15 Remédios caseiros simples para o alívio da azia!

O termo ‘azia’ é enganador pois não tem nada a ver com o coração. Como, às vezes, a azia causa sintomas que são semelhantes a um ataque cardíaco; ela ganhou o moniker da azia.

Quando há um refluxo de ácidos do estômago para o esôfago – o tubo que une a garganta e o estômago, a sensação resultante é conhecida como azia. A dor é logo abaixo do esterno ou no seu peito. A dor sobe e pode até atingir a mandíbula. Geralmente piora durante a noite, quando se dobra e quando se deita. Para além da dor, outros sintomas incluem um sabor amargo na boca que pode parecer ácido e sujo.

Causas de azia

Poderia haver muitas razões para a azia acontecer. Às vezes, o esfíncter esofágico inferior (LES), uma válvula muscular entre o esôfago e o estômago, não funciona adequadamente. Em casos normais, ela se abre para deixar entrar alimentos ou para deixar sair arrotos. Por vezes, pode abrir com mais frequência do que o necessário ou não fechar correctamente, permitindo que os ácidos estomacais fluam para o esófago. Estes ácidos causam a sensação de ardor que associamos à azia.

1. Overeating é um factor importante que provoca a abertura do LES. Obesidade, gravidez e prisão de ventre também podem causar azia, pois todas estas condições colocam pressão sobre o estômago.
2. Determinados alimentos aumentam a produção de ácidos estomacais ou causam o relaxamento do LES. Tomates, citrinos, cebolas e alho, produtos com cafeína, álcool e chocolate são os culpados habituais.

Gerir a azia: Qual é a linha temporal?

A queima cardíaca pode durar de alguns minutos a várias horas, dependendo da química corporal da pessoa. É muito comum em mulheres grávidas. Quando a azia acontece ocasionalmente, então não é um grande problema. A maioria das pessoas que sofrem de azia pode melhorar a situação com mudanças no estilo de vida e através da medicação de venda livre. Mas quando é um problema recorrente, pode interferir com o seu funcionamento no dia-a-dia e pode ser motivo de preocupação. A azia recorrente é conhecida como Doença de Refluxo Gastroesofágico (DRGE). Isto pode levar a mais problemas como:

• Uma tosse que não parece curar
• Úlceras de esôfago
• Laringite
• Esôfago de Barret
• Câncer de esôfago

Consulte um médico

Sempre uma consulta com seu médico se:

• Você sofre de azia mais de duas vezes por semana
• Você está enfrentando dificuldades para engolir
• Acima do balcão, os medicamentos não parecem fazer diferença
• Você tem vômitos ou náuseas persistentes
• Você sofreu perda de peso devido a um baixo apetite ou porque você está enfrentando dificuldades para comer.

Dicas para curar a azia

1. Usar roupa solta
2. Saboreie vinagre de maçã misturado com água. O vinagre de cidra de maçã tem um efeito alcalizante no corpo e por isso equilibra o excesso de ácido.
3. Saboreie o chá de gengibre. O gengibre acalma a azia. Torne-o uma parte dos seus alimentos, adicionando-o aos molhos e às batatas fritas.
4. Deixe uma mistura de bicarbonato de sódio e água, pois até o bicarbonato de sódio tem um efeito alcalizante sobre o corpo. Os ácidos estomacais são neutralizados proporcionando alívio.
5. Eleve a parte superior do seu corpo para reduzir a passagem de ácidos para o esófago. Apoiar-se em algumas almofadas pode não ajudar se você tiver azia. É preciso mover o corpo da cintura para cima.
6. A pastilha elástica reduz a acidez do estômago, pois dilui os ácidos por causa da saliva.
7. Se tiver excesso de peso, perca o excesso de quilos, pois a gordura à volta da barriga exerce pressão e os ácidos do estômago são libertados.
8. Viu a sua medicação? Alguns medicamentos causam azia.
9. Pare de fumar. Fumar é outra razão pela qual muitas pessoas sofrem de azia.
10. Exercícios de alto impacto também contribuem para a azia. Mude para exercícios de menor impacto para controlar a situação.
11. Beba leite frio que ajuda a neutralizar a azia causadora de ácidos. Tomar sorvete também ajuda. Se você não for suscetível à tosse e ao frio e se o tempo for favorável, você pode comer sorvete.
12. O antigo remédio de ter leitelho para acalmar a azia ainda se mantém verdadeiro. Ele reduz o ácido láctico no estômago. Leia mais sobre os benefícios do leitelho para a saúde
13. Almonds são outra grande opção para reduzir a azia. Eles neutralizam os ácidos gástricos e actuam como medida preventiva.
14. A falta de sono é outro factor que contribui para a azia.
15. Bananas e maçãs têm antiácidos naturais que combatem os ácidos. Coma uma banana assim que sentir a azia a desenvolver-se. Para evitar que a azia se desenvolva durante a noite, coma algumas fatias de maçã antes de dormir.

Mudanças no estilo de vida para controlar a azia.

Aqueles que sofrem de azia mas não têm outras complicações graves associadas a ela – eles podem curar a sua condição ajustando um pouco o seu estilo de vida.

1. Exercício regular tem mostrado tremendas melhorias naqueles que sofrem de azia regularmente.
2. Limitando a ingestão de gordura. Os alimentos gordos e fritos são criminosos conhecidos que causam azia grave. Reduza a sua presença na sua dieta para melhorar a sua condição.
3. Evite comer mesmo antes de se dirigir para a cama. Não se desleixe ou recline-se enquanto come. Sente-se direito para garantir a redução da azia.
4. Evite os alimentos que provocam a azia. Limite a sua ingestão de cafeína, produtos com muito açúcar, chocolates, refrigerantes, tomates e citrinos.
5. Deixe de fumar. Reduza o consumo de álcool.
6. Reveja os seus medicamentos com um médico caso sinta que podem estar a causar azia.
7. Durante a gravidez, a azia e a indigestão são as queixas habituais. Para reduzir a sensação de desconforto, coma cinco a seis pequenas refeições em vez de três grandes. Ande por aí e mantenha-se direito depois de comer. O melhor é evitar alimentos ricos em gordura e picantes.
8. Cuidado com antiácidos, inibidores da bomba de protões e bloqueadores de histamina2. Note que estes têm efeitos secundários, por isso não os tenha com demasiada frequência.

Conclusão

Queimadura cardíaca pode ser causada por muitos factores. Descubra a causa subjacente e tente tratá-la. As mudanças no estilo de vida geralmente trazem alívio na maioria dos casos. Se não o fizerem, consulte o seu médico.