Reddit – davidgoggins – Dieta Gogginsa?

Serio chociaż, dla większości ludzi dieta będzie robić o wiele więcej niż uderzanie w siłownię, nawet jeśli idziesz 6-7 dni w tygodniu. Wiele osób próbuje dostać się do kształtu nie rozumiem tego.

Runners, zwłaszcza szlak biegaczy & ultra biegaczy, są innej rasy całkowicie. Obecna rekordzistka w 24-godzinnym biegu kobiet zrobiła to na diecie z Taco Bell i piwa. I shit you not. Kiedy spalasz więcej kalorii w ciągu jednego popołudnia niż większość ludzi w ciągu 2-3 dni, a potem robisz to wiele razy w tygodniu… dieta jest całkiem przez okno.

As for Goggins’ physique, he was a Seal. Bardzo dużą Foką. Większość biegaczy ultra jest chuda, bo to wszystko, co robią & wszystko, co kiedykolwiek zrobili. Goggins był w zasadzie siłaczem, który musiał zmniejszyć ilość białka, aby odchudzić się do wyścigów. On dostał mniejsze, ale nigdy nie stracił definicji. Ponadto, w przeciwieństwie do wielu biegaczy, on nadal robi tonę treningu siłowego. Wszyscy moi biegający przyjaciele, wielu z nich, którzy są bardzo dobrzy, absolutnie gardzą siłownią. Jestem pewien, że je zdrowo, ale nie sądzę, że to gra w jego sylwetce tak bardzo, jak jego treningi.

.