Leczenie ostrogi piętowej

Jeśli masz ciągły ból pięty przez jakiś czas, zwłaszcza ból pięty, który jest gorszy pierwszą rzeczą w godzinach porannych lub podczas stania po odpoczynku, to może masz rozwiniętą ostrogę piętową. Twoja ostroga piętowa, jednak nie jest prawdopodobne, aby być przyczyną bólu pięty.

Zamiast tego, ostroga piętowa jest często efektem ubocznym prawdziwej przyczyny podstawowej bólu pięty, jak plantar fasciitis lub Achilles tendonitis. Lecząc te podstawowe przyczyny, wszystkie objawy są często łagodzone, co oznacza, że ostroga piętowa często nie wymaga leczenia.

Gdy masz ból pięty, inni pracownicy służby zdrowia mogą szybko powiedzieć ci, że ostroga piętowa jest przyczyną. Jest to błędne przekonanie, wynikające z długotrwałego błędnego rozumowania. Badania obrazowe wykazały, że ludzie z bólem pięty nie zawsze mają ostrogi piętowe, a ludzie z ostrogami piętowymi nie zawsze mają ból pięty.

Co to jest ostroga piętowa?

Ogniwa piętowe to kostne wypukłości, które rozwijają się na spodzie kości piętowej. Tworzą się one przez długi okres czasu w związku z uszkodzeniem powięzi podeszwowej lub ścięgna Achillesa, które to tkanki oddziałują na kość piętową. Jeśli urazy i uszkodzenia tych tkanek utrzymują się dłużej niż 6-8 tygodni, organizm może dodać kość do wstawki na ścięgnie. Na zdjęciu rentgenowskim, jest to widoczne jako ostroga piętowa i będzie skierowana w tym samym kierunku, co związana z nią tkanka, dlatego ostrogi piętowe mogą rozwijać się zarówno na spodzie pięty przy powięzi podeszwowej, jak i z tyłu pięty przy ścięgnie Achillesa.

Niektórzy pacjenci mogą rozwinąć tylko jedną ostrogę, podczas gdy inni mogą mieć obie stopy dotknięte chorobą. Tak czy inaczej, jest to długotrwałe uszkodzenie i zapalenie powięzi podeszwowej lub ścięgna Achillesa, które jest przyczyną większości bólów pięty, a nie ostroga piętowa. Dlatego właśnie leczenie bólu pięty należy rozpocząć od leczenia uszkodzonych ścięgien, co często całkowicie ustępuje objawom, a operacja ostrogi piętowej powinna być pozostawiona jako ostateczność.

Nasi podiatrzy mają doświadczenie w leczeniu wielu przyczyn bólu pięty, jak również pomagają zapobiegać powrotowi problemu w przyszłości.

Czy jestem bardziej podatny na ostrogi piętowe?

Ogniwa piętowe mogą dotknąć każdego, kto miał plantar fasciitis lub Achilles tendonitis przez ponad 6-8 tygodni jako minimum. Konkretne grupy osób, u których ostrogi piętowe mogą występować częściej to:

• Kobiety: Ponieważ mają tendencję do noszenia butów na wyższym obcasie, które skracają ścięgno Achillesa w czasie, to zwiększy prawdopodobieństwo rozwoju ostrogi piętowej
• Starsi dorośli: Długotrwałe zużycie i stres na stopach może przyczynić się do rozwoju ostrogi piętowej. Są oni również bardziej podatni na posiadanie cieńszej poduszki tłuszczowej, która amortyzuje i chroni kość piętową, znanej jako Fat Pad Syndrome, co również może zwiększyć to prawdopodobieństwo.
• Osoby aktywne: Sportowcy lub aktywni mężczyźni i kobiety, którzy występowali na wysokim poziomie aktywności fizycznej przez wiele lat, będą również bardziej narażeni na ostrogę piętową, zwłaszcza jeśli mieli ciągły ból pięty

Leczenie ostrogi piętowej

As a heel spur, if present, may not be the source of any pain, the first step in relieving heel pain is to correctly diagnose the cause of the heel pain. Często jest to powięź podeszwowa, ścięgno Achillesa lub inna struktura wokół pięty, taka jak poduszka tłuszczowa.

Terapia specyficzna dla diagnozy zostanie przeprowadzona. W większości przypadków, leżące u podstaw stopy i chodu problemy są obecne i muszą być leczone, takie jak nadmierna pronacja (stopy toczą się do wewnątrz) lub supinacja (stopy toczą się na zewnątrz).

Traktowanie uszkodzonych struktur często rozwiązuje wszystkie bóle i objawy. Jeśli tak się nie stanie, operacja usunięcia ostrogi piętowej może być wskazana, ale jest to zazwyczaj ostateczność. Najlepszym leczeniem jest zawsze zapobieganie.

Ogniwo piętowe FAQs

Jakie są pomocne ćwiczenia na ostrogę piętową?

Niektóre ćwiczenia rozciągające mogą pomóc złagodzić ból i dyskomfort związany z ostrogą piętową. Rozciąganie to może również złagodzić stan zapalny wywołany przez plantar fasciitis. Ćwiczenie mięśni łydki może również pomóc zmniejszyć napięcie, które może przyczynić się do bólu pięty.

Najprostszym ćwiczeniem pomagającym rozciągnąć pięty jest dotknięcie palców u stóp podczas siedzenia i delikatne pociągnięcie palców z powrotem w kierunku goleni. This stretches your plantar fascia which can tighten in your sleep overnight.

You may also find relief by running a golf ball underneath your foot to stretch and loosen up the fascia along the bottom of your feet.

How do I get rid of heel spurs?

The key of getting rid of your heel spur it to treat the underlying cause of your heel pain. To często będzie miało do czynienia z powięzi podeszwowej, ścięgna Achillesa lub innej struktury wokół obszaru pięty. Podiatra będzie w stanie pomóc w leczeniu tych uszkodzonych struktur, co często rozwiązuje wszystkie bóle i objawy. W ostateczności, operacja może być wykonana w celu usunięcia samej ostrogi piętowej.

Jakie są objawy ostrogi piętowej?

Najczęstszym objawem ostrogi piętowej jest ból w pięcie stopy. Może on objawiać się ostrym bólem podczas stania lub ciągłym tępym bólem. Możesz również być w stanie zobaczyć małą wypukłość pod piętą, która jest delikatna i utrudnia chodzenie boso.

Nie każdy z ostrogą piętową doświadczy tych objawów, jedynym sposobem na upewnienie się, że dana osoba ma ostrogę piętową jest wykonanie zdjęcia rentgenowskiego.

Co powoduje ostrogę piętową?

Ogniwa piętowe są spowodowane przez nadwyrężenie mięśni i więzadeł stopy, często nad powięzią podeszwową lub ścięgnem Achillesa. Kiedy urazy i uszkodzenia tych tkanek utrzymują się, organizm może dodać kości do wstawki na ścięgnie. Ten powtarzający się stres może być spowodowany przez wiele czynników, w tym chodzenie, bieganie lub skakanie po twardych powierzchniach. Mogą się one również rozwinąć w wyniku noszenia butów, które nie wspierają prawidłowo stopy.

Czy ostrogi piętowe są dziedziczne?

W większości przypadków ostrogi piętowe nie są związane z genetyką, ale raczej spowodowane uszkodzeniem mięśni i więzadeł w stopie.

Czy ostrogi piętowe są dziedziczne?