Miód I Cytryna Na Kaszel

Czy uporczywy kaszel Cię zabija? Utrudnia Ci cenny sen lub stwarza krępujące sytuacje w środku spotkania? Czy leki dostępne bez recepty nie są wystarczająco skuteczne?

Wtedy nadszedł czas, aby sięgnąć po ostateczną broń w walce z tym problemem – kombinację cytryny i miodu.

Scroll down, aby dowiedzieć się wszystkiego o tym szybkim i przydatnym hacku.

What Makes Honey And Lemon An Effective Cough Remedy?

Image:

Zacznijmy od zasadniczego pytania-Dlaczego kaszlemy?

Kaszel jest odruchem obronnym na czynniki drażniące w gardle i drogach oddechowych (1). Patogenne ciała obce są wydalane głównie poprzez skurcz przepony w wyniku połączenia kaszlu i substancji śluzowych. Substancje drażniące stymulują mózg do wysłania sygnału do mięśni ściany klatki piersiowej, która rozszerza się, aby wziąć mocny oddech w celu wydalenia substancji drażniących (2). Dlatego właśnie kaszel jest uważany za korzystny dla organizmu, ponieważ usuwa śluz z wnętrza (3).

Jednakże w przypadku, gdy śluz nagromadził się w dużych ilościach, prowadzi do nieustannego kaszlu, co utrudnia danej osobie spanie w nocy i przetrwanie dnia.

Benefits Of Honey And Lemon For Cough

Kombinacja miodu i cytryny jest tradycyjnym lekarstwem na kaszel i zyskała sporą wiarygodność w środowisku medycznym.

Indywidualnie, każdy składnik ma swoją własną moc leczenia kaszlu, a kiedy jest stosowany w połączeniu, korzyści podwajają się dając gwarantowane rezultaty. Właśnie tego potrzebujemy w przypadku uporczywego kaszlu.

Przyjrzyjrzyjmy się najpierw indywidualnym zdolnościom każdego składnika tej wspaniałej kombinacji:

Properties Of Honey

• WHO zaleca miód jako najbardziej skuteczny środek łagodzący w leczeniu kaszlu ze względu na jego skład chemiczny i odżywczy (4).
• Miód zawiera właściwości antybakteryjne, które pomagają w pozbyciu się szkodliwych bakterii wywołujących kaszel (5).
• Jest bogaty w ważne składniki odżywcze, takie jak potas – 100 g miodu dostarcza 52 mg potasu (6). Zawiera również wapń, mangan, fosfor i miedź (7). Organizm potrzebuje tych minerałów do normalnego i zdrowego funkcjonowania.
• Obecność tych składników odżywczych w miodzie pomaga w naprawie i stymuluje wzrost tkanek.
• Te składniki odżywcze służą również jako przeciwutleniacze i eliminują szkodliwe wolne rodniki z organizmu.
• Wysokiej jakości miód zawiera bardzo niską zawartość wody, a zatem łatwo przyciąga otaczające tkanki do korzystania z wody.

Properties Of Lemon

• Lemon nie wymaga wprowadzenia i jest znany jako jeden z owoców cytrusowych, które są bogate w witaminę C (8). Zawiera 53 mg witaminy C na 100 g (6). Szklanka soku z cytryny dostarcza jedną trzecią dziennego zalecanego spożycia tej witaminy.
• Witamina C jest znana z tego, że pomaga organizmowi budować układ odpornościowy. Przeciwutleniacze pomagają w naprawie i zapobieganiu uszkodzeniom komórek (9).
• Lemony mają silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.

Dlaczego połączenie miodu i cytryny jest skuteczne w walce z kaszlem?

Słodycz miodu stymuluje ślinianki i indukuje uwalnianie śluzu przez drogi oddechowe. Ponadto działanie antybakteryjne i antyoksydacyjne miodu ogranicza dalsze tworzenie się śluzu, zapewniając w ten sposób całkowitą ulgę w kaszlu.

Z drugiej strony, cytryna pomaga zwiększyć odporność na te infekcje, a kiedy pijesz miksturę z gorącej wody, cytryny i miodu, rozluźnia ona śluz, uspokaja gardło i oczyszcza podrażnione drogi oddechowe.

Kto może spożywać miód i cytrynę na kaszel?

Piękne i przytulne zimy. Ta pora roku jest synonimem nie tylko gorącego kakao, srebrnego śniegu, eksperymentów z garderobą, czapek, ale także kaszlu, dusznego nosa i bólu gardła.

Na szczęście mamy w ręku rozwiązanie 3 w 1 – miód i cytrynę.

Ale kto dokładnie może skorzystać z tego pewnego remedium? Dowiedzmy się.

1. Niemowlęta

Maluchy są delikatne. Zwykły poślizg w lekarstwie i może doprowadzić do katastrofy. Musimy więc milion razy pomyśleć (najłatwiejszym sposobem jest konsultacja z lekarzem, przy okazji) przed użyciem jakiegokolwiek domowego środka na swoje aniołki. Są one również tymi, które są najbardziej podatne na zmiany pogody oraz kaszel i przeziębienie, niestety.

Jednakże mikstura z miodu i cytryny, stosowana z umiarem, jest uważana za szczególnie bezpieczną dla niemowląt.

2. Nastolatki i dorośli

Nastolatki i dorośli często padają ofiarą przeziębienia i kaszlu, zwłaszcza przy zmieniającej się pogodzie. Antybiotyki są opcją, ale nie są ani wykonalne, ani całkowicie bezpieczne, gdy są przyjmowane w większych dawkach przez dłuższy okres czasu.

To pozostawia nas z matką naturą i jej darami- imbirem, lukrecją, pieprzem, miodem i cytryną.

Czy są one bezpieczne w użyciu? Tak, całkowicie. Wypróbuj tę miksturę i przekonaj się sam.

3. Kobiety w ciąży

Ciąża to czas, kiedy nasze ciało przechodzi liczne zmiany fizyczne, hormonalne i psychologiczne. To sprawia, że są one podatne na szkodliwe zarazki krążące w powietrzu, w tym zarazki przeziębienia i grypy.

Przywitaj się z miodem i cytryną – naszymi superbohaterami w przebraniu!

Daj się ponieść eksperymentom – popijaj, płucz, zrób lemoniadę, zrób to w formie popsicle, uzupełnij różnymi innymi składnikami, a zobaczysz, że poczujesz się lepiej w ciągu kilku dni! I jest to również bezpieczne w użyciu!

4. Starsi Dorośli

Miód i cytryna, jednakże, jest bezpieczną i tanią alternatywą dla leków bez recepty nawet dla osób starszych.

Teraz, gdy masz już dobre wyobrażenie o uldze, jaką te dwie substancje mogą zapewnić w przypadku uporczywego kaszlu, sprawiedliwe jest, że dajemy ci pewne łatwe przepisy do walki z tym stanem. Sprawdź je w sekcji poniżej!

Effective Honey And Lemon Remedies For Cough

Cytryna i miód mogą być używane w połączeniu z wieloma nigdy wcześniej nie myślanymi składnikami, które pomogą skutecznie zwalczyć kaszel. Zebraliśmy wszystkie najlepsze z nich w jednym miejscu, aby zmniejszyć twój nakład pracy.

Zaufaj mi, wszystkie przepisy podane poniżej są bardzo łatwe do naśladowania i mogą być przygotowane przy użyciu łatwo dostępnych składników w ciągu kilku minut. Są więc nie tylko skuteczne, ale również tańsze i mniej czasochłonne.

Sprawdź je:

The Basic Honey And Lemon Tonic For Cough

Image:

To jest bardzo prosty przepis z miodem i sokiem z cytryny na leczenie kaszlu. Dowiedzmy się, jak go wykonać, dobrze?

Będziesz potrzebować

• 1 filiżanki organicznego miodu
• 3 łyżki stołowe soku z cytryny
• 1/4 filiżanki ciepłej wody

Co musisz zrobić

1. Połącz jedną filiżankę miodu z trzema łyżkami stołowymi soku z cytryny.
2. Dodaj do tego ciepłą wodę i mieszaj, aż składniki zostaną całkowicie wymieszane.
3. Możesz przyjmować jedną łyżkę stołową tej mieszanki dwa razy dziennie na kaszel raz w ciągu dnia, a raz przed pójściem do łóżka na niezakłócony sen.
4. Zachowaj resztki mieszanki cytryny i miodu do dalszego użycia. Może być bezpiecznie używana przez miesiąc.

Uwaga: Kiedykolwiek używasz miodu i cytryny na kaszel, upewnij się, że używasz lokalnego, organicznego miodu i świeżych cytryn. Nie dodawaj miodu do wrzącej wody, utrzymuj letnią temperaturę. Unikaj używania butelkowanego soku z cytryny do leczenia, ponieważ nie uzyskasz pożądanych rezultatów.

Honey, Lemon Juice, And Glycerin For Cough

Gliceryna jest znana ze swoich doskonałych właściwości nawilżających. Jest więc zazwyczaj stosowana w połączeniu z miodem i cytryną, aby złagodzić surowe i swędzące gardło.

Będziesz potrzebować

• Jednej całej cytryny
• 2 łyżki stołowe miodu
• 2 łyżki stołowe gliceryny

Co musisz zrobić

1. Weź rondel i gotuj jedną nieprzeciętą cytrynę w wodzie przez około 10 minut.
2. Wmieszaj po dwie łyżki stołowe miodu i gliceryny.
3. Wyciśnij ugotowaną cytrynę, wyjmij ją z mieszaniny, a resztę roztworu przechowuj w szklanej butelce.
4. Przyjmuj jedną łyżeczkę tej mieszaniny dwa lub trzy razy dziennie, aby uzyskać ulgę od podrażnienia gardła i kaszlu.
5. Refrigerate the bottled solution for further use.

Honey, Lemon Juice, And Garlic For Cough

Image:

Połączenie soku z cytryny i miodu z czosnkiem działa najlepiej, jeśli masz również przekrwienie w klatce piersiowej. Czosnek rozkłada flegmę, która powoduje zator i pomaga oczyścić klatkę piersiową (10).

Będziesz potrzebował

• 1 łyżkę soku z cytryny
• 1 łyżkę miodu
• 1/2 łyżeczki startego czosnku
• 1 szklankę wody

Co musisz zrobić

1. Weź rondel i dodaj do niego sok z cytryny i czosnek.
2. Zalej składniki filiżanką wody i zagotuj mieszankę.
3. Wlej tę mieszankę do filiżanki, dodaj jedną łyżkę miodu i zamieszaj roztwór.
4. Pij tę mieszankę raz dziennie, aby uzyskać natychmiastową ulgę.

Uwaga: Możesz również podwoić lub potroić porcję czosnku i soku z cytryny oraz odpowiednio dostosować miód, jeśli jesteś często zajęty. Przechowuj ten roztwór w lodówce. Dodaj jedną lub dwie łyżki stołowe tej nalewki do filiżanki ciepłej wody tuż przed jej użyciem.

Honey, Lemon, And Ginger For Cough

Image:

Używanie imbiru w połączeniu z miodem i cytryną w celu pozbycia się przewlekłego kaszlu jest wysoce zalecane. Zawiera on antyoksydanty i wiele olejków eterycznych oraz specjalny środek tłumiący kaszel, oleożywicę (11).

Będziesz potrzebował

• 2 łyżki stołowe soku z cytryny
• 2 łyżki stołowe miodu
• 1 łyżkę stołową korzenia imbiru
• 2 szklanki wody

Co musisz zrobić

1. Weź rondel i dodaj do niego dwie szklanki wody, imbir i sok z cytryny.
2. Zagotuj mieszaninę, a następnie zdejmij ją z ognia.
3. Pozwól jej ostygnąć przez około 20 minut.
4. Odcedź i przelej roztwór do szklanki. Dodaj miód i dobrze wymieszaj.
5. Pij tę miksturę raz dziennie, aż kaszel ustąpi.

Honey, Lemon Juice, And Coconut Oil For Cough

Image:

Olej kokosowy jest bogaty w antyoksydanty, substancje przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, zapewnia odporność organizmu (12). Zmniejsza długość i ciężkość choroby.

Będziesz potrzebować

• 3 łyżki stołowe soku z cytryny
• 1/4 szklanki miodu
• 2 łyżki stołowe oleju kokosowego

Co musisz zrobić

1. W rondelku wymieszaj dwie łyżki stołowe oleju kokosowego, trzy łyżki stołowe soku z cytryny i ¼ szklanki miodu.
2. Podgrzewaj mieszaninę, aż olej kokosowy całkowicie się rozpuści. Nie pozwól, aby mieszanina osiągnęła temperaturę wrzenia.
3. Wyłącz ciepło i przelej roztwór do pojemnika do dalszego wykorzystania.
4. Przyjmuj jedną łyżkę stołową tego toniku dwa razy dziennie, aż do ustąpienia objawów. Ponieważ olej kokosowy szybko twardnieje, za każdym razem będziesz musiał ponownie podgrzać mieszaninę, a następnie spożywać.

Uwaga: Olej kokosowy jest używany w wielu kuchniach i można go łatwo znaleźć w każdym sklepie spożywczym. Ale ponieważ używasz go do leczenia, upewnij się, że kupujesz olej kokosowy w jego najczystszej postaci, aby uzyskać szybkie rezultaty.

Honey, Lemon Juice, And Olive Oil For Cough

Image:

Ten naturalny syrop na kaszel jest idealny do ujarzmienia nawet najbardziej uporczywego ataku kaszlu.

Będziesz potrzebować

• ¾ szklanki surowego, organicznego miodu gryczanego lub lokalnego miodu
• ¼ szklanki oliwy z oliwek extra virgin
• 2-4 łyżki stołowe organicznego soku z cytryny
• 2 łyżki stołowe posiekanego czosnku lub 1 łyżka stołowa świeżo startego imbiru
• 1/2 szklanki pokrojonej cebuli

Co musisz zrobić

1. Weź czysty pojemnik i umieść w nim pokrojoną cebulę, starty imbir lub posiekany czosnek.
2. Przykryj składniki miodem i pozwól im wykipieć i osiąść na około 8 godzin.
3. Po 8 lub więcej godzinach, dodaj do niego sok z cytryny i oliwę z oliwek.
4. Odcedź syrop i przechowuj w czystym słoiku. Dla długotrwałego użycia, przechowuj go w lodówce. Syrop zachowuje trwałość przez 4 do 6 tygodni, gdy jest przechowywany w zamrażarce.
5. Przyjmuj jedną łyżkę stołową tego syropu dwa razy dziennie, aby uzyskać natychmiastową ulgę od kaszlu. Będziesz musiał go ogrzać za każdym razem gdy go używasz.

Uwaga: Jeśli nie chcesz dodać żadnego z dodatkowych składników, wtedy, możesz po prostu zmieszać naturalny sok z cytryny, miód i olej extra virgin razem dobrze mieszając. Pij tę mieszankę albo ciepłą, albo w temperaturze pokojowej.

Honey, Lemon, And Bourbon Whiskey For Cough

Ten syrop jest idealny dla tych dorosłych, którzy lubią mocny smak whiskey.

You Will Need

• 1 łyżka stołowa miodu
• 4 łyżki stołowe soku z cytryny
• 4 łyżki stołowe bourbon whiskey
• 1/2 szklanki wody

What You Need To Do

1. Weź rondel i dodaj sok z cytryny, whiskey bourbon i wodę do niego.
2. Podgrzewaj go przez około dwie do trzech minut i dodaj do niego miód. Podgrzewaj ponownie przez kolejne dwie-trzy minuty.
3. Wyłącz ciepło i pozwól roztworowi ostygnąć. Gorący roztwór może poparzyć język.
4. Przyjmij tę mieszankę tuż przed pójściem spać.
5. Powtarzaj ten proces co noc, aż do ustąpienia objawów.

Honey, Lemon, And Cinnamon For Cough

Image:

Cynamon jest rozwiązaniem na wszystko – od dodania wyrazistego smaku do Twojej świątecznej kuchni po wyleczenie uporczywego kaszlu. Spójrz na to:

Będziesz potrzebował

• 1 filiżankę organicznego lub lokalnego miodu
• 3 łyżki stołowe soku z cytryny
• 1 łyżeczkę cynamonu w proszku
• 1/4 filiżanki wody

Co musisz zrobić

1. Weź rondel i dodaj do niego cytrynę, miód i cynamon w proszku. Dobrze wymieszaj.
2. Podgrzewaj roztwór przez pół minuty, a następnie dodaj do niego wodę. Doprowadzić do wrzenia, a następnie wyłączyć ogień.
3. Pozwól roztworowi nieco ostygnąć, a następnie przelej go do czystego i suchego szklanego słoika do dalszego użytku.
4. Przyjmij dwie-trzy łyżeczki tego syropu na kaszel przed pójściem spać, aby uzyskać noc wolną od kaszlu.

Honey, Lemon Juice, And Apple Cider Vinegar For Cough

Image:

Ocet jabłkowy nie wymaga wprowadzenia. Jest popularny ze wszystkich właściwych powodów.

Po dodaniu do roztworu cytryny i miodu, jego korzyści zdrowotne mnożą się kilkakrotnie.

Będziesz potrzebować

• 2 łyżeczki surowego miodu
• 2 łyżki stołowe soku z cytryny
• 2 łyżeczki organicznego Apple Cider Vinegar
• 1 szklanka wrzącej wody

Co potrzebujesz

1. Weź szklankę i dodaj do niej sok z cytryny, miód i ACV.
2. Zalej składniki wrzącą wodą i pozwól im parzyć się przez minutę.
3. Zmieszaj roztwór i wypij go tuż przed pójściem spać każdej nocy.

Słowo przestrogi

Oto kilka czynników, o których należy pamiętać przed zdecydowaniem się na pełnoprawne leczenie cytryną i miodem:

• Według ekspertów, miód zawiera Clostridium botulinum, rodzaj jadu kiełbasianego, który może powodować śmiertelne zatrucia pokarmowe u dzieci. Dlatego Centers for Disease Control doradziło, że miód nie powinien być podawany niemowlętom lub dzieciom poniżej jednego roku życia.
• W przypadku, gdy masz gorączkę i kaszlesz zielonym śluzem, musisz natychmiast skonsultować się z ekspertem opieki zdrowotnej. Objawy te są poważne i mogą prowadzić do innych poważnych konsekwencji.
• Jeśli masz problemy z przełykaniem lub trudno ci oddychać, miód i cytryna w gorącej wodzie, chociaż mogą służyć jako środek tłumiący kaszel, nie wyleczą głównej przyczyny choroby. Dlatego w takich okolicznościach należy zasięgnąć porady lekarza.
• Musisz unikać leczenia miodem i sokiem z cytryny, jeżeli jesteś uczulony na te składniki lub cierpisz na problem z woreczkiem żółciowym.

Połączenie soku z cytryny i miodu jest wystarczająco silne, aby pozbyć się nie tylko przeziębienia, ale również innych objawów z nim związanych. Jest łatwy do przygotowania w domu, bardzo ekonomiczny i nie ma absolutnie żadnych skutków ubocznych, co czyni go bezpiecznym tonikiem zarówno dla dorosłych jak i dzieci.

Jak Ci się podobał ten post? Powiedz nam, komentując w polu poniżej.

Zostań fit, zostań zdrowy!

12 źródeł

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące źródeł i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania trzeciorzędnych referencji. Więcej informacji o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, można znaleźć w naszej polityce redakcyjnej.

• Anatomy and neuro-pathophysiology of the cough reflex arc, Multidisciplinary Respiratory Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415124/
• Learn about Cough, American Lung Association.
  https://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/cough/learn-about-cough.html
• Cough, MedlinePlus, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://medlineplus.gov/cough.html
• Feasibility Study: Honey for Treatment of Cough in Children, Pediatric Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3718232/
• Honey: its medicinal property and antibacterial activity, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/
• Nutritive Value of Honey, USDA.
  https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/19296
• Honey: a reservoir for microorganisms and an inhibitory agent for microbes, African Health Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2269714/
• Vitamin C, Office of Dietary Supplements, National Institutes of Health.
  https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-Consumer/
• Antioxidants, MedlinePlus, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://medlineplus.gov/antioxidants.html
• Garlic: a review of potential therapeutic effects, Avicenna Journal of Phytomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103721/
• Effects of Ginger and Its Constituents on Airway Smooth Muscle Relaxation and Calcium Regulation, American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604064/
• Antystresowe i antyoksydacyjne działanie oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia in vivo, Experimental and Therapeutic Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4247320/

Recommended Articles

• 25 Effective Home Remedies To Get Rid Of Cough
• Patanjali Divya Swasari Pravahi Review
• How To Use Mamaearth Breathe Easy Vapour Roll?

Czy ten artykuł był pomocny?

Dwie poniższe zakładki zmieniają treść poniżej.

• Najnowsze posty
• Bio

Najnowsze posty autorstwa Tanya Choudhary (zobacz wszystkie)

• Ryż brązowy Vs. White Rice – Which One Is Better? – January 25, 2017
• 9 Unknown Side Effects Of St. John’s Wort – January 6, 2017
• 50 Latest Saree Blouse Designs From 2019 That Are Sure To Amaze You – December 1, 2016
• 7 Reasons Why You Should Save Those Potato Peels – November 30, 2016
• 29 Pictures Of Tamanna Without Makeup – April 17, 2016

Tanya Choudhary

Ten z ciągłą energią, która może pozostawić cię w osłupieniu, Tanya może skakać wokół i mówić przez cały dzień. Jeśli nie znajdzie się jej piszącej pożądane artykuły, można ją łatwo zauważyć przyklejoną do youtube’a, z szeroko otwartymi oczami, spazmującą nad doskonałością jej ulubionego piosenkarza. Funkcjonowanie bez muzyki (Bollywood, Hollywood, hiszpańskiej, niemieckiej, koreańskiej, chińskiej, japońskiej, tajskiej i co tam jeszcze – bo muzyka to muzyka) i dużej filiżanki herbaty jest dla niej niemożliwością. Czy słyszeliście kiedyś o totalnie dziwnej duszy, która może oszaleć na punkcie zapachu książki, zwłaszcza jeśli jest to książka Dana Browna lub Lee Childa? Yep! To byłaby ona.

LATEST ARTICLES

.