Jak długo utrzymują się objawy nietolerancji laktozy?

Wiele razy pytano nas: Jak długo trwają objawy nietolerancji laktozy? To może być podchwytliwe pytanie. Łatwa odpowiedź brzmi: to wszystko zależy od Twojego organizmu.

Bardziej szczegółowa odpowiedź na temat objawów nietolerancji laktozy brzmiałaby: czy jesteś pewien, że to nietolerancja laktozy? Przyjrzyjmy się, czym są nietolerancje oraz kilka oznak i objawów, których możesz doświadczyć.

Nietolerancja pokarmowa obejmuje proces trawienia. Objawy nietolerancji mogą pojawiać się stopniowo i nie stanowią zagrożenia dla życia. Jeśli spożywanie określonego pokarmu (zbyt dużo tego określonego pokarmu) podrażnia twój żołądek lub nie trawisz go prawidłowo, możesz mieć nietolerancje pokarmową. Objawy mogą pojawić się od 30 minut do 2 godzin później. Reakcje te są bardzo różne od alergii pokarmowych.

Objawy nietolerancji pokarmowych:

• Gaz (dziecko pokarmowe)
• Wzdęcia
• Bóle głowy
• Zgaga
• Wzdęcia (oddawanie gazów)
• Zmęczenie

Alergie pokarmowe są inne. Są one odpowiedzią immunologiczną. A dokładniej odpowiedzią IgE. W przypadku prawdziwej alergii pokarmowej objawy pojawiają się bardzo szybko. Już najmniejsza ilość danego pokarmu może wywołać reakcję, która może zagrażać życiu. Objawy te pojawiają się nagle, najczęściej przed upływem 30 minut.

Objawy alergii pokarmowych:

• Pokrzywka
• Wysypka
• Duszność oddechu
• Spadek ciśnienia krwi
• Skóra swędząca

Po jednej stronie spektrum masz nietolerancje po przeciwnej stronie masz alergie pokarmowe. W środku znajdziesz wrażliwości. To też jest reakcja immunologiczna, ale opóźniona, a nie natychmiastowa. Oznacza to, że reakcje opóźnione wystąpią po 3 godzinach, ale mogą wystąpić nawet 3 tygodnie lub 3 miesiące później. Oznaki i objawy mogą być takie same jak w przypadku nietolerancji i alergii.

Objawy wrażliwości pokarmowej:

• Gaz i wzdęcia
• Zmęczenie
• Skóra swędząca
• Bóle głowy
• Bóle stawów i mięśni
• Niestrawność
• Mgła mózgowa

.

• Puchnięcie
• Opuchnięte oczy
• Obrzęk/Trądzik
• Czuje się „chory na całego”, ale naprawdę nie może znaleźć dowodów na poparcie swojej tezy

Jak można odróżnić? Jeśli chodzi o nietolerancje w porównaniu z wrażliwością, możesz wykonać test wrażliwości na żywność/chemikalia. Test LRA metodą ELISA/ACT może sprawdzić ponad 500 różnych produktów i reakcję Twoich białych krwinek. Jest to najdokładniejszy sposób, aby stwierdzić, czy masz uczulenia. Są tam ludzie, którzy zachęcają do stosowania planu rotacji lub eliminacji. To po prostu nie jest wystarczająco dokładne.

Pomyśl o tym: podejrzewasz, że masz nietolerancję laktozy, ponieważ trzy godziny po zjedzeniu lodów waniliowych dostajesz najbardziej horrendalne wzdęcia brzucha i gazy. Twój brzuch puchnie tak bardzo, że wyglądasz jak w szóstym miesiącu ciąży, a ból jest potworny. Postanawiasz przestać jeść lody waniliowe. Ale, zdesperowany dla poprawki lody kupić lody waniliowe wykonane z mleka migdałowego tylko mieć to samo, co się stało. Teraz jesteś ciekawy i próbujesz lodów waniliowych zrobionych z mleka kokosowego i znowu to samo. W końcu zgadzasz się dać żywności / chemiczne testy wrażliwości spróbować i wyniki wracają z wrażliwością na wanilię, karagen, i glikol propylenowy między innymi. Wszystkie z nich mogą być składnikami lodów z mleka krowiego i lodów z mleka alternatywnego. Te reaktywne elementy mogą być w innych pokarmach (lub posiłkach), które jesz i z powodu opóźnienia w objawach możesz nie być w stanie wskazać dokładnego pokarmu, który powoduje zaburzenia. Eliminowanie pokarmów i zastępowanie ich bez ostatecznych odpowiedzi i wskazówek może skończyć się gonitwą za dziką gęsią i skrajną frustracją.

Jak długo trwają objawy nietolerancji laktozy? Tak długo, jak długo trwa trawienie i eliminacja przez Twój organizm. Dla niektórych osób może to być 12 godzin, dla innych znacznie dłużej. Nietolerancja oznacza niezdolność do tolerowania (lub trawienia). Twoje ciało będzie zmuszać niestrawiony krowiego nabiału przez system i możesz doświadczać bólu i dyskomfortu tak długo, jak długo zajmuje ci jedzenie z punktu A do punktu B.

Aby określić twój czas tranzytu trawiennego (czas trawienia i eliminacji), może on być śledzony przez użycie wystarczającej ilości kapsułek z węglem aktywnym odpowiednich dla twojej wagi. Zanotuj czas rozpoczęcia i czas zakończenia. Czas zakończenia jest wtedy, gdy widzisz węgiel aktywny w swoim stolcu. Optymalny czas przejścia przez przewód pokarmowy wynosi 12-18 godzin.

Czy masz nietolerancje lub wrażliwości: po co zgadywać, skoro można to sprawdzić? Podejmij proste kroki, aby kontrolować swoje zdrowie i samopoczucie. Wybierz swój test i zbadaj się.

Aby uzyskać więcej informacji na temat nietolerancji laktozy, kliknij tutaj.