Hormony w miarę starzenia się

Układ hormonalny to niesamowita rzecz. To rozległa sieć gruczołów, które produkują hormony potrzebne nam do regulacji metabolizmu, funkcji seksualnych, wzrostu, nastroju i nie tylko.

Jak przechodzimy przez kolejne etapy życia, poziom naszych hormonów się zmienia; starzenie się oznacza, że produkujemy więcej niektórych hormonów, a mniej innych (głównie tych ostatnich).

Oto niektóre ze zmian hormonalnych, których ludzie mogą doświadczać wraz z wiekiem:

Dla kobiet: menopauza

Najczęstszą konsekwencją zmian hormonalnych związanych ze starzeniem się jest menopauza. Około 50 roku życia, jajniki kobiety zaczynają produkować coraz mniejsze ilości estrogenu i progesteronu; przysadka mózgowa próbuje to zrekompensować produkując więcej hormonu stymulującego pęcherzyki jajnikowe (FSH).

Pomimo, że menopauza jest zjawiskiem normalnym i występuje u wszystkich kobiet, niektóre z jej objawów mogą być irytujące lub nawet niebezpieczne. Objawy mogą obejmować następujące elementy:

• Uderzenia gorąca
• Suchość pochwy i atrofia prowadzące do bolesnego współżycia
• Zmniejszone libido
• Bezsenność
• Drażliwość/depresja
• Osteoporoza, która może zwiększyć prawdopodobieństwo złamań kości

Pomoc w zwalczaniu objawów: Przez wiele lat lekarze przepisywali długotrwałe stosowanie doustnej kombinacji estrogenów i progesteronu, aby złagodzić te objawy. Ale badanie przeprowadzone na początku lat 2000 ujawniło, że osoby przyjmujące hormonalną terapię zastępczą miały wyższe ryzyko udaru mózgu, chorób układu krążenia, raka piersi i zakrzepów krwi.

Obecne wytyczne wskazują, że dobrze jest przyjmować estrogen i progesteron przez krótki czas, aby pomóc w przejściu do menopauzy – i trwają badania nad skutecznością i bezpieczeństwem różnych form estrogenu i progesteronu, które potencjalnie mogą być stosowane przez dłuższy czas.

Terapie alternatywne, takie jak hormony bioidentyczne wykonane ze źródeł roślinnych lub zwierzęcych, nie zostały jeszcze dokładnie ocenione pod względem bezpieczeństwa i skuteczności.

Więc na razie spróbuj następujących sposobów:

• Leki niehormonalne mogą leczyć uderzenia gorąca
• Topowy krem estrogenowy stosowany dopochwowo może pomóc w bolesnym współżyciu.
• Prowadzenie zdrowego stylu życia, który obejmuje zrównoważoną dietę, regularną aktywność fizyczną i zarządzanie stresem pomaga złagodzić wiele objawów menopauzy.

Jest również ważne dla wszystkich kobiet, aby mieć regularne badania przesiewowe gęstości kości począwszy od 65 roku życia, aby wcześnie wykryć osteoporozę.

Obecne wytyczne wskazują, że dobrze jest przyjmować estrogen i progesteron przez krótki czas, aby pomóc w przejściu do menopauzy.

Dla mężczyzn: andropauza

To nie jest „męska menopauza”, dokładnie – z jednej strony, to nie zdarza się wszystkim mężczyznom – ale około 20 procent mężczyzn w wieku powyżej 60 lat i 30-50 procent mężczyzn w wieku powyżej 80 lat doświadczy andropauzy, znaczny spadek produkcji testosteronu.

Objawy mogą obejmować następujące elementy:

• Zmniejszenie masy mięśniowej i ogólnej siły
• Zmniejszenie gęstości mineralnej kości i odpowiednie zwiększone ryzyko osteoporozy
• Niskie libido i zaburzenia erekcji
• Zmniejszona energia. i depresja
• Zaburzenia poznawcze

Mężczyźni doświadczający któregokolwiek z tych objawów powinni zapytać swoich lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej lub geriatrów o badanie poziomu testosteronu (a wszyscy mężczyźni powinni rozpocząć badania gęstości kości w wieku 70 lat).badania gęstości kości w wieku 70 lat).

Pomoc w przypadku wystąpienia objawów: Jeśli poziomy są niskie i objawy są obecne, wymiana testosteronu może być opcją – ale może być ryzyko związane z wymianą testosteronu i terapia musi być dostosowana.

Testosteron spowoduje wzrost istniejącego raka prostaty i może stanowić zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych; również pogarsza bezdech senny i może powodować nadprodukcję czerwonych krwinek, co zwiększa ryzyko zakrzepów krwi.

Bycie leczonym testosteronem oznacza, że potrzebujesz regularnych badań prostaty, jak również częstego monitorowania poziomu antygenu swoistego dla prostaty (PSA) i hematokrytu.

Zdrowy styl życia z regularnymi ćwiczeniami i zrównoważoną dietą może być tak samo pomocny w zwalczaniu objawów andropauzy, jak w przypadku menopauzy. Musisz trochę popracować, i nie ma magicznej kuli. Ale proste zmiany mogą pomóc z prawie każdym symptomem.

Dla każdego: hormony tarczycy

Może być łatwo przypisać zmiany nastroju, wagi i wzorców menstruacyjnych do normalnych wahań hormonalnych starzenia się, ale mogą one również być wynikiem choroby tarczycy, która dotyka 30 milionów Amerykanów w każdym wieku.

Tarczyca, mały gruczoł w kształcie motyla znajdujący się w przedniej części szyi, produkuje hormony, które kontrolują tempo procesów takich jak metabolizm, temperatura ciała i siła mięśni.

Dowiedz się, które objawy mogą wskazywać na stan tarczycy.

Lekarze różnią się co do wieku, w którym należy rozpocząć badania fizykalne, w tym kontrole hormonu stymulującego tarczycę (TSH), ale zalecają proste badanie krwi dla każdego powyżej 60 roku życia lub każdego, kto ma objawy choroby tarczycy. W razie potrzeby leczenie niedoczynności lub nadczynności tarczycy jest na ogół bardzo dobrze tolerowane.

Prewencja jest najlepszym lekarstwem

W tym momencie lekarze tak naprawdę nie wiedzą, czy fizjologiczny spadek hormonów wraz ze starzeniem się jest normalny i zdrowy, czy też należy go leczyć. Dzięki wielu trwającym badaniom na dużą skalę, cały czas pojawiają się nowe dane na temat tego, czy i jak uzupełniać hormony.

W międzyczasie ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej na temat leczenia wszelkich objawów, których doświadczasz – i równie ważne jest zapobieganie objawom lub zarządzanie nimi poprzez dbanie o siebie.

.