Tak! Możesz pokonać ten „hormonalny pas” pryszczy na podbródku, według Derm i OB/GYN

Zapewne znasz te: Rodzaj z głębokimi korzeniami, które zakładają sklep na twoim podbródku i linii żuchwy – inaczej znany jako „pas hormonów” – i grożą, że zostaną na zawsze i będą prześladować twoje sny. Sprawiają, że regularne stare wągry wyglądają jak spacer w parku, bo nie tylko są irytujące, aby spojrzeć na, ale są bolesne, zwłaszcza jeśli popełnisz błąd próbując wybrać na nich.

Jest to niefortunna rzeczywistość, że trądzik hormonalny nie tylko odejść, bo zrobiłeś to przez dojrzewanie (fakt jestem przypomniał każdego miesiąca, bez przerwy, trzy dni przed moim okresem). Aby ułatwić sprawę (lub przynajmniej w próbie utrzymania cię z regularnie przeklinając swój system hormonalny lub pazury na pryszcze), rozmawiałem z ekspertami, aby dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć o tym pasku hormonów pesky na twarzy, i co możesz zrobić tak, że nigdy nie będziesz musiał zobaczyć go ponownie.

Po pierwsze: Dlaczego właściwie występuje trądzik hormonalny?

„Wahania hormonalne powodują trądzik u tych, którzy są na niego podatni”, wyjaśnia Sherry A. Ross, MD, nowojorski OB/GYN i autorka She-ology. The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. Okres. „Niektóre z hormonów odpowiedzialnych za trądzik nazywane są androgenami, w tym testosteron, które mają bardziej męski wpływ hormonalny powodując tłustą skórę, stany zapalne skóry, zatkane mieszki włosowe, które wszystkie prowadzą do trądziku. Brak równowagi hormonalnej i wzrost androgenów są głównymi powodami, dla których kobiety są podatne na trądzik hormonalny.”

Ale według Ellen Marmur, MD, dermatolog z NYC i założyciel Marmur Medical, „hormony powodują trądzik” jest trochę zbytnim uproszczeniem tego, co naprawdę się dzieje. „Chodzi o to, jak wszystkie hormony pracują razem, i jak to wpływa na gruczoły ropy naftowej i mieszków włosowych, szczególnie z obszaru podbródka”, wyjaśnia. „Mamy wiele mieszków włosowych w obszarze podbródka, więc jest to jeden z powodów, dlaczego obszar podbródka jest podatny na trądzik z kortyzolu i testosteronu. Estrogen zwiększa testosteron, kortyzol zwiększa testosteron, a wszystkie one zwiększają produkcję gruczołów olejowych w obszarze, który jest dołączony do mieszków włosowych, więc to dlatego widzisz ten wzór.” Oprócz pokazania się na pasku hormonalnym – ci źli chłopcy mogą pojawić się na twojej linii włosów, ramionach, pośladkach, plecach i klatce piersiowej.

Ciotka Flo nie jest jedynym niechcianym gościem hormonalnym, który ma tendencję do wyskakiwania raz w miesiącu, chociaż. „Twarz jest zdecydowanie wyróżniona przez zmiany hormonalne na dwa tygodnie przed okresem” – mówi dr Ross. „Skoki hormonalne przed okresem sprawiają, że gruczoły tłuszczowe twarzy są nadaktywne, tworząc bardziej tłustą skórę, przyciągając niechciane bakterie i te straszne miesięczne pryszcze”. Jednak inne wyzwalacze hormonalne, takie jak PCOS, ciąża, perimenopauza i menopauza mogą również powodować napływ trądziku.

Główne czynniki w rozbłyskach pasów hormonalnych

Stare porzekadło „’jesteś tym, co jesz’ brzmi prawdziwie w przypadku trądziku”, mówi dr Marmur. „Jeśli jesz coś, co nie jest łatwe dla Ciebie do strawienia, można również mieć reakcję stresu, który jest hormonem kortyzolu”. To, mówi, może wyzwolić pryszcze, aby wyskoczyć, jak również. „Również jeśli jesz pokarmy, które są wysokie w soi, będziesz coraz dodatkowe estrogenów. Jeśli jesz mięsa, które są antybiotyki karmione mięsa lub hormonalne karmione mięsa, będziesz spożywania tych, jak również.” Pokarmy takie jak czekolada, makaron, biały chleb i ryż mogą być również problematyczne, ponieważ podnoszą poziom cukru we krwi, co zwiększa produkcję insuliny i może prowadzić do bardziej tłustej skóry.

Więc co powinieneś chrupać? „Żywność o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy zmniejszy stan zapalny w organizmie, co może pomóc w zapobieganiu trądzikowi”, mówi dr Ross, który sugeruje wybór żywności pochodzenia roślinnego, takiej jak jarmuż, truskawki, jagody i karczochy, które są bogate w przeciwutleniacze. Pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, a witaminy A, E i cynk są również pomocne.

Prawdopodobnie byłaś niejasno świadoma, że twoja kontrola urodzeń ma jakiś wpływ na twoją skórę, ale ważne jest, aby zrozumieć, co dokładnie dzieje się pod powierzchnią. „Niektóre pigułki antykoncepcyjne mogą kontrolować hormony, które powodują przetłuszczanie się skóry i zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia trądziku” – mówi dr Ross. „Pigułki antykoncepcyjne, które mają wyższy poziom progesteronu, z męskim efektem hormonalnym na organizm, mają tendencję do powodowania więcej trądziku. Wyższe poziomy estrogenu w pigułce mają tendencję do zmniejszenia efektu trądziku jako efektu ubocznego. Nowe niższe dawki estrogenu zawierające pigułki antykoncepcyjne są bardziej prawdopodobne, aby trądzik jako efekt uboczny.

Nie ma „jeden rozmiar dla wszystkich” metoda-i nie wszystkie progesterony są tworzone jednakowo-więc może trzeba tweak swój reżim aż znajdziesz coś, co działa dla Ciebie. „Twoje produkty bez recepty nie odbierają wszystkich hormonów – po prostu równoważą je tak, aby wzloty i upadki wahań hormonalnych były bardziej zrównoważone, aby Twoja skóra nie wahała się tak dobrze” – mówi dr Marmur.

Przede wszystkim: Właściwa pielęgnacja to konieczność

Nawet jeśli trądzik hormonalny pochodzi z wewnątrz, to jak dbasz o niego na zewnątrz nadal poważnie się liczy. W rzeczywistości, łagodne do umiarkowanego trądzik hormonalny może być traktowane wyłącznie z rozwiązań miejscowych. Poszukaj produktów, które zawierają dzikie indygo, który pomaga stępić skok kortyzolu, który zwiększa produkcję oleju, oraz składniki przeciwzapalne, aby pomóc utrzymać blizny, stany zapalne i zaczerwienienia na dystans, według profesjonalistów. „Unikaj dłubania, drapania, wyskakiwania lub ściskania ran trądzikowych – tego typu nawyki mogą rozprzestrzeniać infekcje i potencjalnie powodować blizny” – mówi dr Sherry, która sugeruje również stosowanie bezolejowego makijażu i szukanie określeń takich jak „na bazie wody”, „niekomedogenny” lub „nieacnegenny” na butelkach z kosmetykami do pielęgnacji skóry.

Jeśli to nie wystarcza, następną linią obrony są leki stosowane miejscowo. Porozmawiaj ze swoim dermatologiem o takich opcjach, jak krem z retinoidem lub tretinoiną, nadtlenek benzoilu, kwas salicylowy i kwas azelainowy (Azelex, Finacea). I pamiętaj: to naprawdę zdarza się najlepszym z nas.

Radzisz sobie z wypryskami? Mamy cię pokryte. Spróbuj jednego z tych rozwiązań K-Beauty kopać swoje zits do krawężnika, i upewnij się, aby uniknąć tych błędów prysznic, które mogą być dając trądzik.