These Are the Healthiest Fast Food Salads to Order

Dla food-obsessed (a zwłaszcza tych, którzy szukają zdrowszej taryfy), podróżowanie może pozostawić uczucie „meh” o mealtimes. Mówimy o samym akcie podróżowania – przez pociągi, samoloty i samochody – gdzie często chwytasz coś szybkiego na lotnisku lub stacji kolejowej, lub zatrzymujesz się na przystanku przy autostradzie.

Jest tak wiele możliwości wyboru, ale znalezienie posiłku typu fast food, który jest zarówno smaczny, jak i zdrowy, może być wyzwaniem. Byliśmy ciekawi i szukaliśmy odpowiedzi – i, oczywiście, chcieliśmy pomóc również Tobie. Tak więc skupiliśmy się na sałatkach, które mają tendencję do posiadania zdrowotnego halo (co oznacza, że wydają się zdrowe, ale mogą być ukradkiem wysokie w kaloriach i sodzie).

Zaokrągliliśmy menu sałatek z kilku głównych krajowych sieci fast food. Porównaliśmy numery żywieniowe, udoskonaliliśmy naszą listę, a następnie udał się przez ich drive-thrus do próbki sałatek dla siebie. Było, oczywiście, kilka przegranych, ale udało nam się znaleźć kilka wyraźnych zwycięzców: jak w zdrowych, pysznych, sałatek, które – tak – my, dietetycy Cooking Light, zamówić podczas drogi.

Overall Winner: Chick-Fil-A Grillowana Sałatka Rynkowa: Świeże jabłka i borówki, chrupiąca granola Harvest Nut Granola i grillowany kurczak pomogły tej sałatce wyróżnić się i zdobyć pierwsze miejsce na naszej liście.

Informacje żywieniowe: Calories 330; Fat 14g (sat 2.5g); Protein 27g; Carb 26g; Fiber 6g; Sugars 12g; Sodium 670mg; Vitamin A 240% DV

Runner Up #1: Wendy’s Apple Pecan Chicken Salad: Świeże, soczyste jabłka i smaczne kandyzowane pekany naprawdę sprawiły, że ta sałatka. Często fast food grillowany kurczak jest ho-hum, ale grillowany kurczak na tym jednym był wśród najlepszych z grupy. Sód jest trochę wysoki w tej sałatce (44% dziennego limitu), ale ta sałatka ma najmniej sodu w porównaniu do innych w menu Wendy’s.

Informacje żywieniowe (dla pełnego rozmiaru): Calories 560; Fat 24g (sat 7g); Protein 38g; Carb 52g; Fiber 7g; Sugars 40g; Sodium 1020mg; Potassium 23% DV; Vitamin A 100% DV

Runner Up #2: McDonald’s Southwest Buttermilk Crispy Chicken Salad: Ta sałatka miała dużo smaku dzięki południowo-zachodniej mieszance warzyw (kukurydza, fasola, papryka) i paskom tortilli z chili limonką (które przypominały Doritos). I, co zaskakujące, zamówienie chrupiącego kurczaka zamiast grillowanego pozwala zaoszczędzić sód i daje więcej błonnika.

Informacje żywieniowe: Kalorie 520; Tłuszcz 25g (sat 6g); Białko 28g; Węglowodany 46g; Błonnik 8g; Cukry 9g; Sód 960mg; Vitamin A 180% DV

Food Court Survival Guide

12 Items Nutritionists Love Buying From Whole Foods

.

Salt Content in Fast Food Chicken Strips

The Healthiest Cut of Chicken by Cost

.