11 Sinais de Advertência de Gaslighting | Psicologia Hoje África do Sul
Gaslighting é uma tática na qual uma pessoa ou entidade, a fim de ganhar mais poder, faz com que uma vítima questione sua realidade. Funciona muito melhor do que você possa pensar. Qualquer pessoa é suscetível a gaslighting, e é uma técnica comum de abusadores, ditadores, narcisistas e líderes de cultos. É feita lentamente, para que a vítima não se aperceba do quanto sofreu uma lavagem cerebral. Por exemplo, no filme Gaslight (1944), um homem manipula sua esposa ao ponto de pensar que ela está perdendo a cabeça.
No meu livro Gaslighting: Reconhecer Pessoas Manipuladoras e Emocionalmente Abusivas – e Break Free I detalha como os isqueiros a gás normalmente usam as seguintes técnicas:
1. Eles dizem mentiras descaradas.
Você sabe que é uma mentira descarada. No entanto, eles estão a dizer-te esta mentira com uma cara séria. Porque é que são tão gritantes? Porque eles estão a criar um precedente. Quando te dizem uma mentira enorme, não tens a certeza se alguma coisa que dizem é verdade. Manter-te instável e fora do kilter é o objectivo.
2. Eles negam ter dito alguma coisa, apesar de teres provas.
Você sabe que eles disseram que fariam algo, você sabe que você ouviu isso. Mas eles negam-no e negam-no. Faz-te começar a questionar a tua realidade, talvez eles nunca tenham dito essa coisa. E quanto mais eles fazem isso, mais você questiona sua realidade e começa a aceitar a deles.
3. Eles usam o que é próximo e querido para ti como munição.
Sabem o quanto os teus filhos são importantes para ti, e sabem o quanto a tua identidade é importante para ti. Por isso, essas podem ser uma das primeiras coisas que eles atacam. Se tens filhos, eles dizem-te que não devias ter tido esses filhos. Eles dirão que você seria uma pessoa digna se não tivesse uma longa lista de traços negativos. Eles atacam os alicerces do teu ser.
4. Eles desgastam-te com o tempo.
Esta é uma das coisas insidiosas sobre a luz do gás – é feita gradualmente, ao longo do tempo. Uma mentira aqui, uma mentira ali, um comentário malicioso de vez em quando…e depois começa a subir. Mesmo as pessoas mais brilhantes e conscientes de si mesmas podem ser sugadas para dentro da luz de gás – isso é eficaz. É a analogia do “sapo na frigideira”: O calor é aumentado lentamente, por isso o sapo nunca se apercebe do que lhe está a acontecer.
5. As suas acções não correspondem às suas palavras.
Quando lidam com uma pessoa ou entidade que acende luzes, olhem para o que estão a fazer e não para o que estão a dizer. O que eles estão a dizer não significa nada; é apenas conversa. O que eles estão fazendo é o problema.
6. Eles dão um reforço positivo para confundir.
Esta pessoa ou entidade que está cortando você, dizendo que você não tem valor, agora está elogiando você por algo que você fez. Isto acrescenta uma sensação adicional de desconforto. Você pensa: “Bem, talvez eles não sejam tão ruins assim”. Sim, eles são. Isto é uma tentativa calculada para te manter afastado – e outra vez, para questionar a tua realidade. Olha também para aquilo por que foste elogiado; provavelmente é algo que serviu ao acendedor de gás.
7. Eles sabem que a confusão enfraquece as pessoas.
Os acendedores de gás sabem que as pessoas gostam de ter uma sensação de estabilidade e de normalidade. O objectivo deles é desenraizar isto e fazer-te questionar tudo constantemente. E a tendência natural dos humanos é olhar para a pessoa ou entidade que o ajudará a sentir-se mais estável – e isso por acaso é o acendedor de gás.
8. Eles projectam.
Eles são um consumidor de drogas ou um batoteiro, no entanto, estão constantemente a acusar-te disso. Isso é feito com tanta freqüência que você começa a tentar se defender, e é distraído do próprio comportamento do isqueiro a gás.
9. Eles tentam alinhar as pessoas contra você.
Os Luzes de gás são mestres em manipular e encontrar as pessoas que eles sabem que vão ficar ao seu lado, não importa o quê – e eles usam essas pessoas contra você. Eles farão comentários como: “Esta pessoa sabe que você não está certo” ou “Esta pessoa também sabe que você é inútil”. Tenha em mente que isso não significa que essas pessoas realmente disseram essas coisas. Um acendedor de gás é um mentiroso constante. Quando o acendedor de gás usa essa tática, você se sente como se não soubesse em quem confiar ou a quem recorrer, e isso o leva de volta para o acendedor de gás. E é exatamente isso que eles querem: O isolamento dá-lhes mais controlo.
10. Eles dizem a você ou a outros que você é louco.
Esta é uma das ferramentas mais eficazes do acendedor de gás, porque é desdenhoso. O acendedor de gás sabe que se eles questionarem sua sanidade, as pessoas não vão acreditar em você quando você disser a eles que o acendedor de gás é abusivo ou está fora de controle. É uma técnica de mestre.
11. Eles dizem que todos os outros são mentirosos.
Leitura Essencial de Gaslighting
Ao dizer-lhe que todos os outros (a sua família, os media) são mentirosos, mais uma vez faz com que questione a sua realidade. Você nunca conheceu alguém com a audácia de fazer isso, então eles devem estar dizendo a verdade, certo? Não. É uma técnica de manipulação. Ela faz as pessoas se voltarem para o acendedor de gás para obterem as informações “corretas” – que não são nada corretas.
Quanto mais você estiver ciente dessas técnicas, mais rápido você pode identificá-las e evitar cair na armadilha do acendedor de gás.
- A seguir o artigo: Os isqueiros a gás estão cientes do que eles fazem?
- Livro: Gaslighting: Reconhecer Pessoas Manipuladoras e Emocionalmente Abusivas – e Libertem-se
Leave a Reply