Medyczna definicja wyczerpania cieplnego

Wyczerpanie cieplne: Ostrzeżenie, że ciało staje się zbyt gorące. Osoba może być spragniona, oszołomiona, słaba, nieskoordynowana, mieć mdłości i obficie się pocić. Temperatura ciała jest zazwyczaj normalna, a puls jest normalny lub podwyższony. Skóra jest zimna i lepka. Chociaż wyczerpanie cieplne często jest spowodowane utratą wody i soli przez organizm, suplementy soli powinny być przyjmowane wyłącznie za radą lekarza.

Wyczerpanie cieplne jest odpowiedzią organizmu na nadmierną utratę wody i soli zawartej w pocie. Osoby najbardziej narażone na wyczerpanie cieplne to osoby starsze, osoby z wysokim ciśnieniem krwi oraz osoby pracujące lub ćwiczące w gorącym środowisku.Objawy ostrzegawcze wyczerpania cieplnego obejmują:

• obfite pocenie się
• bladość
• skurcze mięśni
• zmęczenie
• osłabienie
• . zawroty
• ból głowy
• nudności lub wymioty
• omdlenie

Skóra może być chłodna i wilgotna. Tętno ofiary będzie szybkie i słabe, a oddychanie szybkie i płytkie. Jeśli wyczerpanie cieplne nie jest leczone, może przejść w udar cieplny. Natychmiast zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli:

• objawy są poważne, lub
• poszkodowany ma problemy z sercem lub wysokie ciśnienie krwi.

W przeciwnym razie należy pomóc poszkodowanemu ochłonąć i zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli objawy nasilą się lub trwają dłużej niż 1 godzinę. Środki chłodzące, które mogą być skuteczne, obejmują:

• chłodne, bezalkoholowe napoje, zgodnie z zaleceniami lekarza
• odpoczynek
• chłodny prysznic, kąpiel, lub kąpiel z gąbką
• klimatyzowane otoczenie
• lekka odzież

SLIDESHOW

Pictures of the 7 Most Effective Exercises to Do at the Gym or Home (and Tips to Improve Form) See Slideshow