What Foods to Eat After Tooth & Wisdom Tooth Extractions

Knowing what to eat after wisdom teeth removal or a tooth extraction plays a huge role in your recovery after oral surgery. Posiadanie listy pokarmów z wyprzedzeniem ułatwia zaopatrzenie spiżarni i lodówki, dzięki czemu możesz skupić się na odpoczynku. Dodatkowo, ułatwia to pomoc osobom przebywającym z Tobą. Chociaż istnieje wiele produktów, które można bezpiecznie spożywać po operacji jamy ustnej, czasami trudno jest wykazać się kreatywnością. Posiadanie długiego „menu powrotu do zdrowia” do wyboru może ułatwić robienie zakupów spożywczych w okresie poprzedzającym wizytę.

Zależnie od Twojego podniebienia i osobistych preferencji, oto kilka bezpiecznych do spożycia pokarmów poekstrakcyjnych, które zostały zatwierdzone przez naszego dentystę z Ottawy:

Żelatyna, budyń i lody – Upewnij się, że jeden lub wszystkie te „smakołyki” znajdują się w Twojej kuchni. Chłodna konsystencja może złagodzić podrażnienia i opuchliznę podczas jedzenia. Tak długo, jak są gładkie, bez żadnych dodatków (takich jak orzechy w lodach), można je bezpiecznie jeść w każdej chwili. W zależności od Twoich preferencji, jedna lub wszystkie z tych popularnych pooperacyjnych potraw powinny znaleźć się na szczycie Twojej listy zakupów.

Popsicles – Chociaż niekoniecznie są „wypełniające”, popsicles mogą pomóc zdrętwiałym ustom, jeśli nadal są delikatne i przynajmniej dają smak czegoś, co sprawia, że wydaje się, że jesz. Plus, są one łatwe dla twojego żołądka, jeśli właśnie wychodzisz z sedacji lub czujesz lekkie mdłości.

Twarożek, Jogurt – W zależności od tekstury i smaku, posiadanie jednego (lub obu) z tych pokarmów pod ręką jest odpowiednie po ekstrakcji. Praktycznie nie ma potrzeby żucia, więc możesz zjeść pełną porcję tak długo, jak Twój żołądek czuje się z tym komfortowo!

Mleko i koktajle – Tak długo, jak nie pijesz przez słomkę i używasz tylko łyżki, koktajle mleczne i koktajle typu smoothie są bezpiecznym posiłkiem podczas rekonwalescencji po operacji jamy ustnej, takiej jak ekstrakcja zębów mądrości. Jeśli posiadasz blender, rozważ zakup gotowych mieszanek smoothie lub świeżych owoców, aby uprościć cały proces. Jeśli chodzi o koktajle mleczne, prawdopodobnie lepiej jest wysłać przyjaciela po jeden, ponieważ nie będziesz w stanie prowadzić samochodu przez jakiś czas.

Ziemniaki lub kasza – Tak długo, jak nie są zbyt gorące, ciepłe płatki śniadaniowe, takie jak płatki owsiane i kasza, mogą być bezpieczne do spożycia. Kluczowe jest, aby nie dodawać żadnych dodatków, takich jak orzechy lub twarde owoce, ponieważ mogą one podrażnić obszar ekstrakcji. Zwykłe płatki owsiane lub kasza, które są słodzone miodem, dżemem lub nektarem z agawy mogą dać ci sycącą, aromatyczną opcję żywieniową.

Tłuczone ziemniaki – Obrane tłuczone ziemniaki to pyszny przysmak, zwłaszcza gdy dodasz do nich trochę sera i kwaśnej śmietany. Na razie unikaj tylko kawałków bekonu! Kluczem jest utrzymanie konsystencji tak miękkiej, jak to tylko możliwe. Jeśli tłuczone ziemniaki są zbyt gęste, rozważ dodanie mleka, aby zamienić je w kremową zupę ziemniaczaną. Wskazówka: Kup błyskawiczne puree ziemniaczane, aby szybko przygotować pojedynczą porcję, gdy poczujesz głód.

Mleko czekoladowe – Wiele osób sięga po mleko czekoladowe po długich treningach, takich jak bieganie czy jazda na rowerze. Jest ono bogate w wapń, białko oraz inne witaminy i minerały. Jeśli nie jesteś gotowy na zjedzenie czegokolwiek stałego, mleko czekoladowe może pomóc zaspokoić twoje pragnienia. Pamiętaj tylko, aby nie pić go przez słomkę, gdyż może to spowodować usunięcie skrzepu.

Jajecznica – Jeśli lubisz jajka, zaplanuj zakup tuzina lub więcej. Miękka jajecznica stanowi doskonałe śniadanie, jeśli właśnie wyrwano ci ząb. Ponieważ nie są one zbyt twarde, żucie, które musi nastąpić, może odbywać się po przeciwnej stronie jamy ustnej lub przednimi zębami. Gładka tekstura nie powoduje podrażnień, więc nie trzeba się martwić, że podrażnimy obszar chirurgiczny.

Sos jabłkowy – Zwykły, słodzony lub aromatyzowany sos jabłkowy jest łagodny dla miejsc ekstrakcji, więc nie musisz się martwić o podrażnienie jakichkolwiek skrzepów krwi lub szwów. Ponadto jest bogaty w błonnik.

Brzoskwinie z puszki – Pokrojone w kostkę brzoskwinie z puszki nie wymagają żucia, ale nadal dają uczucie jedzenia stałego pokarmu. Chociaż owoce w puszce mają tendencję do wysokiej zawartości cukru lub syropu, są one bezpieczną i wygodną opcją posiłku dla naszych pacjentów chirurgii jamy ustnej w krótkim okresie czasu.

Awokado – Dojrzałe, miękkie awokado może być łatwo rozgniecione i jedzone łyżką, jeśli zaczynasz przechodzić na nieco twardsze pokarmy. Możesz powiedzieć: „Po prostu kupię guacamole”, ale ponieważ ma ono tendencję do bycia pikantnym lub tłustym w zależności od mieszanki, prawdopodobnie nie jest to najlepszy pomysł.

Przetworzone pokarmy – Podczas gdy pokarmy takie jak banan lub warzywa gotowane na parze nie są koniecznie twarde, mogą być po prostu trochę zbyt twarde do żucia, jeśli właśnie usunąłeś zęby. Zamiast tego zastanów się nad przetarciem ich w robocie kuchennym. Mimo, że konsystencja będzie bardziej zbliżona do jedzenia dla niemowląt (to też jest w porządku do jedzenia), wzbogaci to twoje bogate w składniki odżywcze opcje żywieniowe.

Żywność, której należy unikać po usunięciu zęba i zęba mądrości

Lista pokarmów, których należy unikać jest o wiele dłuższa niż tych, które można bezpiecznie jeść po usunięciu zęba. Ogólnie rzecz biorąc, należy unikać wszystkiego co twarde, chrupiące, ostre (takie jak chipsy), pikantne lub gorące.

Dodatkowo nie należy pić przez słomkę (ssanie jest szkodliwe dla gojących się miejsc ekstrakcji), ani żadnych napojów alkoholowych lub zawierających kofeinę. Przeciwwskazane jest również palenie papierosów. Czynniki te mogą potencjalnie zaburzyć tworzenie się skrzepu krwi w miejscu ekstrakcji. Jeśli tak się stanie, może to doprowadzić do bolesnego suchego gniazda i wydłużyć czas rekonwalescencji.

When in Doubt, Give Us a Call

Centrum Stomatologiczne Parkdale jest przy Tobie przed, w trakcie i po ekstrakcji zęba. Aby Twój powrót do zdrowia był prosty, zalecamy spożywanie tylko miękkich pokarmów, które są chłodne, o temperaturze pokojowej lub lekko ciepłe (nie gorące). Twarde lub chrupiące pokarmy mogą podrażnić miejsce ekstrakcji i zwiększyć ryzyko wystąpienia suchego zębodołu.

Dzięki dobrej samoopiece i odpowiedniej żywności pod ręką, powrót do zdrowia po ekstrakcji może być przewidywalnym procesem. Jeśli potrzebujesz jakiejkolwiek pomocy, zachęcamy do zadzwonienia do nas! Jesteśmy zawsze szczęśliwi mogąc pomóc Ci w Twoich potrzebach związanych z ekstrakcją zęba.