The Problem With Saying „Happiness Is A Choice”

By Kimberly Zapata

Ostatnio, mój Facebook feed był pełen inspirujących cytatów; cytatów takich jak „gwiazdy nie mogą świecić bez ciemności” i „upadek jest wypadkiem. Pozostanie na dole to wybór.” Większość z nich jest podnosząca na duchu; większość z nich mogę dostać na pokładzie z. Ale drogi przyjaciel zamieścił „inspirujący” cytat na swojej ścianie innego dnia, który mnie zaniepokoił.

Nie, więcej niż to – spowodowało to u mnie wielki żal i udrękę. To mnie zdenerwowało. Ten cytat mnie wkurzył.

„Szczęście nie jest tylko przypadkowym uczuciem,” czytamy. „Szczęście to wybór.”

Nie popełnij błędu: wiem, że ten cytat nie miał być złośliwy. W rzeczywistości wszystkie te cytaty dzielą ten sam piękny sentyment; wszystkie z nich mają być inspirujące. Ale szczęście nie zawsze jest walką woli. Szczęście nie zawsze jest „w twoim zasięgu”, a szczęście nie zawsze jest wyborem, zwłaszcza gdy żyjesz z przewlekłą chorobą – gdy żyjesz z chorobą psychiczną – i ogólne stwierdzenia takie jak te są nie tylko niedokładne i błędne, ale mogą być szkodliwe dla tych, którzy nie są szczęśliwi. To może czuć się jak cios w brzuch dla kogoś, kto cierpi, i to może być niebezpieczne.

I wiedziałbym, ponieważ, kiedy jestem w uchwytach epizodu depresji, te słowa torturują mnie. Kiedy tonę w najciemniejszych głębinach mojej choroby, ta myśl mnie dręczy. Ponieważ wiem, że mam tak wiele – tak bardzo wiele – po co żyć. Wiem, że powinnam czuć wdzięczność. Powinienem być szczęśliwy. Ale nie jestem.

Dlaczego nie mogę się po prostu pozbierać? Zastanawiam się. Dlaczego nie mogę się po prostu uśmiechnąć i „otrząsnąć się z tego?”

Oczywiście, znam odpowiedź: Wiem, że depresja jest „poważną chorobą medyczną, która może być spowodowana kombinacją czynników genetycznych, biologicznych, środowiskowych i psychologicznych.” Wiem, że depresja to coś więcej niż tylko uczucie lub brak szczęścia, to choroba, której nie można wymodlić, życzyć sobie, ani chcieć jej uniknąć.

I wiem, że nic – ani wiara, ani pieniądze, ani miłość, ani tak zwane szczęśliwe myśli – nie może wyleczyć depresji.

Nic nie może wyleczyć MOJEJ depresji; można ją tylko leczyć i monitorować.

Moją depresją można tylko zarządzać, ale to dlatego, że żyję z moją chorobą od 17 lat, i to od wielu lat. To dlatego, że większość mojego życia była podyktowana przez moją chorobę. Ale nawet dzisiaj, prawie dwie dekady po mojej początkowej diagnozie, są chwile, kiedy „wszystko, co wiem” nie ma znaczenia. Kiedy logika nie ma znaczenia. Bo w przysłowiowej ciemności depresji te działania rozmywają się i zostają pogrzebane pod intensywnymi i przytłaczającymi uczuciami, uczuciami, które są symptomatyczne dla mojej choroby. Uczucia, które są sednem mojej choroby. Ta „prawda” nie może zostać usłyszana, ponieważ negatywna mowa o sobie jest zbyt głośna i zbyt cholernie absorbująca, więc torturuję się za to, że nie jestem szczęśliwy. Obwiniam się i umniejszam za to, że nie jestem w stanie cieszyć się małymi rzeczami, i za to, że nie jestem w stanie docenić wszystkich #błogosławieństw w moim życiu, i mówię sobie, że jestem porażką.

C’mon. Weź się w garść i bądź szczęśliwa. Dlaczego nie mogę być po prostu szczęśliwa?

Zaraz potem moja apatia zamienia się w gniew, ten gniew kieruje się do wewnątrz, a fakt, że nie mogę dokonać tego tak zwanego wyboru, wścieka mnie. To sprawia, że czuję się żałosny i szalony. To sprawia, że czuję się obłąkany. I zastanawiam się, co mogę zrobić, tzn. jeśli nie mogę wybrać szczęścia, to co mogę zrobić, aby stać się lepszym?

Jak mogę przetrwać bez pomocy i bez nadziei?

I to jest problem, który mam z tym zwrotem, nie sentyment czy ideał, który ma przekazać, ale ten, który implikuje. Myśl, że jeśli nie jesteś szczęśliwy, to nie starasz się wystarczająco mocno. Nie chcesz tego wystarczająco mocno.

Implikacja, że jeśli nie jesteś szczęśliwy to wybierasz bycie nieszczęśliwym i wyobraź sobie jak by się czuł ktoś kto jest przygnębiony i chce być szczęśliwy, ale bez względu na to co robi – lub jak bardzo się stara – nie może być. Nie mogą się śmiać ani uśmiechać, ani widzieć niczego wartego świętowania w ich życiu.

Wyobraźcie sobie, jak to mogłoby, i czułby się ktoś, kto modli się do Boga o pomoc – kto może krzyczeć i płakać na kolanach, błagając o zbawienie; błagając o zbawienie – ale ich modlitwy spotykają się z ciszą.

Wyobraźcie sobie, jak byście się czuli, gdyby wasze modlitwy pozostały bez odpowiedzi. Gdyby pomoc wydawała się poza waszym zasięgiem, a potem wyobraźcie sobie, co byście zrobili.

Mam na myśli, co robicie, kiedy świat mówi wam „szczęście jest wyborem”, ale wydaje się, że jest to wybór, którego nie możecie dokonać?

Co robicie, kiedy czujecie się beznadziejni i winni? Kiedy twoje życie wydaje się bezwartościowe i jak porażka, a wszystko wydaje się poza twoją kontrolą? Cóż, w niektórych przypadkach twoja depresja wymyka się spod kontroli. Stajesz się pusty i pusty, stajesz się skorupą człowieka, którym kiedyś byłeś, a w innych przypadkach przenosisz swoje myśli na to, co możesz kontrolować.

W niektórych przypadkach zaczynasz mieć myśli samobójcze.

Ale prawda jest taka, że szczęście nie zawsze jest wyborem: są dni, tygodnie i miesiące w moim życiu, w których nie jestem szczęśliwy nie z powodu braku prób, ale dlatego, że nie mogę być. Ponieważ moja choroba – moja depresja – nie pozwala mi na to. Ale to jest w porządku. (Jest do bani, ale jest OK.)

Bo jedyny wybór, jaki mam, to jak sobie radzę z moją depresją: tzn. mogę stawić jej czoło lub odwrócić się. Mogę „iść z prądem” i płynąć z każdą falą, albo płynąć pod prąd. Mogę kopać i walczyć z chorobą, której psychicznie nie jestem w stanie kontrolować. I chociaż mogę przejść przez każdą z tych dróg, jeśli będę zwalczał apatię gniewem – jeśli zwrócę się przeciwko sobie – te wody na pewno mnie załamią. W końcu te wody rozerwą mnie na strzępy.

Więc proszę, przestańcie mi mówić, że szczęście jest wyborem, kiedy nie jest, kiedy jedynym wyborem, jakiego mogę dokonać, jest to, czy będę kontynuować, czy nie.

Gdy jedynym wyborem, jakiego mogę dokonać, jest to, czy się położę, zrelaksuję i utrzymam głowę nad wodą, czy też utonę, kopiąc i miotając się. Walcząc z chorobą, jakby to było uczucie.