How to Educate Yourself and Be an Effective Self-Learner

Pamiętam moją pierwszą całonocną noc w college’u. Zrobiłam kilka dzbanków kawy w moim malutkim ekspresie i czytałam i czytałam notatki z zajęć. Niestety, doprowadziło to do tego, że byłem do złudzenia zmęczony, a jednak wciąż żałośnie nieprzygotowany do egzaminu końcowego. Nie wiedziałem o tym wtedy, ale metody nauki są ważniejsze niż czas spędzony na nauce – jakość ponad ilość.

Czytanie i ponowne czytanie notatek z zajęć nie było świetną strategią nauki materiału egzaminacyjnego. Jakie są więc najlepsze metody uczenia się? Jak możemy pracować mądrzej i uczyć się bardziej efektywnie?

Badania nad metodami uczenia się

Na szczęście dla nas, istnieją badania, które wskazują nam właściwy kierunek. John Dunlosky, Katherine A. Rawson, Elizabeth J. Marsh, Mitchell J. Nathan, Daniel T. Willingham opublikowali swoje wnioski na temat skuteczności dziesięciu metod uczenia się w pracy „Improving Students’ Learning with Effective Learning Techniques: Promising Directions From Cognitive and Educational Psychology.”

Badania rozkładają skuteczność 10 różnych technik uczenia się w zależności od tego, kto się uczy, jakie materiały są wymagane i jaka jest specyfika zadania uczenia się. W skrócie, badacze tworzą kompleksowy obraz tego, które techniki uczenia się są najbardziej efektywne, kiedy, dlaczego i dla kogo.

Poprzednie wyniki badań są kolejnym ważnym czynnikiem w rankingu każdej z dziesięciu metod uczenia się od niskiej do wysokiej użyteczności (przydatności). Jeśli nie było żadnych badań wskazujących, że dana metoda uczenia się jest skuteczna, badacze sklasyfikowali ją jako posiadającą niską użyteczność.

Przyjrzyjrzyjmy się temu, co znalazła ta kompleksowa analiza metod uczenia się. Co powinienem był robić zamiast czytać i czytać ponownie moje notatki przez całą noc?

Wysoko użyteczne metody uczenia się

Zaczniemy od najbardziej skutecznych i użytecznych metod uczenia się. Tylko dwie z dziesięciu metod uczenia się zostały uznane za wysoce użyteczne.

Testowanie praktyczne

Testowanie praktyczne to testowanie na niskim poziomie lub bez stawek przez instruktora w celu sprawdzenia opanowania materiału. Testowanie praktyczne w tym sensie nie jest oceną sumatywną o wysokiej stawce, taką jak egzaminy końcowe lub testy państwowe. Jest to ocena formatywna, aby zobaczyć, co uczniowie wiedzą i nie wiedzą.

Testy praktyczne odgrywają istotną rolę w nauczaniu, ponieważ jest to szybki sposób dla nauczycieli, aby dowiedzieć się, kto wie, co. Inną zaletą testów praktycznych jest to, że pokazują one uczniowi, co wie, a czego nie wie. To sprawia, że dostosowanie planu nauki jest proste i skuteczne, więc uczeń może poświęcić więcej czasu na studiowanie tego, czego nie wie, zamiast rozwodzić się nad tym, co już wie.

W badaniu, uczestnicy zapamiętali informacje w 80% dzięki testom praktycznym, w porównaniu do 36% dzięki przeglądaniu materiału. Jest to znacząca poprawa skuteczności i to właśnie stawia testowanie praktyczne na szczycie listy metod uczenia się.

Istnieją dwa powody, dla których testowanie praktyczne wydaje się być szczególnie skuteczną techniką uczenia się: efekt bezpośredni i efekt pośredni. Efekt bezpośredni oznacza, że rozwiązywanie testu lub quizu zmienia sposób, w jaki mózg zwraca uwagę i przechowuje informacje. Większość ludzi stara się o wiele bardziej, by odzyskać informacje podczas testu, nawet testu formatywnego, którego celem jest sprawdzenie zrozumienia.

Mediatory są tym, co łączy wskazówki i cele. W przypadku testu praktycznego, wskazówką może być pytanie testu praktycznego, a celem odpowiedź. Testowanie praktyczne wydaje się poprawiać te mediatory, pomagając mózgowi lepiej organizować informacje. Jeśli więc musisz wybrać tylko jedną metodę nauki, spróbuj testów praktycznych. Możesz zakryć klucz odpowiedzi i spróbować samemu lub poprosić przyjaciela, by przepytał cię z materiału, dzięki czemu będziesz wiedział, co umiesz, a czego nie. W ten sposób możesz skupić się na tym, czego nie wiesz, kontynuując test praktyczny na drodze do prawdziwego opanowania materiału.

Distributed Practice

To, jak zaplanujesz swoje sesje nauki, ma znaczenie. W badaniu, niektórzy ludzie uczestniczyli w sześciu sesjach nauki od tyłu. Inni mieli jeden dzień pomiędzy każdą sesją, a ostatnia grupa miała miesiąc pomiędzy każdą sesją. Grupa, która brała udział w sześciu sesjach, zachowała więcej informacji wcześniej (po sesji drugiej i trzeciej). Jednak grupy, które wzięły trochę czasu wolnego ostatecznie zachowały więcej informacji (po szóstej sesji).

Więc jeśli chcesz naprawdę nauczyć się czegoś i przechowywać to w pamięci długotrwałej, daj sobie trochę czasu na przetrawienie informacji pomiędzy każdą sesją studyjną. Inne badanie wykazało, że uczestnicy przypomnieli sobie 47% informacji w przypadku nauki rozłożonej w czasie w porównaniu z 37% w przypadku nauki masowej (cramming).

Zaplanuj odpowiednio swoje sesje nauki. Daj sobie co najmniej 24 godziny przerwy między sesjami nauki. Twoja natychmiastowa pamięć może ucierpieć, ale wiedz, że w końcu będziesz pamiętał o wiele więcej niż w przypadku jednorazowego podejścia.

Umiarkowanie użyteczne metody uczenia się

Kolejna grupa technik uczenia się należy do kategorii umiarkowanie użytecznych. Niektóre dlatego, że nie przeprowadzono wystarczającej ilości badań. Inne, ponieważ badania wykazały, że te metody uczenia się nie są tak skuteczne lub tak szeroko stosowane jak testowanie praktyczne lub praktyka rozproszona.

Elaboratywne przesłuchania

Mam w domu malucha, więc pytanie „Dlaczego?” nie jest mi obce. Okazuje się, że jest to również pierwsza z naszych średnio przydatnych metod uczenia się – przesłuchanie elaboratywne. Kluczem do elaboratywnego przesłuchania jest „nakłanianie uczących się do wygenerowania wyjaśnienia dla wyraźnie stwierdzonego faktu.”

Innymi słowy, nakłanianie ich do odpowiedzi na pytanie „dlaczego?”

W badaniu uczestnicy zostali podzieleni na trzy grupy. Pierwsza z nich uczyła się faktów bezpośrednio. Druga czytała wyjaśnienie dla każdego faktu, a trzecia była grupą przesłuchań elaboratywnych. Zostali oni poproszeni o wyjaśnienie, dlaczego każdy fakt był taki. Grupa elaborative przesłuchanie było 72% dokładne, podczas gdy dwie pozostałe grupy były 37% dokładne, co oznacza, elaborative grupa przesłuchanie przewyższała innych.

Elaborative przesłuchanie wydaje się być skuteczne, ponieważ aktywuje ludzi schematy, co po prostu oznacza, że pomaga ludziom umieścić nowe informacje w ramach tego, co już wiedzą. To może być powód, dla którego przesłuchania elaboratywne są bardziej efektywne dla ludzi, którzy wiedzą więcej na dany temat. Mogą oni lepiej wyjaśnić, dlaczego coś jest takie i dodać nowe informacje do swojego bogactwa wiedzy.

Więc jeśli już wiesz coś lub dwa na dany temat, zacznij pytać dlaczego, aby przyspieszyć swoją naukę.

Self-Explanation

Self-explanation jest wtedy, gdy uczący się jest promowany do wyjaśnienia zasady stojącej za czymś, czego się uczy. Chodzi o to, że wyjaśnienie jak coś działa pomaga im przenieść tę zasadę do przyszłych problemów.

W badaniu, uczestnicy zostali podzieleni na trzy grupy. Jedna grupa otrzymała krótkie wyjaśnienie trudnych problemów przed próbą rozwiązania pytań ćwiczeniowych. Inna grupa została poproszona o wyjaśnienie ich rozwiązywania problemów, gdy odpowiadali na pytania, a ostatnia grupa odpowiedziała na wszystkie pytania, a następnie wyjaśniła swoją pracę po fakcie. Dwie grupy, które zostały poproszone o wyjaśnienie swojej pracy przewyższały grupę, która tego nie zrobiła, gdy poproszono ją o wykonanie testu transferu, który wymagał znajomości podobnej zasady.

Problem z samo-wyjaśnianiem jest taki, że nie zawsze jest to odpowiednia technika. Jej przydatność zależy od tego, czego próbujesz się nauczyć. Jednakże, gdy wyjaśnianie swojej pracy ma sens, badania pokazują, że pomaga to przenieść te umiejętności na przyszłe, powiązane problemy.

Praktyka przeplatana

Praktyka przeplatana jest wtedy, gdy zapętlasz starą umiejętność w nową lekcję. Na przykład, jeśli uczysz się, jak znaleźć objętość trójkąta, możesz włączyć pytanie z poprzedniej lekcji na temat objętości kwadratów. Jest to włączanie starszego materiału do nowego. To tworzy kumulatywny efekt na naukę i pomaga znaleźć połączenia między różnymi lekcjami.

W badaniu, przeplatana praktyka nie pomogła ludziom wykonać lepiej niż zablokowana praktyka (kiedy lekcje są oddzielone od siebie). Jednakże, kiedy studenci zostali poproszeni o rozwiązanie testu, który miał na celu rozwiązanie nowych, ale powiązanych ze sobą problemów, osoby uczące się w systemie przerywanym uzyskały o 43% lepsze wyniki niż osoby uczące się w systemie blokowym.

Podobnie jak w przypadku samodzielnego wyjaśniania, uczenie się w systemie przerywanym nie zawsze ma sens. Ponownie, zależy to od tego, czego próbujesz się nauczyć, ale jeśli możesz włączyć starszy materiał do nowych lekcji, uczenie się z przeplotem może pomóc ci uzyskać wyższy poziom zrozumienia złożoności i powiązań między ideami. To może pomóc ci stać się lepszym rozwiązywaczem problemów i pomóc ci przenieść to, czego się uczysz do innych obszarów.

Metody uczenia się o niskiej użyteczności

Badacze sklasyfikowali również pięć metod uczenia się jako mające niską skuteczność. Niestety, są to często sposoby, którymi ludzie próbują nauczyć się nowego materiału.

Podsumowanie

Podsumowanie materiału – wyciągnięcie głównych punktów – jest tylko tak efektywne, jak dokładne i wyraźne są twoje podsumowania. Niektóre badania wykazują, że streszczanie informacji pomaga uczniom zachować informacje, ale nie jest świetne do zastosowania lub przekazania tych informacji.

Podkreślanie

Podkreślanie informacji nie pomaga w nauce. Badania pokazują, że podkreślanie, choć łatwe do zrobienia, nie pomaga w nauce materiału.

Keyword Mnemonic

Mnemoniki są wtedy, gdy tworzysz pewnego rodzaju skróty (jak skróty lub akronimy), aby zapamiętać zestaw pomysłów. Najbardziej znanym może być ROYGBIV, aby zapamiętać kolory tęczy.

Problem z mnemotechnikami jest taki, że nie są one efektywne. Potrzeba dużo czasu i energii, aby je stworzyć i zapamiętać. Są one również specyficzne. Możesz nauczyć się tylko pewnych rzeczy z mnemotechnikami.

Ale najbardziej niepokojące jest to, że niektóre badania pokazują, że zapamiętywanie na pamięć jest czasami lepsze do nauki materiału długoterminowego. Dlatego, nie powinieneś polegać zbyt mocno na mnemotechnikach.

Użycie wyobraźni do nauki tekstu

Użycie wyobraźni do nauki tekstu jest wtedy, gdy mentalnie wyobrażasz sobie, wizualizujesz lub rysujesz obrazy podczas czytania. Dobrą wiadomością jest to, że mentalne obrazowanie podczas czytania pomaga w krótkotrwałym zrozumieniu (rysowanie nie). Zła wiadomość jest taka, że jest to świetna technika czytania, która nie pomaga w wielu innych kontekstach uczenia się.

Przeczytanie

Na koniec, jest ponowne czytanie, technika nauki, do której uciekałem się zbyt często na studiach. Jest to najbardziej powszechna technika nauki. Niestety, jest również jedną z najmniej efektywnych.

Retencja i uczenie się poprawiają się dramatycznie po jednokrotnym powtórzeniu czytania. Ale potem pojawia się plateau. Czytanie czegoś więcej niż dwa razy nie ma większego wpływu na poziom zrozumienia i zrozumienia. Więc przez wszystkie środki, przeczytaj ponownie raz lub dwa razy, ale potem spędź trochę czasu z umiarkowanie i bardzo skutecznymi metodami nauki.

Myślenie końcowe

Czasami rzeczy naprawdę są zbyt piękne, aby mogły być prawdziwe. Powtórne czytanie i podkreślanie są niezwykle łatwe, ale nie dają takich samych korzyści z nauki jak umiarkowanie i wysoce użyteczne metody uczenia się.

Jeśli chcesz się czegoś nauczyć i być w stanie zintegrować tę nową wiedzę ze swoim schematem i zastosować ją w innych kontekstach, będziesz musiał zrobić coś lepszego niż powtórne czytanie. Spróbuj zadać sobie pytanie i rozłożyć sesje nauki w czasie, aby lepiej zapamiętać materiał. Pytaj dlaczego, wyjaśniaj swoje odpowiedzi i wplataj stary materiał w nowy, aby pomóc sobie w głębszym zrozumieniu.

Ucz się na moich błędach. Używaj umiarkowanie i wysoce użytecznych metod uczenia się i unikaj konieczności ciągnięcia całonocnej przerwy wypełnionej kawą i bezcelowym ponownym czytaniem.

More Learning Tips

Featured photo credit: Ben White via unsplash.com

.