Your Gallbladder and You

Aug 20, 2018 12:00 AM

Autor: Libby Mitchell

Twój pęcherzyk żółciowy to mały narząd, który może powodować duże problemy, jeśli o niego nie zadbasz. Gdy działa prawidłowo, ten woreczek wielkości opróżnionego balonika przechowuje żółć produkowaną przez wątrobę. Wyciska ona żółć do jelita cienkiego, aby pomóc w trawieniu, szczególnie pokarmów o dużej zawartości tłuszczu. To jest, gdy działa prawidłowo.

„Większość problemów, które wynikają z pęcherzyka żółciowego są spowodowane przez kamienie żółciowe. Około 20 procent ludzi będzie rozwijać kamienie żółciowe w pewnym momencie w ich życiu, ale tylko około 20 procent ludzi z kamieniami będzie mieć problemy z powodu tych kamieni,” powiedział Toby Enniss, MD, FACS, chirurg ostrej opieki z University of Utah Health. „Problemy, które mogą być związane z kamieniami żółciowymi są określane przez to, gdzie w systemie dróg żółciowych kamień zostaje złożony, blokując normalny przepływ żółci. Blokada ta może prowadzić do zapalenia obejmującego pęcherzyk żółciowy, wątrobę, a nawet trzustkę. W ciężkich przypadkach, skutki kamicy żółciowej mogą zagrażać życiu. Gdy ktoś doświadczył już jednego powikłania kamicy żółciowej, ryzyko dalszych komplikacji drastycznie wzrasta. Rolą operacji jest najczęściej zapobieganie dalszym komplikacjom, gdy ktoś już miał problemy spowodowane przez kamienie żółciowe.”

Causes of Gallbladder Stones

So, what increases the likelihood someone will develop gallstones? „Czynniki, które okazały się mieć zwiększone ryzyko rozwoju kamieni żółciowych obejmują rosnący wiek, bycie kobietą i otyłość. Kamienie żółciowe są również bardziej powszechne w niektórych rodzinach, co sugeruje komponent genetyczny jako czynnik ryzyka.

Dietetyczne czynniki ryzyka okazały się trudniejsze do zidentyfikowania. Najbardziej spójne wyniki badań naukowych wskazują, że cukry proste i tłuszcze nasycone zwiększają ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych, podczas gdy błonnik zmniejsza to ryzyko” – powiedział dr Enniss. „Inne czynniki związane z dietą, które okazały się zwiększać ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych to częste poszczenie i szybka utrata wagi.”

Managing Your Risks

Co to oznacza dla przeciętnego człowieka? „Jeśli chodzi o pęcherzyk żółciowy, nie ma żadnego sekretnego rozwiązania. Chodzi o przestrzeganie ogólnie zdrowych nawyków”, mówi dr Enniss.

Zobacz swoją dietę

• Unikaj nadmiernych ilości tłuszczów nasyconych i zwierzęcych.
• Wyeliminuj rafinowane węglowodany z pokarmów takich jak słodycze, napoje bezalkoholowe, ciasta, ciasteczka i białe pieczywo.
• Zwiększ ilość błonnika w diecie poprzez owoce i warzywa.

Są tacy, którzy sugerują, że oczyszczanie pęcherzyka żółciowego może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni i innych problemów oraz poprawić ogólne zdrowie pęcherzyka żółciowego. Jednak nie ma dowodów, że każdy z tych oczyszczeń pracy. „Możesz faktycznie skończyć się czyniąc siebie chorym”, powiedział Enniss. „Wiele osób zgłasza poważne zaburzenia żołądkowo-jelitowe po przeprowadzeniu jednego z tych oczyszczań.”

Prowadź zdrowy styl życia

Poza dietą przyjazną pęcherzykowi żółciowemu jest kilka zmian w stylu życia, które możesz wprowadzić, aby poprawić swoje ogólne zdrowie – i zdrowie swojego pęcherzyka żółciowego.

• Utrzymuj zdrową wagę i bądź aktywny.
• Unikaj szybkiej utraty wagi, która może spowodować, że twój pęcherzyk żółciowy będzie pracował ciężej niż zwykle.
• Zaprzestań palenia. Wiesz już, że jest ono dla ciebie szkodliwe, a okazało się, że przyczynia się do raka pęcherzyka żółciowego.

„Jeśli prowadzisz zdrowy tryb życia, jest bardzo prawdopodobne, że będziesz miał zdrowy pęcherzyk żółciowy” – powiedział Ennis. „To, co jest dobre dla ciebie, jest dobre dla niego”.