do hospital e para o seu parceiro de parto (se você tiver um). Não se esqueça de colocar algumas cópias no saco do hospital.

• À medida que o seu galo cresce, você e o seu parceiro podem estar a perguntar-se se o sexo durante a gravidez é seguro. É sempre mais seguro verificar duas vezes com o seu médico ou parteira para obter conselhos com base na sua situação específica, mas geralmente falando se a sua gravidez está a progredir normalmente e tanto você como o seu parceiro se sentem à vontade, fazer sexo durante a gravidez é geralmente considerado seguro. Também pode ser agradável e confortável para ambos – embora possa ter de experimentar posições diferentes se o seu galo crescente estiver a atrapalhar.

26 Semanas Grávida: Pergunte ao seu médico

• O que é o banco de sangue do cordão umbilical? Isto é algo que deve considerar?

• Como pode ter a certeza de que está a ingerir vitamina D suficiente na minha dieta? Os suplementos são uma boa ideia?

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• O seu ganho de peso está no alvo com 26 semanas de gravidez?>

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• Como pode manter um peso saudável durante toda a sua gravidez, enquanto ainda consegue toda a nutrição que você e o seu bebé precisam?

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• Precisa de monitorizar a sua própria tensão arterial durante a gravidez? O que deve fazer se estiver demasiado alta ou baixa?

26 Semanas Grávida: A sua lista de controlo

• Com 26 semanas de gravidez vale a pena conhecer os sinais de trabalho de parto prematuro O seu pequeno será considerado um bebé prematuro, ou “prematuro”, se ele ou ela nascer antes de completar 37 semanas. Se entrar em trabalho de parto antes da gravidez estar completa, quanto mais cedo tiver ajuda, mais o seu médico e parteira podem fazer para parar o trabalho de parto ou dar à sua prematuro (ou prematuro se estiver grávida de gémeos ou trigémeos) os melhores cuidados possíveis depois de nascerem.

• Verifiquem se têm direito a algum benefício. Prescrições e tratamentos dentários do NHS são gratuitos enquanto estiver grávida e até 12 meses após o parto, mas existem muitas outras formas de assistência disponíveis, dependendo das suas circunstâncias. Por exemplo, você pode ter direito a receber o subsídio de maternidade ou o subsídio por maternidade legal. O seu parceiro também pode ter direito à licença de paternidade. Pergunte à sua parteira onde poderá encontrar informações sobre o que poderá requerer e como fazê-lo.

• Se decidiu ter um plano de parto, reveja-o com a sua parteira e peça a sua opinião e aconselhamento.

• Desfrute de um pouco de ‘meu tempo’ e faça o nosso divertido teste de chegada do bebê para ver como você está preparada para a sua nova chegada.

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