The Nofap Flatline | Co to jest i jak to pokonać

Jeśli nie jesteś jeszcze świadomy tego, co Nofap jest, dostarczę krótkie wyjaśnienie zanim pokryję to, co Nofap Flatline jest.

Nofap jest rosnącym ruchem mężczyzn, którzy wierzą, że pornografia & masturbacja prowadzą do szkodliwych skutków zdrowotnych. Mężczyźni na, lub robi Nofap, zgłosić niezwykłe zmiany w ich życiu od pomyślnego porzucenia porno i masturbacji.

Założeniem Nofap jest to, że pornografia i masturbacja stworzyć dopaminę odpowiedź w mózgu, podobne do tego, co uzależniony doświadcza podczas podejmowania narkotyków.

Seks i masturbacja są postrzegane jako dwa różne wydarzenia w mózgu. Jeden jest krycie; wysokiej wartości, rozprzestrzenianie się nasienia, zachęcany jako dobre zachowanie, aby kontynuować swoją linię krwi; drugi jest niskiej wartości działania z desperacji, oglądanie innego rywala mate podczas gdy ty dotykasz siebie.

Reported benefits of nofap

• Zwiększona koncentracja
• Zwiększona energia
• Mniej wstydu
• Więcej czasu
• Większy status (wewnętrzna hierarchia uznaje Cię za bardziej wartościowego)
• Większa pewność siebie
• Większa pamięć

Istnieje wiele korzyści, które ludzie zgłaszają na różnych etapach swojej podróży nofap. Te korzyści mogą być w twojej głowie – nie pun zamierzone. Niezależnie od tego czy są czy nie, nie ma to znaczenia.

Jeśli coś działa dla Ciebie i sprawia, że Twoje życie jest lepsze, nie potrzebujesz badań, aby to potwierdzić. Potrzebujesz tylko samoświadomości.

Ciężko jest rzucić porno & masturbację

Jednakże wolność i panowanie nad swoimi popędami są tego warte. Im więcej aspektów siebie możesz kontrolować, tym więcej dyscypliny uzyskasz we wszystkich obszarach swojego życia.

Dyscyplina jest miłością własną. Potrzeba dyscypliny, aby umyć zęby, wziąć witaminy i zdrowo się odżywiać. Wszystkie dobre rzeczy. Im więcej masz dyscypliny, tym bardziej będziesz pewny siebie – ponieważ ufasz sobie.

Nie kochasz ludzi, którym nie ufasz.

Nie pokochasz siebie, dopóki nie zaufasz sobie i swoim możliwościom tworzenia zmian w sobie i na zewnątrz siebie w środowisku, w którym istniejesz.

Porzucenie masturbacji i pornografii jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobisz. Pomyśl o tym: większość mężczyzn nie może przejść trzech dni bez oglądania pornografii. Wyobraź sobie, że ci sami mężczyźni nie mogliby pójść na trzy dni bez heroiny lub alkoholu; teraz masz uzależnienie.

Gdzieś około 80% mężczyzn masturbuje się i ogląda porno raz dziennie. Cała płeć, uzależniona od seksu.

Różne grupy nie chcą, abyś zrezygnował z pornografii i masturbacji. Najwyraźniej ludzie mający udziały w biznesie dla dorosłych, ale także, co bardziej złowieszcze, ludzie, którzy nie lubią mężczyzn.

Kiedy się masturbujesz, wydalasz esencję tego, co czyni cię mężczyzną do skarpety, albo do tkanki. Twoje DNA. Czy nie zasługujesz na coś lepszego?

Masturbacja rujnuje dyscyplinę mężczyzny i czyni go słabym. Energia seksualna i napalone uczucie, które dostajesz nie jest właściwie energią seksualną, ale energią it’self.

Napoleon Hill mówi o tej koncepcji; nazywa się to transmutacją seksualną.

Wszyscy wielcy ludzie, którzy dokonali znaczących czynów, zrobili to używając swojej energii. Mężczyźni o najniższej energii konsumują porno, trawkę, gry wideo & Netflix; czterech jeźdźców nieefektywnej apokalipsy

Rzucenie pornografii jest trudne. Twój mózg staje się przystosowany do dopaminy, którą dajesz mu w sposób niezasłużony. Kiedy zabierzesz dopaminę, poczuje się tak, jakby nic już nie było przyjemne.

To uczucie pustki nazywane jest Nofap Flatline.

Płaska Linia Nofap

Płaska Linia Nofap to okres, lub okresy całkowitej lub częściowej utraty przyjemności lub satysfakcji, z satysfakcjonujących doświadczeń podczas odstawiania masturbacji i pornografii.

Płaska Linia Nofap występuje wtedy, gdy twój mózg nie otrzymuje już chemicznej dopaminy przyjemności, którą kiedyś dostarczałeś na żądanie, tworząc w ten sposób suszę chemicznej przyjemności uwalnianej w twoim mózgu.

Zwycięstwa, które dostajesz w ciągu dnia uwalniają dopaminę w twoim mózgu, aby zachęcić cię do powtórzenia zachowania nagradzającego.

Kilka przykładów to znalezienie pieniędzy na ziemi, zrobienie sprzęgła 3-punktowego kosza spoza linii, uzyskanie awansu, ładna dziewczyna uśmiechająca się do ciebie podczas siedzenia w oknie kawiarni.

Czujesz przyjemność za wygraną.

Twój mózg chce, aby te działania były kontynuowane i twój mózg nagradza cię za to. To jest to samo dla żywności o wysokiej zawartości cukru i tłuszczu, kiedyś niemożliwej do znalezienia w świecie naturalnym; stąd tak wielu ludzi we współczesnym świecie jest dziś otyłych.

Jednakże nie poczujesz tych małych nagród, jeśli otrzymasz masturbacyjną kąpiel dopaminy nocą. Tak więc, nie będziesz już odczuwał przyjemności za kluczowe momenty w życiu. Musisz odczuwać przyjemność z małych osiągnięć, aby w końcu osiągnąć wielkie osiągnięcia.

Jeśli jesteś uzależniony od porno & masturbacji, jesteś znieczulony na małe zwycięstwa, a twoje duże zwycięstwa ledwo się rejestrują.

Jak się czuje płaska linia nofap?

Płaska linia czuje się jak wycofanie się ze szczęścia, intensywne uderzenie depresji, uczucie stania się pustą osobą jak drzewo, którego rdzeń zgnił.

Płaska linia czuje się tak, jakby można ją było wyleczyć tylko pornografią i masturbacją. Większość mężczyzn próbujących zerwać z nałogiem zawodzi tutaj.

Przeżywanie flatline jest doświadczaniem wycofywania się z dopaminy, którą tworzy masturbacja. Nie inaczej niż odstawienie narkotyków, z wyjątkiem tego, że nie umrzesz od porno & masturbacji. Cóż; twój duch i twoje marzenia umrą, ale nie twoje ciało.

Kiedy czujesz się pusty z wyjątkiem chęci masturbacji, doświadczasz Płaskiej Linii Nofap. Doświadczasz objawów odstawienia. Oznacza to twoją wygraną i musisz iść dalej.

Kiedy występują Płaskie Linie Nofap?

Płaska Linia może wystąpić w dowolnym momencie podczas całej twojej podróży do pokonania pornografii i masturbacji. Jednak istnieją czasy Płaskiej Linii, których doświadcza wiele osób, zgodne z innymi.

Najczęstsze okresy Płaskiej Linii występują:

1. Pierwsze trzy dni – od powodzi dopaminy do suszy.
2. Drugi tydzień – dzień 15-20 są notorycznie trudne.
3. Koniec miesiąca pierwszego.
4. Połowa i koniec miesiąca drugiego.

Dla większości ludzi, to trwa około 60-90 dni dla mózgu, aby dostosować się do lepszego, nowszego ciebie bez porno i masturbacji. Jeśli nie możesz przejść dwóch miesięcy bez porno, musisz rozważyć możliwość uzależnienia.

To konsekwentne uczucie pustki powoli zanika, gdy zaczynasz cieszyć się rzeczami, z których korzystałeś przed znalezieniem porno i masturbacji.

Ciężko jest odczuwać przyjemność z hobby takim jak masturbacja

Pornografia i masturbacja kamuflują przyjemność, którą czerpiesz z wygranej za pomocą napalmów dopaminy, podczas gdy działania takie jak publikacja wpisu na blogu, zrobienie małej prowizji dla swojej firmy lub pójście na bieg uwalniają małe, ale znośne ilości dopaminy.

Odkąd twój mózg resetuje się i dostosowuje do normalnego poziomu chemikaliów przyjemności, możesz łatwiej odczuwać przyjemność z zadań, umiejętności i działań. To jest sposób, w jaki masz się czuć.

Masz czuć się potężny, kiedy spędzasz cztery godziny na doskonaleniu się w zawodzie, który chcesz opanować.

Masz czuć się pewny siebie po ćwiczeniach, wkładając pracę, aby stać się najlepszą wersją siebie.

Masz zapamiętać coś po usłyszeniu tego tylko raz.

Masz mieć umysł wolny od myśli seksualnych, pozwalający ci myśleć o tym, o czym chcesz myśleć, jak spełnianie swoich marzeń lub studiowanie Samuraja.

Jak przezwyciężyć Płaską Linię Nofap

Strategie

Najtrudniejszą częścią rzucania pornografii i masturbacji jest Płaska Linia Nofap; okres całkowitego znieczulenia na przyjemność, który czuje się tak, jakby mógł być rozwiązany tylko przez pornografię.

Kiedy czujesz, że uczucie Flatline wciąga cię w szczeliny, musisz zmienić swoje otoczenie i wypełnić swój czas czymś innym, czymś znaczącym.

Zmiana otoczenia – strategia Nofap Flatline

Zmiana otoczenia jest jednym z najlepszych sposobów na pokonanie Nofap Flatline i zapobieżenie nawrotowi. Kiedy czujesz się pusty, jakbyś miał nawrócić, zmień swoje otoczenie.

Pójdź na spacer. Idź na siłownię. Wybierz się na długą przejażdżkę samochodem w towarzystwie świetnych audiobooków. Nie możesz masturbować się publicznie lub podczas jazdy.

Zmiana scenerii pomaga znacząco. Spróbuj wydostać się z domu lub przynajmniej z obszaru, w którym zwykle się masturbujesz, jak sypialnia lub łazienka.

Udalenie się od miejsca, w którym się oddajesz, sprawia, że czujesz się mniej przywiązany do rytuału. Zmiana pokoju na coś nowego i lepszego również pomaga. Spraw, aby wstydliwa część twojego życia stała się nierozpoznawalną lekcją.

Wypełnij swój czas – strategia Nofap Flatline

Pornografia i masturbacja zajmują dużo czasu, podobnie jak marnowanie energii umysłowej na myślenie o seksie zamiast myślenia o swojej misji i dziedzictwie.

Zorientuj się, kim jesteś i kim chcesz się stać. Jeśli nie jesteś jeszcze pewien, kim jesteś, nie martw się, nikt tego nie wie. Jordan Peterson’s Self-Authoring Program może pomóc.

Istnieją dwie opcje wypełniacza czasu, aby pokonać chęć masturbacji w Nofap Flatline: Fizyczna obrona i celowa obrona.

Obrona fizyczna

Obrona fizyczna to ćwiczenia, które możesz wykonać w każdej chwili, gdy dostaniesz chęć, aby wykrzesać energię bez marnowania swojego nasienia.

Gdy dostaniesz chęć, zrób pompki, przysiady, podciąganie w domu, przysiady lub biegnij. Musisz wydobyć nadmiar energii w sposób, który nie marnuje twoich płynów witalnych.

Większość czasu Nofap Flatline sprawia, że czujesz się jakbyś nie miał energii w ogóle. Musisz zmienić swoje otoczenie i przenieść się gdzieś w miejsce publiczne. Idź do kawiarni i nagradzaj się, idź na zakupy – uciekaj z miejsca, gdzie zwykle się masturbujesz.

Wydalanie energii fizycznej jest jednym ze sposobów na ograniczenie popędów. Inną strategią jest odwracanie uwagi od umiejętności, których chcesz się nauczyć lub opanować.

Celowa obrona

Stwórz listę umiejętności i ćwicz je w celu opanowania i jako obronę przed masturbacją i pornografią.

Możesz nauczyć się gry na pianinie, nowego języka za pomocą Duolingo, opanować matematykę i inne umiejętności dzięki Akademii Khana, a nawet nauczyć się kodować.

Jak nauczysz się umiejętności, staniesz się bardziej pewną siebie, zdolną osobą, co da ci więcej pieniędzy, szczęścia, a nawet kobiet.

Guys uzależnieni od pornografii i masturbacji nie dostają dziewczyn, jak faceci z umiejętnościami.

Połączenie wszystkiego razem

Płaska linia Nofap występuje, gdy twój mózg jest w suszy dopaminowej od zaprzestania patrzenia na porno, i rezygnacji z masturbacji, usuwając prysznice dopaminowe, które wcześniej stworzyłeś swoją ręką.

Płaska linia jest trudna dla wszystkich mężczyzn i występuje wiele razy podczas całej misji rzucenia pornografii i masturbacji.

Gdy czujesz się jak w flatline, gdy nie czujesz nic, najlepsze obrony są exerting się fizycznie, zmieniając swoje położenie do mniej-mastabatory środowiska, lub poświęcając czas do umiejętności, która ma wymierną wartość & zainteresowanie do Ciebie.

Jak wpłynęło na Ciebie Flatline Nofap?

Zalecane następne:

• NoFap Superpowers | Czy rzucenie porno & masturbacji może uczynić Cię nadczłowiekiem?
• Depresja Nofap: The Connection
• Nofap Hardmode: Niemal niemożliwe wyzwanie dla mężczyzn

.