Push Yourself to the Limit: The 20 Second Rule | www.mentalgritconsulting.com

W mitologii greckiej wszyscy bohaterowie stanowią przykład zestawu cnót. Cnoty te obejmują: miłość, siłę, konsekwencję, pewność siebie, spokój, kreatywność, odwagę, pracowitość, skupienie, są niedoskonali, autentyczni, optymistyczni, uziemieni i entuzjastyczni. Chociaż wszystkie te cechy są niezbędne u bohatera. Jak myślisz, która z nich jest najważniejsza? Jak myślisz, która z nich pomoże ci pchnąć się do granic możliwości?

Odwaga: The Mightiest of Greek Virtues

Z tych 14 przeplatających się cech, odwaga jest połączona w biodrze z każdą z nich. Nie można mieć pewności siebie bez odwagi, nie można mieć siły bez odwagi, nie można być optymistą lub kochającym bez odwagi. Jeśli chcesz przesuwać siebie do granic możliwości, wszystko zaczyna się od odwagi. Odwaga jest tym, co pozwala Ci zmierzyć się z lękiem, stawić czoła niebezpieczeństwu, improwizować, dostosować się i przezwyciężyć niepożądane lub nieprzyjemne sytuacje. Twoje wątpliwości i niepewność mogą utrudnić ci zdolność do pchania się do granic możliwości, ale jeśli spojrzysz na największych sportowców, artystów, muzyków i przedsiębiorców, oni są wytrwali i wytrwali.

Jak jesteśmy wyzwoleni z naszego własnego strachu, nasza obecność automatycznie wyzwala innych.

– Marianne Williamson

Jak więc kultywować odwagę? Jak przedrzeć się przez ból w maratonie, triathlonie czy zawodach wioślarskich? Jak poruszamy naszym ciałem w synchronizacji z chwilą obecną? Jaki jest jeden sposób, aby pchać się do granic możliwości?

Trzeba tylko 20 sekund

Wszystko, czego potrzebujesz, to następne 20 sekund. Reguła 20 sekund może być stosowana w każdym aspekcie życia.

Autor opowiadań i dramaturg o nazwisku Kyle Fahey napisał historię miłosną o chłopcu na jego pierwszej szkolnej potańcówce. Miłość, podobnie jak odwaga, jest postrzegana wplecione w naszym codziennym życiu.

Rosnąc, ten chłopiec był zawsze niespokojny, nerwowy i zbyt pewny siebie, ale kiedy poszedł do swojego pierwszego tańca w szkole średniej, zobaczył najpiękniejszą dziewczynę na świecie. Chciał iść przywitać się, ale myślał o jej mówiąc nie, myślał o zakłopotanie,
myślał o negatywnych konsekwencjach tego, co może się zdarzyć.

Then, znikąd, człowiek pojawia. Wyczuł on przerażenie chłopca i powiedział mu: „Wystarczy 20 sekund szalonej odwagi i możesz zrobić wszystko. Poproś ją do tańca, a zobaczysz, co możesz zrobić z zaledwie 20 sekundami niewytłumaczalnej odwagi.” Uprościł to do zaledwie 20 sekund i poszedł na to.

20 sekund: Zaczyna przechodzić. 19, 18, 17, 16, 15: On prosi ją do tańca. 14, 13: Ona mówi tak! 12 11: Zaczynają tańczyć. 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4: Piosenka się kończy. 3: Oni zamykają oczy. 2, 1.

Reszta jest historią. Miłość wymaga odwagi. Zaufanie wymaga odwagi. Życie wymaga odwagi.

Pchnij się do granic możliwości: od czego zacząć?

Powiedz sobie, że dasz z siebie wszystko przez następne 20 sekund i zobacz, co możesz zrobić. Jeśli uprościsz się do następnych 20 sekund, przyszłość staje się tak minimalna, że prawie nie istnieje. Możesz zrobić wszystko, mając tylko 20 sekund odwagi.

Następne 20 sekund wyścigu może być fantastyczne, następne 20 sekund odrabiania lekcji może być niesamowite, następne 20 sekund słuchania trenera może być inspirujące, następne 20 sekund może być wykorzystane do popchnięcia siebie do granic możliwości. Jeśli na to pozwolisz, jeśli się skupisz i zanurzysz, następne 20 sekund może być najlepsze w twoim życiu.

.